Kursus Lewinsohn untuk mengatasi depresi

Di antara berbagai jenis masalah mental yang mungkin ada, mungkin salah satu yang paling terkenal adalah depresi.

Tidak sia-sia, itu adalah masalah kesehatan mental yang paling sering terjadi bersamaan dengan kecemasan. Ini adalah kondisi yang sangat melumpuhkan di mana subjek mempertahankan keadaan pikiran yang sedih dan/atau kehilangan kemampuan untuk merasakan kesenangan di mana sebelumnya menemukannya, selain masalah lain seperti kepasifan ekstrim, putus asa, susah tidur atau kantuk berlebihan, kehilangan nafsu makan dan keinginan untuk melakukan sesuatu dan bahkan pikiran untuk bunuh diri.

Singkatnya, depresi adalah suatu kondisi yang menimbulkan penderitaan besar bagi mereka yang menderita dan itu sangat membatasi. Untungnya, bagaimanapun, depresi dapat diobati dengan berbagai jenis strategi terapeutik. Bersama dengan terapi kognitif Beck, Salah satu yang paling terkenal dan dianggap efektif adalah apa yang disebut kursus Lewinsohn untuk mengatasi depresi., yang akan kita bicarakan di artikel ini.

Kursus Mengatasi Depresi Lewinsohn: Apa itu?

Kursus Mengatasi Depresi Lewinsohn, juga dikenal sebagai CAD, adalah salah satu yang terkemuka dan program perawatan paling efektif dalam gangguan mood tipe depresi dan terutama untuk depresi mayor (yang dituju).

CAD dirancang oleh Peter Lewinsohn sebagai terapi yang akan dilakukan dalam kelompok, dan di mana peran para profesional berlalu. untuk lebih menjadi instruktur kelompok tempat mereka bekerja dan melatih berbagai bidang yang berkaitan dengan penderitaan depresi. Ini memiliki beberapa versi, didedikasikan untuk berbagai sektor populasi, di mana banyak di antaranya telah menunjukkan keefektifannya.

Ini adalah program yang bersifat psikoedukasi dan pada dasarnya berbasis perilaku (meskipun juga bekerja dengan elemen kognitif), dengan struktur yang sangat jelas dan pasti dan terdiri dari a total selusin sesi, selain dua dukungan dan tindak lanjut setelah yang sebenarnya intervensi. Dua sesi terakhir ini akan berlangsung pada satu bulan dan enam bulan.

Komponen utama

Selama dua belas sesi utama yang terdiri dari program ini, berbagai aspek yang relevan untuk pengobatan dan pencegahan depresi berat dikerjakan seperti yang telah kami komentari. Secara khusus, kita dapat menemukan empat komponen utama.

1. Pemrograman kegiatan yang menyenangkan

Salah satu aspek pertama yang harus dikerjakan dan salah satu yang paling mendasar dan penting adalah menjadwalkan kegiatan yang menyenangkan. Hal ini dimaksudkan untuk menghasilkan bersama subjek serangkaian strategi, pedoman, dan aktivitas yang membantunya meningkatkan proporsi pengalaman positif dan menyenangkan dan mengurangi frekuensi permusuhan Dicari agar orang tersebut mampu menghubungkan emosinya dengan tindakannya dan bahwa mereka mengubah yang kedua sedemikian rupa sehingga sedikit demi sedikit mereka dapat mengubah yang pertama.

Dalam pengertian ini, ini bukan hanya tentang menjadwalkan kegiatan yang menurut subjek positif dan menghasilkan kesenangan atau setidaknya penurunan anhedonia atau ketidaknyamanan (sesuatu yang juga dicari), melainkan Selain itu, dimaksudkan untuk melatih aspek-aspek seperti komunikasi yang positif dan asertif, manajemen waktu dan relaksasi..

2. Pelatihan keterampilan sosial

Aspek lain yang dibahas dalam CAD adalah interaksi dan keterampilan sosial. Dalam pengertian ini, pekerjaan akan dilakukan untuk memfasilitasi komunikasi dan mendorong pembelajaran berbagai strategi, pedoman, dan keterampilan yang memungkinkan interaksi interpersonal yang lancar. Dalam pengertian ini, aplikasi grup dapat sangat membantu, karena memfasilitasi penggunaan permainan peran dan pemodelan keterampilan yang berbeda..

Aspek-aspek seperti pembelaan terhadap hak, pemikiran, dan posisi diri sendiri digarap secara tegas, ekspresi dari keraguan, kebutuhan dan pertentangan dan berbagai jenis interaksi dengan satu atau lebih orang, biasanya dalam urutan yang meningkat kesulitan. Ini membuatnya lebih mudah untuk mengurangi ketidaknyamanan yang dapat ditimbulkan oleh interaksi pada orang-orang tersebut kesulitan bagi mereka, serta ekspresi dan pekerjaan dari rasa tidak enak pribadi mereka sendiri depresi.

3. Modifikasi kognisi

Meskipun merupakan program psikoedukasi dan terutama perilaku, kenyataannya adalah itu Kursus Mengatasi Depresi Lewinsohn juga menggabungkan elemen kognitif. Secara khusus dan dengan cara yang mirip dengan terapi kognitif Aaron Beck, aspek fundamental ketiga yang harus ditangani melibatkan modifikasi kognisi dan restrukturisasi kognitif.

Fase ini ditandai dengan mengerjakan keyakinan dan pemikiran pasien, mencoba menemukan bias kognitif utama yang ada dalam pemikiran orang yang mengalami depresi. Pertama-tama, pekerjaan dilakukan untuk mengidentifikasi apa pemikiran subjek, mereka diajukan sebagai hipotesis dan upaya dilakukan untuk menemukan kemungkinan pemikiran dan interpretasi, untuk selanjutnya menghasilkan eksperimen perilaku di mana subjek dapat mengujinya keyakinan.

4. Orientasi dan rencana vital

Komponen utama terakhir dari kursus Lewinsohn untuk mengatasi depresi dilalui tinjau nilai-nilai dasar utama pasien, orientasi hidupnya dan tujuan serta rencana terpenting untuk subjek. Ini tentang menganalisis masing-masing aspek ini dan bagaimana mereka bersatu dalam kehidupan subjek, bagaimana mereka mempengaruhi dirinya dan sejauh mana dia diarahkan pada mereka.

Kehadiran langkah perantara dalam pencapaian tujuan sendiri juga dapat diamati.serta kesulitan-kesulitan yang mungkin timbul.

5. utilitas klinis

Kursus Lewinsohn untuk mengatasi depresi adalah program yang indikasi utamanya adalah sebagai menunjukkan namanya sendiri, pengobatan depresi berat dan gangguan lain yang terjadi dengan episode depresif.

Ini adalah program yang telah terbukti efektif melalui berbagai penelitian., dan seperti yang telah kami katakan, ini dianggap sangat relevan ketika menerapkan pengobatan depresi pada populasi sektor tertentu. Ini efektif pada orang dewasa, anak-anak dan orang tua, tetapi telah terbukti sangat relevan untuk mengobati depresi pada remaja. Di sektor khusus ini dianggap sebagai salah satu perawatan psikologis terpenting untuk pengobatan depresi pada remaja. Ini juga efektif pada orang dewasa, anak-anak dan orang tua. Meskipun dirancang untuk diimplementasikan dalam pengaturan kelompok, ini juga efektif dalam terapi individu.

Meskipun difokuskan pada pengobatan depresi, ini juga berguna tidak hanya ketika gangguan tersebut sudah ada tetapi juga dalam pencegahannya. Selain subjek itu sendiri dan terutama dalam kasus remaja dan anak-anak, penerapan secara terpisah untuk orang tua juga terbukti bermanfaat.

Referensi bibliografi:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. & Teri, L. (1984). Kursus Mengatasi Depresi: intervensi psikoedukasi untuk depresi unipolar. Eugene, ATAU: Castalia
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., Hops, H. & Andrews, J. (1990). Perawatan kognitif-perilaku untuk remaja yang depresi. Terapi Perilaku, 21: 385-401.
• Perez Alvarez, M. dan Garcia Montes, J.M. (2001). Perawatan psikologis yang efektif untuk depresi. Psikothema, 13 (3).