16 tips menghadapi hidup (dengan optimisme)

Hidup sering memberi kita kesempatan bagus untuk menikmati dan menghabiskan saat-saat menyenangkan; Namun, tidak selalu tempat tidur mawar. Dalam kasus ini, Anda harus ulet dan memanfaatkan pengalaman yang kurang menyenangkan ini untuk berkembang..

Kunci menghadapi hidup

Pada baris berikut, Anda dapat menemukan beberapa kunci untuk menghadapi hidup dengan sebaik mungkin, sehingga Anda dapat belajar untuk maju meskipun menghadapi kesulitan.

1. Fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan

Kita tidak bisa mengendalikan segalanya dalam hidup ini. Dan apa yang tidak dapat kita kendalikan lebih baik diterima, karena dapat menyebabkan penderitaan dan frustrasi yang hebat. Karena itu, hadapi hidup dengan cara terbaik dan nikmati dengan baik keseimbangan emosional, yang terbaik adalah fokus pada hal-hal yang berada di bawah kendali kita. Misalnya, pengembangan pribadi kita sendiri.

2. Tingkatkan kecerdasan emosional Anda

kecerdasan emosional Ini adalah salah satu paradigma terpenting dalam beberapa tahun terakhir dalam psikologi dan kesejahteraan. Nah, memperoleh keterampilan emosional memungkinkan kita untuk memahami emosi kita dan mengaturnya, serta memahami emosi orang lain.

• Banyak manfaat kecerdasan emosional, dan Anda dapat memeriksanya di artikel kami “10 manfaat kecerdasan emosional”

3. Lakukan Perhatian

Mindfulness atau perhatian penuh Ini adalah praktik leluhur yang sangat sering digunakan saat ini, sejak studi Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa itu adalah kunci untuk menemukan kedamaian batin dan mengatasi masalah-masalah tersebut hari ke hari. Mindfulness membantu kita untuk berada di masa sekarang, dengan pola pikir yang tidak menghakimi dan terbuka untuk welas asih.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang praktik ini, Anda dapat membaca artikel kami “Mindfulness: 8 manfaat dari perhatian penuh”

4. Lakukan latihan fisik

Latihan fisik adalah salah satu kebiasaan paling sehat yang dapat dilakukan manusia.. Untuk alasan ini, penting untuk mempraktikkannya setidaknya tiga hari seminggu. Praktek ini tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik kita, tetapi juga psikologis: menghasilkan bahan kimia dari kebahagiaan, meningkatkan harga diri, mengurangi stres, meningkatkan hubungan sosial, antara lain manfaat.

• Artikel terkait: “10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik”

5. hidup di masa sekarang

Tidak apa-apa memiliki tujuan jangka panjang yang membuat kita tetap termotivasi, tetapi kita harus hidup di masa kini karena itulah satu-satunya momen yang dapat kita nikmati.. Menciptakan kembali masa lalu dan hidup dari ekspektasi tidak mendukung kesejahteraan kita.

6. Menjadi positif

Mengadopsi pola pikir positif itu baik jika itu adalah pola pikir yang realistis, karena itu bisa membawa kita jauh dalam hidup. Namun, optimisme palsu dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesejahteraan kita. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang topik ini, Anda dapat membaca artikel kami: "Optimisme palsu: apa itu dan apa efek negatifnya?"

7. Cintai dirimu sendiri

Ketika kita mencintai diri kita sendiri, hidup mengambil nada positif.. Dalam pengertian ini, hal-hal lebih sulit mempengaruhi kita, karena kita telah menemukan kedamaian batin.

• Meski tidak selalu mudah, Anda bisa belajar mencintai diri sendiri jika mengikuti saran di artikel kami: “Belajar mencintai diri sendiri: 10 kunci untuk mencapainya”

8. mengelilingi diri Anda dengan teman-teman

Studi ilmiah menegaskan bahwa persahabatan memengaruhi kesejahteraan kita dan merupakan kunci kebahagiaan kita. Jadi mengelilingi diri Anda dengan teman-teman, tanpa diragukan lagi, adalah pilihan yang bagus untuk menghadapi kehidupan.

9. Belajar dari pengalaman buruk

Hidup memiliki saat-saat baik dan buruk, dan hal-hal tidak selalu berjalan seperti yang kita inginkan.. Bertumbuh sebagai manusia sangat berkaitan dengan bagaimana kita mengelola peristiwa yang terjadi dalam hidup kita. Hidup adalah pembelajaran terus menerus, dan untuk alasan ini kita harus belajar bahkan dari pengalaman buruk, karena rasa sakit membantu kita tumbuh.

10. Jangan takut akan ketidakpastian

Ada banyak jenis ketakutan, dan salah satu yang paling umum adalah ketakutan akan ketidakpastian atau ketidaktahuan, yang tidak memungkinkan kita untuk tumbuh dan berkembang. Ketakutan akan ketidakpastian membatasi proses perubahan.

11. Jangan lari dari masalah

Hidup bukanlah jalan mawar, dan ada situasi di mana perlu untuk menghadapi masalah yang muncul. Melarikan diri dari mereka hanya akan memperburuk masalah. Jadi kita harus berani dan mencari solusi yang tepat untuk situasi sulit ini.

12. mencerminkan

Saya telah berkomentar bahwa saat-saat buruk bisa menjadi peluang untuk tumbuh, jika kita tahu bagaimana mengeluarkan sisi positif dari hal-hal buruk. Namun, pengalaman yang sama dapat dialami secara berbeda oleh dua orang, terutama karena refleksi selanjutnya. Jika Anda merenung dengan benar, Anda bisa memanfaatkan penderitaan untuk menjadi orang yang lebih baik .

13. Keluarlah dari zona nyaman Anda

Sama seperti ketakutan akan ketidakpastian, konsep yang terkait erat dengannya adalah zona nyaman. Keadaan pikiran ini tidak memungkinkan kita untuk berubah, karena membuat kita merasa nyaman dan berada di suatu tempat tampaknya menyenangkan, di mana tidak perlu memobilisasi sumber daya kita dan, oleh karena itu, tumbuh Manusia. Untuk mempelajari lebih lanjut, Anda dapat membaca artikel kami: “Bagaimana cara keluar dari zona nyaman Anda? 7 kunci untuk mencapainya”

14. cintai apa yang kamu bisa

Mencintai adalah salah satu sensasi paling menyenangkan yang bisa kita alami. Untuk menjadi bahagia, kita tidak hanya harus mencintai diri kita sendiri, tetapi juga orang lain,

15. Maaf

Pengampunan Ini adalah salah satu keputusan terbaik jika kita ingin menikmati kesehatan psikologis yang baik, karena tidak hanya membantu orang lain tetapi juga diri kita sendiri, karena mereka memiliki kekuatan yang besar penyembuh.

16. bersikap proaktif

Untuk menghadapi hidup, kita harus proaktif dan tidak menjadi makhluk pasif yang menunggu keberuntungan datang sendiri.. Keberuntungan harus dicari. Jadi perlu untuk selalu bergerak, memperjuangkan peluang yang ditawarkan kehidupan kepada kita.