Kenangan palsu: begitulah ingatan menipu kita

"Itu benar karena saya ingat dengan sempurna" Ini adalah argumen yang digunakan secara luas dan biasanya kita anggap valid tanpa diskusi. Tapi kemudian, mengapa orang yang berbeda memiliki ingatan yang berbeda tentang peristiwa yang sama jika ingatan kita sempurna?

Jawabannya jelas ingatan kita terus-menerus menipu kita. Otak mengambil jalan pintas untuk menghemat waktu dan energi, dan ini menyebabkannya melakukan kesalahan tertentu yang terkadang dapat menimbulkan konsekuensi.

"Jalan pintas" otak ini dapat menyebabkan kegagalan memori dan menimbulkan apa yang disebut "ingatan palsu", yang dapat muncul baik secara spontan maupun terinduksi, dan dicirikan oleh fakta bahwa ingatan seseorang diubah atau bahkan dihasilkan dari ketiadaan, tidak konsisten sehubungan dengan realitas.

• Artikel terkait: "Jenis ingatan: bagaimana otak manusia menyimpan ingatan?"

Fase menciptakan kenangan

Untuk memulainya, kita harus menyadari hal itu ingatan kita tidak seakurat yang kita pikirkan dan bahwa, selama proses tersebut, perubahan dapat terjadi. Untuk membuat memori, fase yang berbeda harus terjadi.

1. Agar suatu peristiwa terjadi dan perhatian kita terfokus padanya sampai batas tertentu

Pertama, suatu peristiwa (baik internal maupun eksternal) terjadi dan fokus perhatian kita terfokus padanya (seluruhnya atau sebagian).

2. Pemrosesan dan penyaringan informasi

Setelah kami melihat peristiwa itu, kami mencoba memprosesnya.. Pada saat itulah penyaringan dan restrukturisasi dimulai, karena realitas objektif itu akan diubah oleh proses kognitif kita, stereotip kita, gagasan yang terbentuk sebelumnya...

Misalnya, jika saya baru saja menonton film horor dan saya berjalan di jalan pada malam hari tanpa seorang pun bersama saya, saya lebih cenderung mendeteksi bayangan sebagai kemungkinan ancaman.

3. Penyelesaian otomatis informasi

Kami telah memproses peristiwa tersebut dan menghasilkan beberapa tingkat distorsi, tetapi dengan "merekamnya dalam ingatan kami", lubang sering muncul, beberapa besar dan beberapa lebih kecil.

Untuk menyelamatkan usaha kita, otak kita cenderung mengisi kekosongan itu dengan informasi yang kredibel bahwa itu terus sesuai dengan ide-ide yang terbentuk sebelumnya yang kita miliki, atau dipengaruhi oleh sumber-sumber eksternal. Setelah terdaftar di otak, informasi itu sama "nyata" dengan apa yang sebenarnya dirasakan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi Kognitif: Definisi, Teori, dan Penulis Utama"

4. pemulihan ingatan

Langkah selanjutnya adalah membangkitkan ingatan, yaitu memulihkan informasi itu setelah menyimpannya. Ada hal-hal yang "dihapus" oleh otak kita, jadi kita hanya dapat memulihkan apa yang telah terkonsolidasi dalam jaringan saraf kita.

Tetapi di sini pemfilteran dan restrukturisasi besar lainnya dapat terjadi. Dari antara kenangan itu yang awalnya bisa bercampur, kini menjadi bagian mereka, dan dengan bahan mentah ini celah yang dapat dihasilkan dari waktu ke waktu diisi kembali. Dan lagi, kenangan itu Mereka dapat dipengaruhi oleh sumber eksternal atau hanya oleh ide-ide kita.

Pada titik ini, kita harus memberi perhatian khusus pada cara munculnya kebutuhan untuk membangkitkan sesuatu: bisa dengan melihat, mendengarkan, mencium, mengecap, atau menyentuh unsur-unsur netral yang memiliki hubungan di antara mereka, atau dapat dilakukan dengan mengajukan pertanyaan, Misalnya. Dalam hal pertanyaan, mereka bisa bias, sehingga sudah mengkondisikan jawaban dan otak kita; rangsangan sederhana ini secara tidak sadar dapat mengubah celah dalam ingatan kita.

5. Pengulangan

Proses menghafal dan membangkitkan suatu peristiwa ini bisa terjadi berkali-kali., dan ini dapat menyebabkannya terus berubah, atau mungkin ada saatnya salah satu "versi" tetap diperbaiki, mengingat itu benar sekali.

Munculnya ingatan palsu

Dengan semua proses ini, kami melihat itu ada berbagai aspek di mana ingatan kita mungkin tidak dapat diandalkan seperti yang kita duga. Dari saat kami menerima dan menginterpretasikan informasi, melalui penyimpanan dan akhirnya melalui pemaparan memori, itu diubah. Perubahan tersebut bisa tidak disengaja dan spontan, atau, sebaliknya, dapat diinduksi secara eksternal.

Jika sebuah ide diulangi berulang kali, jika versi alternatif yang serupa diungkap tetapi konsisten dengan fakta, jika dikondisikan sebuah pertanyaan untuk memaksakan suatu jenis jawaban... semua ini dapat mengubah informasi yang secara intrinsik tidak nyata yang kita sebut Penyimpanan.

"Kenangan palsu" adalah kunci untuk memahami perbedaan individu antara orang-orang pada tingkat kognitif, dan menyadarinya dapat membantu kita memahami mengapa kita mengingat sesuatu secara berbeda.

Memahami cara kerja ingatan adalah aspek dasar bagi psikolog mana pun, baik untuk menyelesaikan konflik antarpribadi, untuk mengobati fobia, trauma, dll. Misalnya, dalam kasus trauma, kita mungkin tidak mengingat sesuatu karena mekanisme bertahan hidup kita melindungi kita, dan ingatan ini muncul di benak kita kemudian ditimbulkan oleh sesuatu itu terkait.

Hal ini dapat menyebabkan gangguan hebat pada orang tersebut, dan jika psikolog mengetahui cara kerja ingatan, dia akan mempermudah perawatan yang sangat kompleks. Dalam aspek konflik antarpribadi, seringkali kita cenderung berpikir bahwa pihak lain "mengingat apa yang diinginkannya" atau bahwa mereka adalah Yang lain mendistorsi kenyataan, dan psikolog dapat memberi kita pengetahuan untuk memahami mengapa hal ini terjadi. perbedaan.

Penulis: Iván Claver, Psikolog di Psikolog Mariva