Terapi neurofeedback untuk gejala sisa psikologis COVID

Krisis COVID-19 terus hadir dalam kehidupan banyak orang yang melihat bagaimana penyakit ini telah mempengaruhi mereka secara psikologis. Dan di luar kasus COVID yang berkepanjangan atau kronis, efeknya juga bisa diatasi virus tetapi, pada saat yang sama, terus menderita konsekuensi dari pengalaman ini terhadap kesehatan mental.

Untungnya, ada modalitas intervensi psikoterapi yang mampu membantu mengatasi jenis ketidaknyamanan ini. Misalnya, neurofeedback, yang dapat diterapkan pada gejala sisa psikologis COVID; Pada artikel ini kita akan melihat bagaimana hal itu dilakukan.

• Artikel terkait: "Manfaat pengobatan neurofeedback dalam kasus kecemasan"

Efek psikologis COVID-19

Banyak perubahan psikologis yang terkait dengan penyebaran virus corona melalui kehidupan kita terus memengaruhi kesehatan mental jutaan orang secara signifikan. orang, dan meskipun tidak semua orang mengalami pandemi COVID-19 dengan cara yang sama, hari ini kami merangkum yang paling umum (walaupun tidak harus terjadi sekaligus). waktu).

1. Ketakutan umum dan masalah kecemasan

Beberapa ketakutan yang terus dibawa banyak orang sejak awal pandemi dan krisis kesehatan dan sosial terus mempengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis mereka.

Di antara ketakutan yang paling umum kita temukan adalah ketakutan untuk menginfeksi diri kita sendiri atau kerabat kita, ketakutan bahwa krisis COVID-19 permanen, ketakutan kehilangan pekerjaan, krisis ekonomi atau ketidaknyamanan karena ketidakpastian dalam masa depan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu ketakutan? Ciri-ciri emosi ini"

2. kelelahan psikologis

Kelelahan psikologis adalah salah satu gejala yang paling banyak dialami oleh masyarakat umum dan salah satunya sulit untuk diidentifikasi, karena kehalusannya dan karena terkadang bahkan orang yang menderita penyakit ini tidak menyadarinya itu. Hal ini disebabkan oleh keausan yang dihasilkan oleh paparan kecemasan dan stres yang berkepanjangan ini., dan menimbulkan kesulitan berkonsentrasi dan terlibat dalam aktivitas yang relatif kompleks atau membutuhkan investasi energi tertentu.

3. Obsesi dengan kesehatan sendiri

Efek psikologis utama lainnya yang dialami banyak orang di seluruh dunia pandemi COVID-19 adalah mengembangkan obsesi terhadap kesehatan diri sendiri dan kesehatan manusia orang-orang tersayang

Fenomena ini ditandai dengan pemeriksaan rutin dan kunjungan ke dokter, dengan sering mencari informasi medis Internet dan untuk dengan hati-hati mengamati setiap saat gejala apa pun yang mungkin diyakini orang tersebut terkait dengan COVID 19.

Obsesi tidak sehat untuk menjadi sehat dan tidak tertular penyakit baru adalah sesuatu yang mungkin berkembang secara bertahap selama dua tahun ini di mana situasi traumatis telah dialami di banyak rumah dan di mana kita semua mengalami banyak hal tekanan.

Obsesi terhadap kesehatan mereka sendiri ini terus bertahan pada banyak orang yang telah mampu berkembang semua jenis gangguan psikologis cemas atau obsesif, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau hipokondria.

• Artikel terkait: "Hypochondria: Penyebab, Gejala, dan Kemungkinan Perawatan"

4. Obsesi dengan langkah-langkah keamanan

Obsesi terhadap kesehatan diri sendiri dan ketakutan tertular, jenis obsesi harian lainnya juga sering ditambahkan pada banyak orang: obsesi dengan langkah-langkah keamanan dan protokol kesehatan anticovid.

Setelah dua tahun pandemi, warga terus mendapat informasi dan pedoman perilaku tentang cara menghindari menangkap penyakit baru dan beberapa orang dengan profil obsesif mungkin telah menjadi obsesi terus-menerus langkah-langkah ini.

Cuci tangan secara permanen, penggunaan gel hidroalkohol, jarak aman dan ventilasi ruangan Itu adalah tindakan yang berguna di saat-saat terberat pandemi, tetapi banyak di antaranya tidak lagi diperlukan setiap hari. sehari-hari.

5. Isolasi sosial

Sebagaimana diindikasikan, COVID-19 memiliki dampak yang berbeda pada setiap orang; namun, ada banyak yang mengalami kecenderungan progresif untuk isolasi sosial dan melakukan semakin sedikit kegiatan sosial, dalam kelompok dan bahkan sebagai pasangan.

Ini mungkin terkait, sekali lagi, dengan beberapa patologi atau kecenderungan psikologis yang pemalu atau introvert sebelum pandemi, pengurungan telah menjadi katalisator yang hebat dalam pengembangan isolasi tersebut sosial.

Banyak orang mengatasi ketakutan, rasa tidak aman dan ketidakpastian penyakit dengan mengunci diri di rumah. dan membangun penghalang fisik dan emosional di sekitar diri mereka sendiri untuk melindungi diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai orang-orang tersayang

• Anda mungkin tertarik pada: "Kesehatan jiwa: definisi dan ciri-ciri menurut psikologi"

Bagaimana neurofeedback digunakan untuk mengobati gejala sisa psikologis COVID-19?

Neurofeedback adalah modalitas intervensi yang menggabungkan aspek psikoterapi dan neurologi.Meskipun penerapannya sama sekali tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak menyiratkan memasukkan unsur-unsur ke dalam tubuh.

Keefektifannya terletak pada kesederhanaannya: pada dasarnya, ini terdiri dari membuat orang tersebut sadar akan pola perilakunya. aktivitas otak secara real time, menggunakan teknologi neuroimaging (di mana sensor diterapkan ke kepala). Dengan cara ini, pasien dibiarkan belajar menjadi akrab dengan respons otak yang terkait dengan emosi mereka dan dengan keadaan stres dan kecemasan, sesuatu kunci untuk mengetahui bagaimana mengatur fenomena psikologis ini.

Melalui sesi ini, lebih mudah bagi orang tersebut untuk memverifikasi bagaimana mereka dapat mengelola proses internal mereka dan untuk mendeteksi dengan cepat "jalur mental" mana yang kontraproduktif ketika berhadapan dengan fenomena seperti ketakutan disfungsional, kelebihan kecemasan dll

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan manfaat dari neurofeedback, hubungi kami; di dalam pusat saraf kami bisa membantumu.