Kecemasan, emosi, dan somatisasi: bagaimana hubungannya?

Kecemasan dan gangguan emosional Mereka memiliki cara yang aneh dan beragam untuk menunjukkan diri mereka kepada kita, banyak di antaranya biasanya tidak diartikan seperti itu kadang-kadang bahkan jika seorang spesialis menunjukkannya kepada kita.

Sakit kepala, di perut, di punggung, di lengan dan kaki, di persendian, di dada... Mual, pusing, muntah, maag, diare... Kesulitan menelan, kesulitan bernapas, gangguan kulit, suara serak, kehilangan ingatan... buta, tuli...

Bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap kecemasan?

Logikanya, ketika tubuh kita menunjukkan salah satu masalah yang disebutkan di atas, hal pertama yang harus dilakukan adalah selalu mengesampingkan asal usul fisik; Tetapi, Apa yang terjadi bila pemeriksaan medis tidak menemukan penyebab gejala tersebut?

Sangat umum di lingkungan sosial kita untuk mengidentifikasi asal mula sakit kepala, kontraksi otot, atau kelelahan sebagai konsekuensi dari paparan seseorang terhadap tingkat stres yang signifikan atau karena keadaan pikiran busuk

Namun, masih banyak lagi gejala fisik yang dapat mengungkapkan bahwa seseorang mengalami tingkat kecemasan yang tinggi atau bahkan mungkin sedang mengalami kecemasan. episode depresif.

Somatisasi dan gejalanya

Menurut DSM (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental), salah satu manual diagnostik internasional paling bergengsi, yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, semua gejala yang dijelaskan pada paragraf sebelumnya, dan bahkan lebih banyak lagi, dapat muncul dalam gambaran gangguan somatoform, yaitu kelainan yang ditandai dengan munculnya gejala fisik tetapi tidak berasal dari mana tidak dalam perubahan organik, tetapi disebabkan oleh serangkaian masalah psikososial, yaitu yang dieksternalisasi secara somatis.

Diperkirakan sekitar 25% sampai 75% kunjungan ke dokter perawatan primer sebenarnya disebabkan oleh berbagai gangguan somatoform. Namun, sering juga banyak dari pasien jenis ini tidak menerima asal usul mereka ketidaknyamanan tidak ditemukan pada penyakit organik apa pun, jadi kepatuhannya terhadap pengobatan biasanya rendah.

Perhimpunan Psikiatri Spanyol menyatakan pada tahun 2015 bahwa gangguan somatoform memiliki prevalensi 28,8%, hanya dilampaui oleh gangguan afektif (35,8%), dan diikuti oleh gangguan kecemasan (25,6%).

Pencegahan kecemasan dan manajemen emosional

Tampak jelas bahwa manajemen kecemasan yang tidak memadai atau defisit dalam pengaturan emosi mungkin menjadi dasar somatisasi. Dan ini tampaknya menjadi salah satu kejahatan besar di zaman kita.

Sebagai aturan umum, orang belajar menghadapi frustrasi dan peristiwa yang membuat stres saat mereka tumbuh dewasa; sejak usia paling muda, anak laki-laki dan perempuan harus menghadapi perkembangan emosional mereka, proses sosialisasi mereka, dan pembentukan identitas dan harga diri mereka.

Dengan cara ini, seseorang belajar bahwa seseorang tidak selalu mendapatkan apa yang diinginkannya, bahwa saya tidak selalu dapat melakukan apa yang saya suka, bahwa saya harus berbagi kasih sayang, ruang, dan bahwa saya harus berusaha untuk mencapai apa yang saya inginkan, bahwa saya harus memercayai diri sendiri untuk percaya bahwa saya dapat mencapai tujuan saya, dan secara bertahap berasumsi bahwa saya telah untuk mematuhi serangkaian aturan yang sebagian besar dipaksakan, tetapi akhirnya saya mengerti sebagai perlu untuk mendapatkan keharmonisan tertentu ketika saya hidup dengan orang lain individu.

Alat untuk mengatasi tuntutan kehidupan sehari-hari

Namun, rintangan tidak berhenti muncul saat kita belajar menghindarinya, dan rasa frustrasi juga tidak mereda saat kita belajar mentolerirnya; Padahal, kehidupan dewasa biasanya merupakan jalan yang sulit di mana peristiwa kehidupan yang penuh tekanan sering terjadi dan tidak sedikit situasi di mana tujuan kita dalam bahaya atau tidak tercapai.

Jika perkembangan evolusioner pada tingkat sosio-emosional telah memfasilitasi perolehan alat untuk menghadapi situasi stres dan mentolerir frustrasi (kehilangan pekerjaan, pasangan putus, menderita penyakit serius, kecelakaan lalu lintas, kehilangan orang yang dicintai, kesulitan mendamaikan kehidupan pribadi, pekerjaan dan keluarga, ketidakpatuhan terhadap ekspektasi vital, kesulitan beradaptasi dengan situasi baru...), orang cenderung melakukan dan terus bergerak maju, meskipun terkadang mereka membutuhkan bantuan profesional tepat waktu.

Tetapi jika, sebaliknya, alat-alat ini tidak diperoleh pada saat itu, maka tidak akan ada kemampuan untuk mentolerir frustrasi dengan sukses, juga tidak. keterampilan mengelola emosi, sehingga pada hambatan besar pertama yang muncul dengan sendirinya, kecemasan sangat mungkin muncul, dan bila tidak dikendalikan dengan baik, pola penghindaran atau kelumpuhan yang pasti akan menyebabkan menderita gangguan psikologis.

Perlakuan

Mengobati masalah somatisasi sulit karena, seperti yang kami tunjukkan sebelumnya, Banyak orang yang menderita penyakit ini percaya bahwa gejala fisik mereka pasti memiliki penyebab fisik..

Orang lain enggan membiarkan diri mereka diintervensi oleh seorang profesional Psikologi, dan akhirnya menjadi konsumen kronis ansiolitik Dan antidepresan, atau dengan pergi ke unit nyeri dengan frekuensi relatif; tetapi sebenarnya masalah mereka tidak membaik, meskipun farmakologi meredakannya dalam jangka pendek.

Jelaslah bahwa psikoterapi adalah alternatif yang paling berguna, mungkin dilengkapi dengan pengobatan farmakologis yang bekerja pada gejala fisik, karena memungkinkan orang tersebut untuk memahami apa dan mengapa ketidaknyamanan somatik mereka terjadi tanpa adanya asal organik.

Bekerja pada penyebab kecemasan, pada skema kognitif yang terlibat dalam persepsi situasi stres, memfasilitasi strategi koping stres, teknik relaksasi, keterampilan mengelola emosi secara lebih efektif, menumbuhkan harga diri positif... Tentu saja membutuhkan lebih banyak usaha dan waktu bagi mereka yang menderita somatisasi, tetapi tidak diragukan lagi bahwa lebih efektif untuk mempengaruhi apa yang dihasilkannya. gejala fisik daripada sekadar menanganinya tanpa batas sebagai bantuan jangka pendek, tidak pernah menyelesaikan masalah nyata.