Cara mengubah kepribadian Anda: 8 tips

Adalah normal dan relatif umum bagi orang untuk berusaha memperbaiki diri dan memperbaiki cara hidup mereka. Namun, dalam beberapa kesempatan perubahan yang dicari sangat dalam, struktural. Ini adalah kasus mereka yang mempertimbangkan untuk mengubah kepribadian mereka sepenuhnya. Apakah mungkin untuk menjadi orang yang sangat berbeda dari sebelumnya?

Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tips dan rekomendasi tentang bagaimana mengubah kepribadian Anda melalui pengenalan kebiasaan yang berbeda dalam keseharian Anda.

• Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"

Bagaimana mengubah kepribadian Anda

Kepribadian menurut definisi adalah sesuatu yang dipertahankan dari waktu ke waktu, yang cenderung konstan. Secara khusus, seperangkat disposisi psikologis yang membimbing kita menuju dinamika tertentu. perilaku dan bukan yang lain, dan didasarkan pada komponen genetik dan pembelajaran lain, yang lahir dari pengalaman.

Namun, seperti kebanyakan fenomena psikologis, kepribadian bukanlah elemen yang dipaksakan pada kita secara deterministik

, tetapi kita dapat memengaruhinya dengan cara yang mengejutkan. Secara praktis tidak mungkin untuk mengubahnya sepenuhnya dan menjadi sesuatu yang sama sekali tidak terlihat dari apa yang pernah kita lihat, tetapi perubahan radikal dimungkinkan dengan usaha dan waktu.

Nah, untuk mengubah kepribadian Anda ikuti tips berikut ini.

1. Konkretkan tujuan Anda

Tujuan "mengubah kepribadian saya" terlalu abstrak, terlalu ambigu. Jika Anda tidak membaginya menjadi tujuan spesifik yang berbeda, Anda akan tersesat dalam ketidakjelasan dan tidak akan membuat kemajuan yang berarti.

Oleh karena itu, tuliskan di selembar kertas aspek apa dari cara hidup Anda yang ingin Anda ubah, saring prioritas, dan fokuslah padanya. Lagi pula, tidak masuk akal untuk mengusulkan perubahan total dalam semua aspek kepribadian seseorang; Anda harus menargetkan area yang menyebabkan masalah atau dianggap sebagai kelemahan.

2. Ciptakan komitmen

Setiap kali kita menetapkan tujuan ambisius yang membutuhkan usaha, ada baiknya memastikan bahwa kita berkomitmen penuh untuk itu. Salah satu cara untuk melakukannya adalah membicarakannya dengan orang lain, untuk menciptakan ekspektasi dan memiliki lebih banyak alasan untuk tidak menyerah.

Membangkitkan kewajiban diri semacam ini sangat positif. untuk mencapai tujuan dan tidak menyerah, meskipun faktanya hal itu tampaknya membatasi kebebasan kita.

3. Jauhkan diri Anda dari kegagalan masa lalu Anda

Dalam banyak kesempatan, salah satu kendala yang membuat seseorang sulit mengubah kepribadiannya menjadi lebih baik adalah kenyataan bahwa Anda jatuh ke dalam perangkap percaya bahwa Anda akan berulang kali jatuh ke dalam jenis kegagalan yang Anda alami di masa lalu masa lalu.

Memang benar bahwa kita semua memiliki kelemahan yang menjadi ciri khas kita, namun bukan berarti kita tidak dapat mempersenjatai diri untuk menghadapi kesalahan semacam ini. Dengan usaha dan pembelajaran yang cukup, kita dapat mengembangkan keterampilan yang luar biasa. Sekalipun tidak, pemikiran sederhana ini membantu kita berhenti takut pada aspek-aspek kehidupan itu. bahwa kita tidak pernah pandai dalam hal itu, yang berfungsi untuk membuat kita berhenti menjadi begitu rentan terhadapnya mereka.

4. Serahkan apa yang akan mereka katakan

Perubahan Anda dalam pengembangan pribadi seharusnya hanya menjadi perhatian Anda. Jelas bahwa orang selalu punya alasan untuk berbicara di belakang dan mengkritik, tetapi justru karena alasan inilah apa yang menurut orang lain seharusnya tidak menjadi obsesi kita; tidak ada yang mengenal kita sebaik kita mengenal diri kita sendiri, dan itulah alasan mengapa sebagian besar penghargaan dan penilaian moral yang kita terima dari orang lain tidak ada nilainya.

Menyadari hal ini, dan bahwa setiap orang memiliki kelemahan yang sama yang kita sendiri mampu membenci diri sendiri pada kesempatan tertentu, membantu untuk menempatkan segala sesuatu dalam perspektif dan untuk tidak merasa terkutuk untuk selalu sama: di sekitar kita orang berubah secara radikal menjadi lebih baik dan lebih buruk, dan Anda dapat melakukan hal yang sama. Pertanyaannya adalah untuk memandu perubahan ini sehingga menjadi lebih baik.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kiat untuk berhenti memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda"

5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menginspirasi Anda

Banyak pembelajaran terjadi secara spontan dengan hanya mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang memberi kita alasan untuk berkembang dan konten untuk bekerja menjadi lebih baik.

Jika kita menghindari jatuh ke dalam perangkap terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang yang kita anggap terbaik, kita akan mulai menyerap dan beradaptasi dengan cara kita menjadi unsur-unsur yang kita anggap positif: lebih sabar, belajar mendengarkan dan menempatkan diri pada posisi orang lain, lebih kreatif dengan tidak membuang ide yang paling aneh, dll.

6. Jangan menganggap identitas Anda sendiri, ubah apa yang sudah Anda miliki

Penting untuk tidak menutupi diri Anda dengan tics yang menentukan kepribadian orang lain, tetapi untuk mengembangkan versi kita sendiri tentang apa yang kita inginkan. Misalnya, jika kita ingin meningkatkan harga diri untuk lebih percaya pada kemampuan kita, kita tidak boleh menggunakan memaksakan ekspresi atau bahasa tubuh orang lain, tapi lihat apa yang biasa kita lakukan dan lakukan koreksi.

Berfokus pada diri sendiri adalah elemen penting untuk mengubah kepribadian seseorang, karena Anda harus bekerja dengan apa yang Anda miliki; berpura-pura bahwa kita adalah halaman kosong hanya akan menimbulkan frustrasi.

7. Perkenalkan perubahan kecil di hari ke hari

Dedikasikan waktu setiap hari untuk memperhatikan apa yang Anda lakukan dan memperbaikinya saat Anda cenderung ke tujuan yang diinginkan. Sisa hari ini, jangan khawatir tentang itu. Dengan cara ini, Anda akan melakukan pekerjaan secara intensif, sementara nanti Anda tidak perlu mengerjakannya dan Anda akan dapat pulih (yang mencegah Anda dari stres terlalu banyak).

Sedikit demi sedikit, pengulangan momen-momen di mana Anda berusaha untuk berubah akan membuatnya otomatis, dan Anda akan dapat secara bertahap memperluas jendela waktu yang Anda dedikasikan untuk mengembangkan kepribadian yang lebih baik.

8. Dia mendapat bantuan psikolog.

Jika perlu, psikolog dapat membantu Anda melalui psikoterapi. Pendampingan profesional biasanya sangat berguna untuk menemukan strategi baru untuk meningkatkan dan mendeteksi kesalahan yang luput dari perhatian.

Referensi bibliografi:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Buku pegangan psikologi kepribadian Cambridge (1. publ. ed.). Cambridge, Inggris: Cambridge University Press.
• Gonzales, José (1987). Psikologi kepribadian. Madrid: Perpustakaan Baru.