Bagaimana emosi kita memengaruhi kita di tempat kerja?

Pekerjaan adalah tempat di mana kita menghabiskan sebagian besar hari kita dari hari ke hari dan di mana kita dapat merasakan emosi yang lebih intens dan lebih sering. Kita cenderung memahami bahwa emosi ini dapat merugikan kita secara profesional. atau bahwa pekerjaan atau hubungan kita di dalam perusahaan tidak bermanfaat karena dinodai oleh stres, kecemasan, konflik, dan rasa tidak aman.

Namun, masalahnya bukan pada emosi itu... tetapi dalam cara kita memahami dan mengelola emosi tersebut.

• Artikel terkait: "8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)"

Hubungan antara emosi dan pekerjaan kita

Hubungan yang terjalin antara emosi dan pekerjaan maksimal, karena setiap detik kita merasakan emosi dan Mereka tidak membuat Anda merasakan satu atau lain cara, tetapi mereka mengondisikan hubungan Anda, motivasi Anda, dan juga keputusan yang Anda buat. mengambil.

Kesalahan yang kita buat dalam kaitannya dengan emosi adalah mengabaikannya. Ini berasal dari pandangan emosi Cartesian yang kuno dan mekanis. Kami berpikir bahwa emosi adalah bagian "irasional" kami dan kami harus mengabaikannya. Namun, justru sebaliknya. Emosi selalu ada, memengaruhi interpretasi, keputusan, dan setiap tindakan dan hubungan manusia Anda.

Pada artikel ini saya akan memberi tahu Anda bagaimana emosi Anda memengaruhi pekerjaan Anda dan yang terpenting bagaimana membuatnya ada di pihak AndaKarena jika Anda belajar memahami dan mengelolanya, Anda akan memiliki alat terhebat di pihak Anda, tidak hanya untuk pertumbuhan profesional tetapi juga untuk kesejahteraan.

Akar dari segalanya ada di sisi emosional kita

Dalam 10 tahun terakhir saya telah menemani orang-orang dari 5 negara berbeda sebagai psikolog dan pelatih dalam proses perubahan dan pertumbuhan pribadi mereka. Dalam kasus di mana orang ingin tumbuh sebagai profesional atau mencapai kesuksesan dalam usaha mereka, kami menemukan bahwa emosi adalah kunci segalanya.

Apa alasannya? Jelas: kunci untuk merasa baik dalam pekerjaan Anda, tumbuh dan berkembang, bukanlah teknik penjualan, mengikuti nasihat, melatih tanpa henti atau mengikuti seorang guru... tetapi untuk mengembangkan keterampilan pribadi utama yang membantu Anda sebagai pribadi dan profesional. Ini tentang keterampilan seperti komunikasi tegas, produktivitas, bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain, dan tentu saja, pilar utamanya adalah pengelolaan emosi. Itulah mengapa saya mengembangkan sekolah pengembangan pribadi online Empoderamientohumano.com dari mana saya menemani orang untuk menjalani proses ini.

Emosi dalam berbagai jenis lingkungan kerja

Anda mungkin menemukan diri Anda dalam salah satu dari tiga kelompok ini:

1. Anda bekerja di dasar sebuah institusi, organisasi atau perusahaan

Dalam kasus-kasus ini adalah umum untuk merasakan terlalu banyak stres dan konflik baik dengan tim kerja maupun dengan pengguna atau klien, serta kesulitan saat mengatur waktu dan perencanaan. Sulit untuk tumbuh dan merasa nyaman di lingkungan yang penuh tekanan.

Namun, meskipun lingkungan apapun selalu bisa menjadi lebih baik, kunci besarnya adalah bagaimana Anda mengelola emosi Anda. Apa yang tergantung pada apakah Anda tahu cara mengatur waktu dengan baik atau tidak? Bagaimana Anda memahami dan mengelola emosi Anda. Apa yang bergantung pada untuk membuat beberapa keputusan atau yang lain? Bagaimana Anda memahami emosi tersebut (jika melumpuhkan Anda atau membuat Anda mengambil tindakan). Kualitas hubungan pribadi Anda bergantung pada apa? Dari kemampuan Anda mengelola konflik, mengetahui bagaimana menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan terhubung dengan orang itu (sekali lagi, emosi adalah kuncinya).

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

2. Anda bekerja dalam posisi dengan tanggung jawab

Dalam hal ini, pentingnya emosi maksimal, karena semakin besar tanggung jawabnya, semakin sering terjadi. kesulitan yang lebih besar dalam mengelola amarah ketika hasil tidak seperti yang kita inginkan atau tim tidak tampil sebagaimana mestinya diperlukan.

Tapi masalahnya bukan tim, tapi bagaimana terhubung dengan orang lain, mentransmisikan keamanan, kepercayaan diri, dan kepemimpinan, serta membuat tim berkembang. Dalam hal ini, belajar mengelola amarah, ketakutan, dan kepercayaan agar terhubung dengan lebih baik adalah kunci besarnya.

3. Anda bekerja sendiri dan ingin memulai sebuah proyek

Dalam hal ini, emosi kuncinya adalah ketakutan. Tidak hanya banyak ketakutan untuk mengambil tindakan, tetapi juga untuk mencoba tindakan yang berbeda yang mengarah pada hasil yang berbeda.

Pada gilirannya, rasa takut membawa kita pada ketidakpercayaan, tidak menghasilkan hubungan yang produktif dengan orang lain dan profesional. Ada juga masalah rasa tidak aman, ketidakpercayaan (terhadap diri sendiri atau orang lain) atau kecemasan (karena semuanya tergantung pada Anda).

Kemungkinan kemajuan dimulai dari diri sendiri

Apa pun kasus Anda, emosi Anda mengkondisikan hasil Anda. Tapi seperti yang saya katakan di awal artikel, masalahnya bukan pada emosi Anda, tetapi bagaimana Anda memahami dan mengelolanya. Untuk membuat mereka memihak Anda alih-alih melawan Anda, alatnya adalah jalani proses perubahan pribadi di mana Anda menemukan bagaimana Anda mengelola emosi Anda sekarang dan belajar mengelolanya dengan cara yang lebih fungsional, sehingga kepercayaan diri Anda tumbuh, rasa takut tidak melumpuhkan Anda dan baik keputusan Anda maupun produktivitas dan hubungan pribadi Anda meningkat dalam lingkungan yang tenang dan berkembang saling.

Saya mengundang Anda untuk mengunjungi emmoderamientohumano.com, sekolah pengembangan pribadi online tempat Saya menemani orang untuk menjalani proses perubahan mereka, terutama terkait dengan manajemen mereka emosi. Memiliki mereka di sisi Anda akan menjadi keputusan paling berharga yang dapat Anda buat.