Apa efektivitas psikoterapi online melalui panggilan video?

Jika ada sesuatu yang mencirikan dunia Internet dan perangkat elektronik yang terhubung dengan audiovisual, fungsinya telah sangat beragam dalam beberapa dekade terakhir. Siapa yang akan memberi tahu kita 30 tahun yang lalu bahwa komputer dapat digunakan untuk terapi? Namun demikian: saat ini, terapi online melalui panggilan video adalah kenyataan.

Namun, ini bisa menarik perhatian mereka yang melihat proses psikoterapi secara dangkal, mengingat duduk di depan komputer menawarkan gambaran yang jelas berbeda dengan duduk di depan a psikolog.

Apa yang terjadi adalah penyelidikan ilmiah yang dilakukan pada subjek ini menunjukkan perbedaan seperti itu hanya terlihat: meskipun mengubah saluran komunikasi, psikoterapi online sama efektifnya dengan psikoterapi tatap muka, dan fakta bahwa di banyak kasus lebih murah terutama karena di dalamnya profesional harus menghadapi biaya lebih sedikit, bukan karena kurang bermanfaat bagi sabar. Dalam artikel ini Kita akan melihat aspek apa saja yang menjelaskan tingginya efisiensi terapi online melalui panggilan video.

• Artikel terkait: "9 manfaat terapi psikologis online"

Mengapa psikoterapi online melalui panggilan video efektif?

Inilah alasan utama mengapa efektivitas terapi video call online setara dengan terapi "tradisional" yang dilakukan secara tatap muka dengan psikolog.

1. Ini adalah mode psikoterapi yang sangat mudah beradaptasi

Psikoterapi online melalui panggilan video dapat disesuaikan dengan sejumlah besar konteks; misalnya, memungkinkan sesi untuk diinterupsi bahkan jika pasien pergi selama seminggu, atau bahkan jika mereka harus meninggalkan kantor terlambat suatu hari.

Memang benar ada beberapa batasan material, tetapi ini hanya muncul dalam kasus yang sangat spesifik di mereka yang perlu menggunakan bahan yang tidak dimiliki pasien dan yang ada di kantor dokter psikolog; tidak ada yang tidak dapat diramalkan atau diperbaiki melalui metodologi intervensi lain yang kompatibel dengan format online.

2. Memungkinkan untuk memperhitungkan bahasa non-verbal

Belum lama ini, sebagian besar rumah tidak memiliki kemungkinan untuk memiliki layanan panggilan video yang transmisi datanya lancar dan kualitas gambarnya bagus.

Untungnya, hari ini banyak berubah, dan itulah sebabnya sesi panggilan video tanpa masalah teknis dan di mana orang lain dapat dilihat dengan kualitas gambar dan suara yang bagus dan dalam waktu nyata semuanya normal, tidak mengejutkan siapa pun. Dan ini berperan dalam efektivitas terapi online.

Fakta mampu melihat secara real time bahasa non-verbal pasien memudahkan psikolog untuk menyesuaikan gaya komunikasi Anda untuk apa yang mereka dengar orang lain katakan, menyimpulkan dengan benar arti sebenarnya dari kalimat di luar literal mereka, dan mengetahui lebih banyak tentang keadaan emosional lawan bicara.

Mempertimbangkan bahwa dalam psikoterapi penting untuk membuat pasien merasa nyaman sehingga mereka dapat mengungkapkan ketakutan dan kekhawatiran mereka secara terbuka dan tanpa syarat, adalah normal bahwa Penelitian menunjukkan bahwa terapi online melalui panggilan video efektif: sambil duduk, sebagian besar informasi non-verbal yang diungkapkan oleh orang lain ditangkap oleh kamera.

3. Memungkinkan pembentukan aliansi terapeutik yang baik

Aliansi terapeutik adalah hubungan antara terapis dan pasien yang terjalin dalam konteks intervensi psikologis, baik dalam sesi seperti dalam waktu yang berlalu di antara mereka, dan di mana kesepakatan dibuat tentang tujuan yang akan dicapai dan sarana yang akan digunakan untuk untuk mendapatkan. Jadi, terkait dengan rasa saling menghormati dan rasa identifikasi dengan yang lain Itu, ya, selalu tercermin dalam jenis perawatan profesional, bukan persahabatan.

Meskipun sudah sepantasnya keduanya bertransaksi hanya pada waktu yang disediakan dan telah disetujui sebelumnya untuk menangani masalah yang mempengaruhi pasien, aliansi terapeutik juga tercermin ketika yang terakhir menjalani hari-harinya tanpa pengawasan langsung dari profesional dan tanpa berbicara dengannya saat itu. momen.

Dan itu adalah aliansi terapeutik adalah bagian besar dari apa yang memungkinkan pasien untuk berkomitmen pada proses terapeutik, bahkan mengetahui bahwa ini akan mengharuskan Anda meninggalkan zona nyaman dan melakukan upaya jangka pendek untuk mendapatkan keuntungan darinya dalam jangka panjang. Keterkaitan dengan psikoterapis ini adalah dorongan yang membantu pasien untuk maju dan mencapai tujuan terapi, yaitu sumber motivasi diri dan kepercayaan diri pada seorang profesional yang terlatih dengan tepat untuk membantu dalam hal ini kasus.

Dalam terapi online melalui video call, terlihat hal tersebut kekuatan aliansi terapeutik sebanding dengan yang dihasilkan dalam sesi tatap muka; Dalam hal ini, ia memiliki keunggulan mendasar dibandingkan bentuk intervensi psikologis jarak jauh lainnya, seperti sesi obrolan dengan psikolog. Yang terakhir, karena tidak ada pertukaran audio dan video secara real time, lebih sulit untuk "terhubung" dengan psikolog, karena dianggap perawatannya lebih impersonal dan jauh.

4. Memberikan keleluasaan ekstra

Bagi banyak orang, cukup menantang untuk pergi ke tempat asing dan mulai berbicara tentang kehidupan mereka dan aspek kehidupan mereka yang ingin mereka tingkatkan. Meskipun pusat psikologi mencoba menawarkan keleluasaan dan selalu menawarkan kemungkinan untuk berbicara dengan psikolog di ruangan yang tenang di mana privasi tersedia, Yang benar adalah bahwa ini tidak dapat bersaing dengan yang ditawarkan oleh modalitas online, karena yang terakhir Anda bahkan tidak perlu pergi ke pusat kesehatan atau pusat atau kabinet psikologi.

Itu sebabnya dalam beberapa kasus pasien dapat lebih rileks merasakan bahwa dia akan menjalani terapi tanpa meninggalkan tempat yang dia kenal dengan baik. Ketika perhatian pasien dapat difokuskan hanya untuk memastikan terapi berjalan dengan baik, tidak menjadi "waspada" terhadap kecemasan, hasil yang diperoleh lebih baik dan pengobatan lebih mungkin mengalir Bagus.

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?

Jika Anda sedang mengalami masa sulit dan ada aspek dari cara berpikir, perasaan, atau perilaku yang ingin Anda ubah, hubungi tim profesional kami. Di dalam Psikolog Lanjutan Kami telah bekerja di bidang psikoterapi selama lebih dari 20 tahun, dan kami menghadiri keduanya tatap muka di pusat kami di Madrid atau melalui terapi online melalui panggilan video, jika demikian kamu lebih suka.

Selain menawarkan psikoterapi individual untuk orang-orang dari segala usia, kami juga melakukan yang lain jenis layanan terkait: terapi pasangan, terapi wicara, pembinaan, dan bantuan psikiatri dan neuropsikologis. Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang cara kerja kami (serta detail kontak kami) di halaman ini.

Referensi bibliografi:

• Abbott, JAM; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Praktik Terbaik dalam Terapi Online. Jurnal Teknologi dalam Layanan Manusia, 26:pp. 360 - 375.
• Ubah, d. (2008). Efektivitas Aplikasi Kesehatan Telemental. Jurnal Psikiatri Kanada 53:pp. 769 – 778.
• Ubah, D.J. (2010). Bukti empiris tentang penggunaan dan efektivitas telepsikiatri melalui konferensi video: implikasi untuk psikiatri forensik dan pemasyarakatan. Ilmu Sosial & Kedokteran, 71:pp. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Konseling yang dimediasi komputer: studi empiris tentang perawatan kesehatan mental baru. Komputer dalam Layanan Manusia, 15(4): hlm. 13 - 26.
• Gratzer, D. dan Khalid-Khan, F. (2016). Terapi perilaku kognitif yang disampaikan melalui internet dalam pengobatan penyakit kejiwaan. CMAJ, 188(4)hlm. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsikologi dan konferensi video: Masalah, peluang, dan pedoman untuk psikolog. Psikolog Australia, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108