Paloma Rodríguez: "Minta bantuan psikologis belum dinormalisasi"

Apakah Anda mengenal seseorang yang malu mengatakan bahwa mereka menghadiri psikoterapi? Mungkin, meskipun Anda tidak mengenal orang seperti ini, gagasan bahwa seseorang memiliki sikap seperti ini terhadap layanan semacam ini tidak akan terasa asing bagi Anda.

Namun, akan aneh jika bertemu seseorang yang tidak mau mengakui bahwa mereka pernah menjalani operasi, atau pergi ke gym, misalnya. Tentang apakah ini? Bagaimanapun, semua aktivitas ini berkaitan dengan memperkuat kesejahteraan diri sendiri dan kondisi kesehatan yang dipahami dalam arti luas.

Dalam wawancara dengan psikolog Paloma Rodriguez kali ini, kita akan membicarakan topik ini dengan tepat: apa itu dan mengapa stigma pergi ke terapi psikologis muncul?

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Wawancara dengan Paloma Rodriguez Calvo: stigma menjalani terapi

Psikolog Kesehatan Umum Paloma Rodriguez Calvo adalah seorang psikolog dan Direktur Reinvent Yourself Growth Center, berlokasi di Bilbao. Dalam wawancara ini, dia berbicara tentang stigmatisasi historis tentang pergi ke psikoterapi dan cara yang telah melemah, dari pengalaman profesionalnya selama bertahun-tahun bertahun-tahun.

@professional (2061937, "Tertarik dengan bantuan psikologis profesional?")

Menurut Anda, dari mana asal stigma yang diasosiasikan dengan mereka yang pergi ke psikolog?

Saya percaya bahwa stigma pergi ke psikolog muncul, tanpa diragukan lagi, sebagai akibat dari gambaran yang terdistorsi yang telah ditampilkan di seluruh dekade terakhir kesehatan mental menambah kurangnya informasi dan pentingnya terus-menerus di bidang ini sepanjang waktu.

Menurut gambaran tradisional ini, orang yang membutuhkan bantuan psikologis adalah seseorang yang telah menjadi "gila" atau "sakit" kehilangan akal dan membutuhkan rawat inap. rumah sakit jiwa, atau individu dengan masalah yang cukup tragis dan dramatis yang mendorong mereka untuk menjalani terapi sebagai upaya terakhir karena tidak ada pilihan lain untuk membantu mereka menenangkan diri. ketidaknyamanan Anda.

Gambaran ini datang kepada kita melalui film-film dan cerita-cerita fiksi yang dipupuk oleh momen-momen dalam sejarah psikologi di mana ilmu ini baru saja lepas landas di dunia. bidang ilmiah, seperti teori psikoanalitik pertama atau di bagian paling esoterik psikologi yang sedikit atau tidak ada hubungannya dengan realitas psikoterapi saat ini.

Dari apa yang Anda lihat, apakah stigma ini masih ada di masyarakat kita saat ini?

Stigma itu masih ada, meski harus kita akui sedikit demi sedikit mulai dipatahkan, namun masih mengakar di masyarakat saat ini. Anda masih mendengar komentar dari anak muda dan orang dewasa seperti: "Kamu gila", "Kamu psikolog/psikiater", "Kamu sakit kepala"... Rupanya komentar tidak berbahaya yang kita buat secara tidak sadar dan sepertinya tidak ada relevansinya selain itu terus melanggengkan stigma mencari bantuan psikologis karena dipahami bahwa itu untuk orang-orang yang membutuhkan "gila".

Saat ini, meminta bantuan psikologis belum menjadi hal yang normal, mungkin karena kurangnya visibilitas dan pentingnya yang telah diberikan ke bidang ini dari waktu ke waktu dan karena kurangnya pendidikan saat ini emosional.

Untungnya stigma itu mulai pecah. Semakin banyak orang berbicara dengan bebas tentang kesehatan psikologis dan emosional sebagai bagian penting dan mendasar dari kesehatan kita; jika kita mempertimbangkannya secara integral (menurut Organisasi Kesehatan Dunia, kesehatan integral adalah keadaan kesejahteraan fisik, emosional, dan sosial seseorang). Namun, masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan dalam hal normalisasi dan akses penduduk untuk menerima bantuan semacam ini.

Apa implikasinya terhadap kesehatan mental populasi sehingga beberapa orang merasa malu dengan kemungkinan menjalani terapi?

Jika orang malu untuk meminta bantuan, mereka tidak akan memintanya, sangat sederhana. Apa yang terjadi? Bahwa kebutuhan akan bantuan psikologis yang ada dalam populasi ditolak, sehingga tidak dapat diselesaikan karena rasa malu menyiratkan tidak adanya permintaan. Jika permintaan tidak dilakukan, itu tidak akan diinvestasikan dalam menawarkan sumber daya yang diperlukan yang dibutuhkan populasi ini untuk kesehatan mental mereka.

Rasa malu akan kemungkinan menjalani terapi bukan hanya menjadi tanggung jawab mereka yang merasakannya, tetapi juga seluruh masyarakat yang merasakannya melanggengkan gagasan bahwa kita harus selalu sehat dan bahwa, jika kita sakit mental atau emosional, kita harus mampu menyelesaikannya sendiri.

Penggunaan komentar yang membatalkan fakta meminta bantuan hanya membawa kita ke populasi yang mengaku selalu bahagia dan puas tetapi menderita dalam diam dan tidak memiliki sumber daya untuk menjaga kesehatan psiko-emosional mereka, padahal akan lebih mudah untuk mencari dukungan profesional yang akan menguntungkan mereka dalam hal ini nalar.

Menurut Anda, apakah jika populasi lebih mengetahui tentang apa itu psikoterapi, ini akan menjadi jenis layanan yang sepenuhnya dinormalisasi di semua lapisan masyarakat? Atau apakah jumlah informasi tidak berpengaruh pada hal ini, dan apakah ini fenomena yang agak tidak rasional?

Saya yakin jika ada lebih banyak informasi tentang psikoterapi, itu akan menjadi lebih normal, tetapi menurut saya informasi itu saja tidak sepadan. Penting juga untuk memberikan visibilitas dan aksesibilitas ke sumber daya ini.

Dengan kata lain, memberikan informasi kepada penduduk dan menunjukkan kenormalan orang yang datang ke terapi dan, ketika lebih tua, memberikan kemudahan akses yang lebih besar kepada penduduk. Semua ini: informasi, visibilitas, dan aksesibilitas akan membantu mengintegrasikan paradigma baru di mana psikologi mengambil kepentingan yang layak dan putus dengan keyakinan irasional lama yang melumpuhkan kita saat bertanya bantuan.

Di bidang kesehatan lain, seperti dokter, orang tidak ragu apa yang harus dilakukan ketika kaki atau kepalanya sakit. Namun, ketika kita berurusan dengan masalah psikologis atau emosional, ada banyak keraguan apakah terapi psikologis akan menjadi solusinya dan bagaimana dukungan psikologis benar-benar bekerja.

Dari sudut pandang saya ada kekurangan informasi tidak hanya tentang ilmu psikologi tetapi juga tentang apa itu terapi. psikologis dan yang terpenting, apa alasan yang bisa membuat kita pergi ke terapi atau mengapa kita bisa mempertimbangkan untuk meminta bantuan psikologis, karena seperti yang saya sebutkan sebelumnya, ada kecenderungan untuk percaya bahwa psikoterapi hanya untuk mereka yang sudah "gila" atau benar-benar hilang.

Oleh karena itu, pelaporan dari sana harus menjadi prioritas bagi mereka yang mengadvokasi kesehatan komprehensif yang tidak mengabaikan bagian psiko-emosional manusia, yang sangat penting untuk kesejahteraan mereka.

Karena kurangnya informasi, terapi psikologis terus mendapat stigma dan tampaknya menjadi misteri. Namun, bukan hanya kurangnya informasi yang mencegah orang datang untuk meminta dukungan semacam ini. Kita tidak boleh melupakan bagian irasional manusia yang sulit meminta bantuan karena dia berangkat dari gagasan bahwa "sendirian kita bisa dengan segalanya"; Namun, data tingginya insiden gangguan psikologis pada populasi saat ini depresi dan kecemasan menunjukkan bahwa memang kita tidak dapat menangani semuanya dan menunjukkan kepada kita bahwa, mungkin, psikoterapi bisa menjadi sekutu yang hebat.

Apakah Anda akan mengatakan bahwa pada generasi baru kaum muda biasanya diasumsikan bahwa setiap orang pada akhirnya membutuhkan dukungan psikologis profesional?

Dari sudut pandang saya, saya percaya bahwa populasi muda dan generasi baru jauh lebih siap dan terbuka untuk menerima kesehatan mental sebagai bagian mendasar dari kesejahteraan mereka, yang membantu mereka standardisasi. Namun sayangnya, masih belum dianggap normal mutlak untuk pergi ke terapi psikologis.

Generasi muda lebih akrab dengan psikologi dan manfaatnya yang besar dibandingkan dengan populasi yang lebih tua, tetapi kekurangannya Informasi kesehatan mental juga mencakup segmen populasi ini dan terus ada keengganan yang besar untuk mencari dukungan psikologis orang muda dan bahkan di antara mereka yang terus mengabadikan gagasan bahwa psikoterapi hanya untuk ketika Anda sudah sangat buruk, sangat buruk dan tidak ada lagi yang bisa dilakukan. tolong kamu.

Benar bahwa populasi dewasa muda adalah yang paling sadar akan fakta bahwa siapa pun mungkin membutuhkan jenis dukungan ini pada saat tertentu dalam hidup mereka dan melihatnya sebagai sesuatu yang normal. Namun, ketika seorang remaja meminta bantuan psikologis, ada kecenderungan umum untuk merasa malu berbagi dengan rekan-rekan mereka, sesuatu yang menunjukkan bahwa masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan bahkan di segmen ini populasi.

Apa yang dapat dilakukan oleh psikolog yang berspesialisasi dalam merawat pasien untuk membantu mempercepat proses normalisasi psikoterapi ini dan menembus semua bidang masyarakat?

Hal pertama yang harus kita lakukan adalah mendidik orang-orang di sekitar kita tentang normalitas pergi ke terapi yaitu, dorong kolega dan teman kita untuk meminta bantuan ketika kita merasa itu bisa bermanfaat bagi kita mereka. Ini mungkin tampak seperti hal kecil, namun demikian, sedikit demi sedikit ide berkembang membantu lebih banyak lagi orang mengerti bahwa didampingi oleh seorang psikolog adalah sesuatu yang sangat positif dan bermanfaat bagi kesehatan.

Kedua, dari posisi yang lebih profesional, kita perlu memutuskan citra surealis dan misterius yang telah tercipta dari psikoterapi. Untuk itu, penting untuk memberikan informasi berkualitas tentang psikologi dengan cara yang sederhana dan mudah dipahami, terlepas dari istilah-istilah yang rumit saat berbicara dengan populasi umum sehingga terapi tidak lagi dipahami sebagai sesuatu yang sangat medikalisasi, dirancang khusus untuk orang dengan kelainan dan/atau yang dapat didiagnosis dengan jelas "sakit". Artinya, menghadirkan terapi sebagai sumber daya yang dapat diakses oleh siapa saja yang dapat memperoleh manfaat dari dukungan psiko-emosional dan ingin meningkatkan bagian kehidupan mereka ini.

Sebagai psikoterapis, kami perlu beradaptasi dengan perubahan dan tuntutan populasi saat ini, melanjutkan pekerjaan kami untuk memberikan visibilitas yang lebih banyak kepada area ini dan klaim ruang kami sebagai profesional kesehatan di pusat-pusat yang didedikasikan untuk memastikan kesehatan warga (rumah sakit, rawat jalan dll…).