Bagaimana kehidupan berubah setelah menjadi ayah dan ibu?

Menjadi ayah atau ibu adalah peristiwa yang sangat istimewa yang tidak dapat dibandingkan dengan pengalaman hidup lainnya. Namun, tidak semua perubahan yang dibawa oleh realitas baru ini bersifat positif.

Terlepas dari setiap situasi tertentu, ada pola perubahan yang dapat mengubah kehidupan kita sehari-hari dan hubungan pribadi dan sosial kita secara negatif.

Di sisi lain, ada juga perubahan menguntungkan lainnya yang dapat membantu kita tumbuh sebagai manusia dan tidak hanya meningkatkan hubungan kita dengan lingkungan kita, tetapi juga dengan diri kita sendiri.

Berikutnya, Kami akan menganalisis secara rinci apa saja perubahan ini, baik positif maupun negatif, yang ditimbulkan oleh kedatangan bayi.

Apa perubahan hidup yang paling penting yang memerlukan ibu dan ayah?

Seperti kebanyakan keadaan hidup, kedatangan seorang putra/putri bukanlah fakta radikal yang bisa dilihat melalui pola hitam atau putih. Ini lebih merupakan proses di mana saat-saat kesejahteraan emosional dan fisik bergantian dengan yang lain yang jauh lebih melelahkan dan dapat menyebabkan perubahan dalam jiwa kita. Bergantung pada masing-masing orang, momen-momen ini akan berlangsung kurang lebih lama dan akan berdampak lebih besar atau lebih kecil pada situasi pribadi mereka.

Selain itu, dan seperti segala sesuatu yang berhubungan dengan emosi, situasi yang sama dapat menghasilkan reaksi positif dan negatif pada waktu yang sama. Kita harus jelas bahwa semua ini normal dan itu adalah bagian alami dari proses. Hanya dalam situasi serius bantuan profesional akan diperlukan.

Mari kita lihat beberapa perubahan terpenting yang dibawa oleh peran sebagai ibu dan ayah.

1. Hubungan pasangan berubah secara signifikan (dan tidak harus menjadi lebih buruk)

Merawat bayi baru lahir melibatkan investasi sebagian besar waktu kita. Ini mengurangi kemungkinan berduaan dengan pasangan kita. dan hampir tidak mungkin memulihkan aktivitas yang kami lakukan bersama sebelum bayi lahir. Di satu sisi, perubahan ini dapat berdampak buruk pada hubungan, karena kita akhirnya dapat merasakan nostalgia akan kehidupan yang "telah hilang".

Namun, menjadi ibu dan menjadi ayah sebagai pasangan juga bisa menjadi peluang yang sempurna untuk berbagi momen unik dengan mitra atau mitra kami, terkait dengan pengasuhan anak Dalam pengertian ini, hubungan dapat diperkuat dengan adanya sumber ilusi baru. Di samping itu, tugas bersama dapat memperkuat ikatan.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

2. Memfasilitasi kesadaran diri kita

Kelahiran seorang bayi dan tanggung jawab yang ditimbulkannya dapat bermanfaat bagi harga diri kita, karena kita Kami melihat diri kami dalam kewajiban untuk mempelajari hal-hal yang tidak perlu kami ketahui sebelumnya, dan ini adalah sumber kepuasan dan kepuasan yang besar staf. Meskipun kelihatannya konyol, fakta melihat bahwa kita telah berhasil melakukan sesuatu yang sederhana seperti mengganti popok (jika kita belum pernah melakukannya sebelumnya) memperkuat persepsi tentang diri kita sendiri dan mendorong kita untuk terus belajar.

3. Perkuat ikatan pribadi kita

Tentunya ikatan cinta yang tercipta antara kita dan anak kita sangat bermanfaat bagi kesejahteraan emosional kita. Di sisi lain, kami telah berkomentar di poin pertama bagaimana hal itu dapat membantu memperkuat hubungan pasangan, jika keibuan / paternitas dijalani dengan pasangan. Tapi itu, selain itu, prosesnya itu juga bisa memperkuat ikatan dengan orang tua kita sendirikarena kami lebih memahami apa yang harus mereka lalui untuk membesarkan kami.

• Anda mungkin tertarik pada: "9 kebiasaan untuk terhubung secara emosional dengan seseorang"

4. dapat menimbulkan kecemasan

Faktor ini tidak dapat dikesampingkan, karena, jika dikelola dengan buruk, merupakan hambatan yang membosankan untuk sepenuhnya menikmati keibuan atau kebapakan kita.

Tak dapat dipungkiri, dalam proses pengasuhan anak, muncul momen-momen mencemaskan, seperti penataan rumah dengan sempurna agar anak merasa nyaman dan aman, itu yang dia bisa mendapatkan untuk menghasilkan situasi kewaspadaan berlebihan. Di sisi lain, kelahiran bayi menimbulkan pengeluaran yang besar dan membutuhkan perencanaan ulang perekonomian kita, yang dapat menimbulkan kecemasan karena takut tidak memenuhi kebutuhan atau harus menyerahkan hal-hal yang kita sukai tetapi tidak bisa lagi biarkan kami.

4. Dapat menyebabkan kelelahan dan lekas marah

Kurang tidur, yang berasal dari kebutuhan malam hari bayi, dapat menimbulkan keadaan mudah tersinggung dan gugup yang membuat hari kita menjadi sulit, terutama jika kita harus bekerja. Tubuh dan pikiran kita menderita penurunan istirahat dan ini dapat menyebabkan perubahan emosional.

• Artikel terkait: "Perubahan suasana hati: apa adanya, dan 9 tip untuk mengendalikannya"

5. Dapat memicu depresi pascamelahirkan

Itu depresi pascapersalinan Ini adalah kelainan yang mempengaruhi 10-15% wanita dan biasanya muncul dalam waktu enam bulan setelah melahirkan. Gejalanya mirip dengan depresi klinis, meskipun tidak terlalu intens: tangisan yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan kecemasan yang jelas, menghindari kontak sosial dan perasaan putus asa dan demotivasi, antara lain yang lain.

Saat ini, penyebab pasti munculnya gangguan ini masih dipelajari, sebuah fenomena yang mungkin terkait perubahan mendadak dalam sekresi hormon tertentu setelah melahirkan. Bagaimanapun, jika Anda menyadari bahwa Anda mulai menderita gejala-gejala ini, penting bagi Anda untuk mencari bantuan profesional.

Mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan psikoterapi, silakan hubungi saya.

Nama saya adalah Blanca Ruiz Muzquiz dan saya seorang psikolog dengan pengalaman dalam merawat pasien individu, pasangan dan keluarga; Saya dapat membantu Anda melalui sesi terapi online melalui video call dimanapun Anda berada.