Kompleks Adonis: penyebab, gejala dan pengobatan

Kepedulian terhadap penampilan fisik, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, sudah umum saat ini, karena kita hidup tenggelam dalam budaya citra.

Sekarang, ketika kekhawatiran ini menjadi terlalu banyak bagian dari hidup kita dan membawa kita terlibat dalam perilaku yang merusak diri sendiri, jadi mungkin kita berbicara tentang kompleks Adonis, masalah serius yang harus ditangani dalam psikoterapi

Pada artikel ini kita akan berbicara tentang kompleks Adonis dan kita akan mempelajari penyebab, gejala, dan pengobatannya.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 gangguan makan yang paling umum"

Apa itu kompleks Adonis?

Kompleks Adonis Inilah yang dikenal sebagai vigorexia, dismorfia otot atau anoreksia terbalik. Orang dengan gangguan ini terus menerus menderita karena penampilan fisik mereka dan terutama penampilan mereka. obsesi dan fiksasi untuk memperoleh tubuh berotot, yang akan mewakili ekspresi maksimal dari citra tubuh maskulin. Obsesi dan perhatian ini mendorong individu ke ekstrem patologis.

Istilah "kompleks Adonis" biasanya tidak digunakan dalam lingkungan medis, melainkan nama yang diberikan untuk vigorexia dengan cara yang populer. Nama aneh ini diambil dari mitologi Yunani, yang mewakili Adonis sebagai setengah manusia setengah dewa. Adonis dianggap sebagai makhluk tertinggi dari kecantikan pria dan, menurut mitologi, tubuhnya begitu indah sehingga dia memenangkan cinta Aphrodite, ratu semua dewa.

Di sisi lain, harus dikatakan bahwa konsep "anoreksia terbalik" dapat menimbulkan kebingungan. Faktanya, meskipun tidak ada perdebatan mengenai apakah anoreksia merupakan gangguan makan, sindrom Adonis tidak mudah masuk ke dalam kategori tersebut; dalam psikopatologi kedua ini, yang penting bukanlah cara bermasalah dalam berhubungan dengan makanan, melainkan apa yang dirasakan orang tersebut di depan tubuhnya; Makanan hanyalah salah satu dari banyak bidang pengelolaan ketidaknyamanan ini.

Selain itu, juga harus diklarifikasi bahwa meskipun orang dengan sindrom Adonis cenderung sering melihat ke cermin dan menjadi sangat berotot, hal ini tidak boleh disamakan dengan narsisme: semua yang mereka lakukan didasarkan pada kompleks dengan tubuh mereka sendiri dan, secara umum, mereka rentan ketika berhubungan dengan orang lain karena harga diri mereka yang sangat tinggi. rendah.

• Anda mungkin tertarik pada: "Tanoreksia: saat berjemur menjadi obsesi"

Penyebab

Seperti yang ditegaskan oleh beberapa penyelidikan, di Spanyol terdapat sekitar 700.000 kasus kompleks Adonis atau vigorexia. sebagian besar Laki-laki berusia antara 15 dan 35 tahun yang biasanya menderita kelainan ini; namun, kasus wanita dengan kondisi ini juga pernah dilaporkan.

Meskipun penyebab pasti gangguan ini sulit ditentukan, penelitian ilmiah menyimpulkan bahwa serangkaian faktor dapat menyebabkan munculnya kompleks Adonis. Mereka adalah sebagai berikut:

1. Rendah diri

rendah diri merupakan sebab dan akibat dari gangguan ini, dan individu dengan kompleks Adonis cenderung menilai diri mereka sendiri secara negatif dan kurang percaya diri. Mereka terobsesi dengan penampilan fisik dengan berpikir bahwa dengan cara ini mereka akan merasa lebih baik. Mereka tidak sehat dengan diri mereka sendiri dan mencari persetujuan eksternal yang sama sekali tidak mendukung kesehatan mental mereka.

• Artikel terkait: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri Anda dalam 30 hari"

2. budaya gambar

Budaya citra dan nilai-nilai serta kepercayaan yang diusung masyarakat ini berpengaruh pada bagaimana orang memaknai lingkungan dan menilai diri sendiri. Kami terus-menerus dikelilingi oleh media yang membuat kami merasa buruk jika kita tidak memenuhi harapan yang tidak realistis yang bisa kita dapatkan sebagai akibat dari kanon kecantikan Barat. Pendidikan adalah cara terbaik untuk melawan nilai-nilai atau kepercayaan beracun ini.

3. Penindasan

Beberapa individu dapat mengembangkan kondisi ini setelah memiliki citra diri negatif yang merupakan konsekuensi dari bagaimana mereka telah dilecehkan pada tahap awal kehidupan mereka. Misalnya karena ejekan teman sekelas di sekolah.

4. perfeksionis

Kepribadian perfeksionis sangat erat kaitannya dengan keinginan untuk memiliki tubuh yang sempurna. Jenis perilaku ini mengarah pada obsesi, karena perfeksionis sangat keras pada diri mereka sendiri dan tidak menerima diri mereka apa adanya.

• Artikel terkait: “Kepribadian Perfeksionis: Kelemahan Perfeksionisme”

gejala dan tanda

Individu yang menderita kompleks Adonis terobsesi dengan penampilan fisik mereka dan mungkin menghabiskan beberapa jam sehari berpikir negatif tentang tubuh Anda dan melihat ke cermin berulang kali waktu. Vigoréxicos adalah orang-orang yang menjaga pola makannya secara ekstrim, karena ingin memiliki tubuh tanpa lemak tetapi pada saat yang sama besar dan berotot. Mereka tidak pernah senang dengan penampilan mereka karena mereka tidak pernah terlihat baik.

Tidak berpenampilan baik membuat mereka tidak nyaman dan mereka mencoba melawan kecemasan dan harga diri rendah yang mereka rasakan dengan beberapa perilaku berbahaya. Misalnya, mereka mengonsumsi obat anabolik, makan dengan tidak sehat, dan mereka bermain olahraga secara obsesif, mengesampingkan manfaat kesehatan dan berfokus murni dan eksklusif pada citra tubuh, bahkan mengorbankan kesejahteraan mereka.

Perlakuan

Terapi psikologis bisa sangat efektif dalam mengobati gangguan ini, tetapi langkah pertama mengatasi kompleks Adonis adalah agar pasien menerima bahwa mereka memiliki masalah dan bersedia mencari bantuan. Jika Anda sadar bahwa Anda menderita vigorexia, pertama-tama Anda dapat pergi ke dokter umum untuk mendiskusikan masalahnya. Meskipun profesional ini dapat membuat diagnosis pertama, perlu menghubungi psikolog yang berspesialisasi dalam jenis gangguan ini.

Terapi psikologis bermanfaat karena mendidik kembali pasien untuk mempelajari pola pikir dan pola perilaku yang positif dan realistis. Meskipun ada perawatan lain seperti Terapi Kognitif Berbasis Kesadaran (MCBT) melambai Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT), yang termasuk dalam terapi generasi ketiga dan yang membantu pasien untuk menerima dirinya sendiri dan mengadopsi sikap tidak menghakimi terhadap tubuhnya, Terapi Perilaku Kognitif Klasik (CBT) biasanya merupakan pengobatan yang sangat baik. Ini memiliki bukti ilmiah yang cukup untuk menegaskan bahwa itu adalah pengobatan yang efektif.

CBT dapat bersifat kelompok atau individu, dan memiliki tujuan untuk mengenali dan menjalin hubungan antara pikiran, perasaan dan perilaku pasien, sehingga ia dapat memperoleh keterampilan praktis untuk mengatasinya masalah. Dalam hal ini, tujuannya adalah untuk fokus pada keyakinan yang dimiliki pasien tentang tubuhnya sendiri dan penampilan fisiknya, yang akan memungkinkannya mengubah perilaku berbahaya.

Berbagai teknik digunakan dalam Terapi Perilaku Kognitif: restrukturisasi kognitif, teknik pemaparan, pelatihan keterampilan sosial, antara lain.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang teknik ini di artikel ini: “10 teknik perilaku kognitif yang paling banyak digunakan”