Bagaimana cara mengungkapkan Rahasia Keluarga?

Keluarga mewakili kelompok sosial pertama tempat kita berada dalam hidup kita. Di situlah akar dari siapa kita dibangun, di mana kita membentuk mata rantai pertama kita dan memperoleh visi khusus tentang dunia. Melalui ikatan keluarga kita juga membangun identitas dan konsep tentang apa yang seharusnya kita lakukan. Singkatnya, ikatan keluarga pertama membentuk fondasi pribadi kita.

Dalam situasi yang ideal, keluarga adalah ruang cinta, dukungan, dan perlindungan tanpa syarat. Meskipun saat kita tumbuh kita mengatur untuk membuat jalan kita sendiri, orang yang kita cintai akan selamanya menjadi tempat yang aman untuk kembali. Namun, kenyataannya banyak keluarga menunjukkan dinamika problematis yang membuat mereka gagal berfungsi. Alih-alih menjadi sarang meringkuk yang hangat, mereka bisa terasa seperti iglo yang paling dingin. Mereka bahkan bisa menjadi lingkungan yang menakutkan seperti neraka itu sendiri.

Tidak diragukan lagi bahwa keluarga yang sempurna hanya memiliki tempat di film.

Keharmonisan mutlak tidak mungkin terjadi dalam jaringan yang begitu penuh kerumitan dan kerumitan, di mana setiap anggota menempati peran tertentu, emosi ambivalen muncul, ikatan dan aliansi terbentuk, dan warisan tak terlihat dari generasi sebelumnya terbawa.

Salah satu masalah yang mengaburkan dinamika banyak keluarga berkaitan dengan pelestarian rahasia. Tabu terkunci di peti yang kuncinya diwariskan dari tangan ke tangan, dari orang tua ke anak, berulang kali. Rahasia dapat menyebabkan penderitaan yang luar biasa karena rasa bersalah dan malu yang biasanya diasosiasikan dengannya. Terkadang, rahasia menciptakan hierarki dalam keluarga, menandai perbedaan antara anggota yang mengetahuinya dan yang tidak.

Pada titik tertentu, banyak keluarga membuat keputusan untuk mengungkapkan rahasia yang telah terlalu lama menyiksa mereka. Namun, membuka kotak Pandora adalah hal rumit yang membutuhkan kebijaksanaan dan kehati-hatian.

Pada artikel ini kita akan berbicara tentang cara mengungkap rahasia keluarga.

rahasia baik dan buruk

Secara garis besar, kita semua tahu apa itu rahasia. Secara umum, merahasiakan sesuatu berarti tidak membagikan informasi tertentu (perilaku, fakta, perasaan...) dengan orang lain karena suatu alasan. Meskipun semua rahasia terkait dengan persembunyian dan persembunyian, mereka dapat memiliki konotasi positif atau negatif tergantung pada tujuannya. Menyimpan rahasia perselingkuhan dari pasangan tidak sama dengan menyiapkan pesta ulang tahun kejutan.

Ketika kita berbicara tentang rahasia keluarga dalam psikologi, kita biasanya merujuk pada rahasia tipe negatif, yang digunakan dengan cara tertentu sebagai senjata kekuasaan. Biasanya, hanya beberapa anggota yang mengetahui informasi rahasia tersebut, yang memberi mereka keuntungan dibandingkan yang lain. Namun, menyimpan rahasia dalam keluarga terkadang bisa menjadi hal yang adaptif. Menjaga informasi tertentu tetap tersembunyi dapat membantu menjaga keseimbangan sistem dan pengoperasiannya.

Bagaimanapun, rahasia seringkali berakhir dengan dinamika berbahaya di antara anggota keluarga. Anak-anak biasanya yang paling terpengaruh, karena mereka mengalami perasaan seperti takut, bersalah, atau malu karena harus berbohong kepada orang-orang di sekitar mereka. Beban emosional yang terkait dengan rahasia dapat meninggalkan bekas yang sangat menyakitkan pada keluarga yang diturunkan dari generasi ke generasi.

Mengenai tema rahasia, ini biasanya berkisar pada situasi yang biasanya terkait dengan apa yang tabu dan apa yang dilarang, yang dapat merusak citra keluarga yang ditransmisikan ke luar negeri. Diantaranya adalah masalah seperti adopsi, aborsi, hubungan palsu, berkabung terkait dengan bunuh diri atau kematian bayi, yatim piatu, seksualitas, penyakit mental, kecanduan, moralitas, agama... dan masih banyak lagi dll.

Ketika sebuah rahasia mendominasi dinamika sebuah keluarga, hukum keheningan yang kuat terbentuk. yang melarang kemungkinan berbicara tentang masalah ini. Anggota tahu bahwa mereka tidak memiliki izin untuk membuka laci itu dan mencoba bersikap seolah laci itu tidak ada.

• Artikel terkait: "Terapi keluarga: jenis dan bentuk aplikasi"

Pengaruh konteks sosiokultural terhadap rahasia keluarga

Jauh dari kelihatannya, keluarga bukanlah kelompok sosial yang kedap udara. Sebaliknya, ia selalu berinteraksi dengan lingkungan tempatnya berada, yang memungkinkan terjadinya pertukaran pengaruh. Sehubungan dengan masalah kerahasiaan, kondisi sosial di mana sebuah keluarga disisipkan kondisi topik mana yang tabu. Oleh karena itu, situasi yang sama dapat menyebabkan rasa malu di satu periode sejarah atau komunitas dan tidak di periode lain. Cukup melihat beberapa dekade ke belakang untuk melihat bagaimana isu-isu yang sangat dinormalisasi saat ini, seperti perceraian atau aborsi. penyebab stigma sosial yang mendalam.

Di luar tema, rahasia biasanya selalu memenuhi fungsi serupa. Ketika muncul, mereka melakukannya dengan tujuan membuat rasa sakit tidak terlihat, menyembunyikan sesuatu seolah-olah ini akan menjadi jaminan bahwa rasa sakit itu akan hilang dari ingatan. Ketika peristiwa yang menyusahkan ditekan, ini secara otomatis mencegah elaborasi yang benar. Terlebih lagi, paradoks terjadi ketika situasi menyakitkan mencoba untuk bersembunyi, biasanya penderitaan dan relevansi situasi tersebut meningkat.

Meskipun seiring berjalannya waktu cara menjaga rahasia berubah, selama dinamika yang cenderung menekan rasa sakit tetap ada, akan sulit bagi keluarga untuk berfungsi penuh.

Rahasia keluarga adalah fenomena yang jauh lebih sering terjadi daripada yang terlihat. Nyatanya, sebagian besar keluarga memiliki rahasia yang kurang lebih penting. Lagi pula, tidak ada yang lahir dalam skenario yang sepenuhnya netral. Kita semua lahir dalam konteks keluarga tertentu, kita satu halaman lagi dalam sebuah buku dengan banyak bab sebelumnya yang sudah ditulis. Dari saat hidup kita dimulai, berkali-kali tanpa mau, kita mengabadikan cerita itu.

Memori transgenerasional adalah kunci bagi orang untuk memahami apa yang mereka lakukan dan siapa mereka. Tanpa merenungkan generasi sebelumnya, kita mungkin tidak sepenuhnya memahami keadaan kita saat ini. Oleh karena itu, mengambil keputusan untuk mengungkap rahasia secara bijaksana dapat menjadi cara untuk memutus siklus yang telah menyiksa semua generasi sebelumnya. Ini dapat membantu membalik halaman baru tanpa merasa ada halaman yang robek di bab-bab buku sebelumnya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu psikologi sosial?"

Bagaimana cara mengungkapkan rahasia keluarga?

Bayangkan kasus sebuah keluarga di mana sang ayah berada di penjara selama masa mudanya, sebuah rahasia yang tidak diketahui oleh anak-anaknya. Mengambil langkah membuat wahyu seperti ini akan merusak hubungan keluarga dan citra yang dimiliki anak terhadap orang tuanya. Tentu saja, itu juga akan mempengaruhi ibu, yang sebagai kaki tangan dalam rahasia tersebut, memiliki peran penting dalam seluruh keluarga.

Pertama-tama, Anda harus ingat itu mengungkapkan bahwa rahasia keluarga tidak akan menyiratkan kembali normal secara langsung dan radikal. Nyatanya, hal yang paling mungkin adalah wahyu semacam itu membangkitkan emosi, menimbulkan perubahan dan reaksi dari segala jenis di lingkungan. Mengambil pandangan realistis ini penting untuk mempersiapkan diri Anda terlebih dahulu. Namun, meskipun menyakitkan, berbagi kebenaran selalu lebih menyembuhkan daripada menyimpan rahasia yang berbahaya. Namun, karena ini penting untuk mengetahui bagaimana memilih kapan dan bagaimana wahyu akan terjadi.

Di sisi lain, penting juga untuk mengklarifikasi bahwa, dalam masalah rahasia keluarga, lebih tepat berbicara tentang konfirmasi daripada wahyu. Seringkali, anggota yang tidak mengetahui rahasia juga menderita dengan cara tertentu dari konsekuensinya, mengungkapkan kecurigaan dan keraguan dan tidak menemukan jawaban atas banyak pertanyaan. Oleh karena itu, mengungkap yang tersembunyi adalah cara untuk memastikan segala sesuatu yang beresonansi di dalam diri mereka.

Pertimbangan relevan lainnya saat mengungkapkan rahasia:

1. Mengantisipasi konsekuensi dan efek yang mungkin terjadi

Sebelum Anda membicarakannya, penting untuk memikirkan bagaimana pengungkapan Anda akan memengaruhi anggota keluarga lainnya. Renungkan bagaimana hubungan antar anggota dapat terpengaruh dan bagaimana Anda sendiri dapat dipengaruhi oleh kenyataan baru ini.

• Artikel terkait: "11 fungsi eksekutif otak manusia"

2. Pilih waktu yang tepat

Ketika datang untuk mengungkapkan rahasia sepertinya tidak pernah ada waktu yang tepat. Namun, sebagai aturan umum itu lebih disukai membicarakannya setiap hari, saat tenang, tanpa terlalu banyak berharap. Memilih acara khusus atau hari yang ditentukan bukanlah ide terbaik, karena dampaknya jauh lebih besar.

3. menerima tanggung jawab Anda

Saat membuat keputusan untuk mengungkapkan rahasia, penting untuk menerima tanggung jawab atas semua yang diperlukan. Terkadang mengungkap subjek tabu dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan. dan bahkan menimbulkan rahasia lain yang tidak Anda ketahui. Bertanggung jawab berarti bertanggung jawab atas giliran yang akan terjadi. Tidak bertanggung jawab untuk membuka masalah yang menyakitkan dan rahasia dan kemudian bertindak seolah-olah pengungkapan itu tidak pernah terjadi. Jika Anda akan mengambil langkah, lakukanlah dengan segala konsekuensinya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Cara belajar dari kesalahan: 9 tips efektif"

4. Tingkatkan kemungkinan melakukan terapi keluarga

Terapi keluarga bisa menjadi ruang ideal untuk mengungkap rahasia. Secara individual, Anda dapat mendiskusikan hal ini dengan terapis Anda dan merenungkan bagaimana Anda akan melakukan pengungkapan dalam sesi tersebut. Melakukannya dalam skenario ini akan membantu Anda memiliki keamanan yang lebih besar, mengandalkan sosok mediasi yang dapat menjaga situasi dalam saluran yang terkendali. Selain itu, terapi keluarga juga akan sangat membantu setelah kejadian tersebut, karena pengungkapan apa pun menyiratkan perubahan dan penyesuaian kembali dalam sistem keluarga.