7 tanda bahwa Anda memiliki masalah dengan alkohol

Alkoholisme fungsional adalah serangkaian pola minum bermasalah yang tampaknya tidak jelas. dihadapan orang dan lingkungannya. Banyak orang bermasalah dengan alkohol dan mulai mengembangkan ketergantungan, tetapi menganggap diri mereka "berfungsi" dalam kehidupan sehari-hari, mereka memiliki kesadaran risiko yang sangat rendah.

Kebanyakan orang, ketika memikirkan "alkoholisme", membayangkan para tunawisma minum dari sekotak anggur di tempat itu di sebelah beberapa tong sampah, atau mereka membayangkan seseorang yang kehilangan pekerjaan setelah keluarganya meninggalkan.

Orang sering membayangkan kasus paling ekstrem dan jelas yang muncul di film, tetapi mereka tidak curiga bahwa masalah alkohol bisa jauh lebih halus dan tidak dimulai secara tiba-tiba. dalam semalam: masalah alkohol berkembang selama beberapa tahun, menormalkan serangkaian perilaku dan menciptakan kebiasaan dan ritual seputar konsumsi alkohol alkohol.

7 Tanda Anda Mungkin Memiliki Alkoholisme Fungsional

Berikut adalah beberapa gejala masalah alkohol yang mungkin luput dari perhatian banyak orang.

1. Apakah Anda sering minum alkohol?

Alasan apa pun tampaknya bagus bagi Anda untuk mengambil bir dari lemari es atau membuka sebotol anggur. Ada orang yang minum alkohol saat makan, karena mereka telah dituntun untuk percaya bahwa ini adalah bagian dari "diet Mediterania" dan memang begitu. bahkan baik untuk kesehatan (itu bohong: konsumsi alkohol beracun dan karsinogenik pada dosis berapa pun, tidak peduli seberapa moderat Anda tampaknya).

Ada orang yang telah menormalkan konsumsi alkoholnya sehingga mereka minum kapan saja dan di mana saja, tidak hanya di akhir pekan atau di acara sosial atau pesta.

• Artikel terkait: "5 tips menikmati pesta tanpa alkohol"

2. Anda minum alkohol dalam jumlah banyak

Saya telah menjalani terapi dengan ratusan orang yang "tidak bisa berhenti minum" setelah memesan minuman pertama mereka. Dan perilaku itu tidak membuatnya waspada karena banyak temannya melakukan hal yang persis sama, minum banyak alkohol. Ini seperti pepatah populer: "kejahatan bagi banyak orang, penghiburan bagi orang bodoh." Ketika kita hidup di lingkungan yang menganggap konsumsi alkohol berlebihan (pesta minuman keras) sebagai hal yang normal, itu jauh lebih sulit bahwa kita menganggap hubungan kita dengan alkohol, karena kita akan membandingkan diri kita dengan orang lain dan kita akan berpikir “ada orang yang lebih buruk dari saya” atau “Saya bukan orang yang paling banyak minum di grup”.

3. Hampir semua rencana Anda berkisar pada alkohol

Ada banyak orang dengan alkoholisme fungsional yang mereka tidak tahu bagaimana menikmati hidup tanpa alkohol.

Mereka bisa jadi adalah orang-orang yang tampak seperti "atlet" tetapi hanya minum sedikit bir setelah semua sesi latihan, atau yang meskipun menempuh jarak beberapa kilometer dengan sepeda. setiap akhir pekan, mereka masih memiliki "perut bir" yang besar karena mereka hanya menggunakan aktivitas fisik sebagai alasan untuk minum alkohol dalam jumlah besar setelah bekerja. latihan.

Mereka juga bisa menjadi orang yang merasa tidak mampu untuk pergi makan malam atau makan bersama teman atau pasangannya tanpa memesan minuman beralkohol. Mereka juga tidak keberatan menjadi satu-satunya orang di meja yang minum alkohol.

• Anda mungkin tertarik pada: "Inilah 9 efek alkohol pada otak dalam jangka pendek dan panjang"

4. Anda mengelilingi diri Anda hampir secara eksklusif dengan "peminum berat"

Seperti yang saya katakan sebelumnya, sangat umum bagi orang-orang dengan masalah alkohol untuk berkumpul. Minum alkohol adalah hal yang sangat sosial, dan kebanyakan orang merasa jauh lebih tidak bersalah tentang minum alkohol jika mereka melakukannya dalam kelompok dan jika teman mereka mabuk seperti mereka.

5. Anda menekan orang lain untuk minum alkohol

Ada orang dengan alkoholisme fungsional yang merasa sangat tidak nyaman saat bertemu dengan orang yang berpantang atau yang minum sedikit alkohol. Hal ini sering membuat mereka memikirkan kesulitan mereka sendiri dalam memilih untuk tidak minum alkohol, sehingga mereka cenderung menekan orang lain untuk minum. Dan jika mereka tidak minum, mereka menjauh dari mereka atau tidak menelepon mereka kembali. Bagi mereka, minum alkohol secara teratur merupakan syarat penting untuk berteman dengan seseorang.

6. Beberapa orang telah menunjukkan kekhawatiran tentang kebiasaan minum Anda

Jika seseorang di sekitar Anda pernah mengkhawatirkan kebiasaan minum Anda, dalam 99% kasus mereka benar. Bagi Anda, konsumsi alkohol sangat dinormalisasi sehingga menjadi "titik buta" bagi Anda, meskipun ketergantungan alkohol Anda sudah terlihat jelas oleh orang-orang di sekitar Anda.

Jika seseorang mengisyaratkan bahwa Anda terkadang minum terlalu banyak, dengarkan mereka dan ubahlah sebelum terlambat.

• Artikel terkait: "Kecanduan: Penyakit atau Gangguan Belajar?"

7. Anda terus minum meskipun ada masalah

Bagi banyak orang dengan alkoholisme fungsional, pingsan, perkelahian, atau mengemudi dalam keadaan mabuk adalah hal yang normal. Tetapi mereka hampir selalu mencari alasan untuk menyalahkan orang lain atas masalah mereka.

Mereka akan menghindari dengan segala cara untuk mengambil tanggung jawab atas "kecelakaan" mereka dan menghubungkan mereka dengan hubungan mereka dengan alkohol. Sayangnya, banyak orang dengan alkoholisme hanya bereaksi ketika mereka mencapai titik terendah atau orang yang dicintai memberi mereka ultimatum (yang paling umum adalah pasangan mereka mengancam untuk mengakhiri hubungan jika mereka tidak berhenti untuk minum).

Cara mengatasi alkoholisme fungsional (sebelum terlambat)

Jika Anda menemukan salah satu tanda yang telah saya jelaskan di artikel ini, mintalah bantuan. Nama saya adalah Luis Miguel Nyata, dan saya seorang psikolog kecanduan yang telah membantu ratusan orang untuk berhenti minum alkohol dan kembali menikmati hidup tanpa minum. Hubungi saya dan saya akan membantu Anda mengambil langkah pertama untuk berhenti bergantung pada alkohol agar bahagia.