Perjalanan Pengetahuan Diri untuk membuka kedok 'aku yang salah'

Adalah umum untuk bertemu orang-orang yang memiliki banyak kebingungan antara perilaku dan identitas mereka. Sehubungan dengan hal tersebut, kami mengajukan pertanyaan berikut kepada Anda: siapa saya?

Sekilas, sepertinya mudah dijawab, tetapi Anda akan segera menyadari bahwa sebenarnya tidak. Sangat mudah bagi seseorang dari luar untuk menjawab untuk Anda, namun, kami dapat menaruh tangan kami di api bahwa jawabannya salah. Jelas, jawabannya ada di dalam diri Anda, di dalam tubuh Anda, di dalam pikiran Anda, di dalam emosi Anda, tetapi Anda telah tertidur begitu lama sehingga Anda tidak dapat mengenalinya.

Kebingungan ini telah menjadi bagian dari manusia sepanjang hidup, dan para psikolog arus psikoanalislah yang mulai menyelidiki semua ini. Lebih khusus lagi, Donald Woods Winnicott adalah orang yang pertama kali memperkenalkan istilah false self to make mengacu pada berbagai topeng perilaku yang kita semua gunakan untuk mengakses harapan kita sekitar.

Seperti yang dijelaskan Winnicott, kami dapat menunjukkan sikap sosial dan sopan terhadap dunia berkat memalsukan saya. Seolah-olah orang tersebut mengubah topengnya tergantung pada konteks dan orang-orang yang ada di dalamnya momen. Meskipun mereka berhasil memenuhi harapan lingkungannya, orang-orang ini selalu menemukan diri mereka kosong, mati, atau palsu di dalam. Nyatanya, hanya Diri sejati yang bisa merasakan dengan bebas.

Digambarkan bahwa mengetahui siapa kita sebenarnya atau membuka kedok Diri palsu adalah pertanyaan yang telah menyiksa manusia selamanya. Ini telah dipelajari oleh banyak profesional dan kesimpulannya tercapai bahwa dibutuhkan latihan refleksi besar dengan pekerjaan pribadi di belakang yang memungkinkan kita untuk setuju dengan diri kita sendiri dan dengan sisanya. Pada artikel hari ini, kita akan berbicara tentang apa arti konsep false dan true self, bagaimana mereka dibangun, dan tentu saja, kita akan mengulas beberapa tips menghilangkan diri palsu.

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Bagaimana Diri sejati dan palsu berkembang?

Semuanya dimulai dari hari-hari pertama kehidupan kita. Sejak saat pertama kita datang ke dunia, kita perlu memenuhi kebutuhan tertentu yang, tentu saja, tidak dapat dipuaskan oleh seorang bayi saja. Di sini ibu berperan, yang tugasnya menawarkan kehangatan, perlindungan, dan penerimaan tanpa syarat atas semua reaksi dan perasaan bayinya. Mengenai hal ini, Winnicott berbicara tentang konsep "ibu yang cukup baik" saat menggambarkan orang yang merawat bayi baru lahir secara spontan dan tulus. Tentu saja, yang terakhir ini tidak berarti bahwa batasan tidak boleh ditetapkan, bahkan dianggap perlu.

Dalam lingkungan seperti yang dijelaskan di atas, bayi dan anak selanjutnya mengembangkan Diri yang benar-benar sehat, yaitu mereka merasakan mampu mendengarkan diri sendiri tanpa perlu memenuhi harapan orang lain agar merasa diterima, dicintai dan baik dengan diri sendiri sama.

Di sisi lain, adegan "ibu yang cukup baik" yang benar-benar berubah adalah anak-anak yang tidak merasa diterima atau dipahami oleh ibunya. dan oleh karena itu, menyesuaikan perilaku dan perasaan mereka sesuai dengan preferensi ibu adalah satu-satunya cara mereka merasa dicintai dan dicintai. dihormati. Dengan kata lain, mereka belajar bahwa menyembunyikan Jati Diri mereka dan menghapus palsu saya adalah satu-satunya cara untuk diterima oleh ibu.

Ini tidak berhenti di sini. Anak yang pada mulanya telah belajar menyembunyikan Jati Dirinya agar merasa dicintai oleh ibunya, di masa depan mengekstrapolasinya ke semua hubungan dalam hidupnya dan itu ada di sini di mana dasar Diri palsu diletakkan. Selain itu, menarik untuk dicatat bahwa saya yang salah menyembunyikan banyak perilaku patologis pada orang dewasa, seperti gangguan narsistik, antara lain. banyak.

• Anda mungkin tertarik pada: "Pengetahuan diri: definisi dan 8 tips untuk memperbaikinya"

Bagaimana cara membuka kedok saya yang salah?

Kami menantang Anda untuk membayangkan hidup Anda tanpa dominasi Diri palsu. Sangat menarik untuk berhenti sepenuhnya dan berpikir tentang siapa diri Anda sebenarnya dan apa tujuan Anda sebagai makhluk yang bebas dan mandiri dengan keberanian luar biasa untuk dapat mengambil dan memutuskan arah takdir Anda. Untuk mendapatkan gambaran yang Anda proyeksikan, Anda harus melakukan perjalanan menuju pengetahuan diri dan menyingkirkan Diri palsu.

Untuk ini, pekerjaan pengetahuan diri penting untuk mengetahui secara mendalam emosi, kualitas, kekurangan, keterbatasan dan prioritas masing-masing. Selain itu, langkah pertama adalah selalu menerima diri Anda apa adanya untuk mulai bekerja dan memoles bagian Diri yang ingin Anda ubah.

Selanjutnya, kami mencantumkan beberapa saran dari para ahli tentang masalah ini untuk dapat membuka kedok Diri palsu:

1. Jangan tersinggung terus-menerus

Tidak semua yang dilakukan atau dikatakan orang-orang di sekitar Anda berkaitan dengan Anda. Kami memiliki kecenderungan untuk mengingat semuanya ketika seseorang mengkritik kami atau tidak memenuhi harapan kami. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak merasa diserang oleh perkataan atau perbuatan orang dan melatih komunikasi asertif.

• Artikel terkait: "Kepribadian Egosentris: 15 Ciri Ciri"

2. Jangan fokuskan hidup pada kesuksesan

Mencapai tujuan adalah sesuatu yang menghasilkan banyak kepuasan. Namun, kita tidak bisa membiarkan hidup kita terus berputar di sekitar ini. Kita harus menyadari bahwa kita bukan hanya jumlah dari semua pencapaian kita dalam hidup. Padahal, motivasi dan keinginan yang kita peroleh ketika keadaan tidak berjalan seperti yang kita bayangkan lebih berat.

3. Anda tidak selalu benar dan tidak apa-apa

Diri palsu sering mengarah pada kebutuhan untuk selalu benar karena kita menganggap bahwa semua tindakan dan perilaku kita adalah hal yang benar. Oleh karena itu, kami mengundang Anda untuk menyerah dalam beberapa situasi untuk mempertimbangkan sudut pandang dan pendapat lain.

4. Anda tidak perlu menjadi nomor satu sepanjang waktu.

Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, kita perlu menyadari aspek Diri kita yang perlu kita tingkatkan. Merasa diri penting dan yang terbaik terkadang diperlukan, tetapi kita harus tetap rendah hati dan sadar bahwa tujuannya bukan untuk menjadi yang terbaik, tetapi untuk meningkat dari hari ke hari untuk berusaha menjadi orang yang lebih baik baik dengan diri sendiri maupun dengan orang lain sisanya.

Kesimpulan

Singkatnya, cara terbaik untuk menemukan Diri sejati, mengesampingkan Diri palsu adalah membuka diri kepada orang lain dan berhenti terlalu berfokus pada diri sendiri. Jika Anda telah merasa teridentifikasi dengan artikel tersebut dan ingin ditemani dalam perjalanan panjang menuju pengetahuan diri dan Diri sejati, kami sarankan Anda pergi ke psikolog profesional.