Apa itu kurva lupa?

Untuk dilupakan. Saat ini sebagian besar dari kita menghabiskan hidup kita berusaha untuk memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru, merekam dan menyandikan berbagai informasi yang simpan dalam ingatan, baik secara sadar maupun tidak sadar.

Namun, sering kita harus meninjau dan mempraktekkan apa yang telah kita pelajari untuk mempertahankannya, atau itu berakhir memudar. Meskipun dalam beberapa kasus, seperti peristiwa traumatis dan depresi, kita mungkin berharap agar pengetahuan atau ingatan ini hilang (sesuatu yang .) di sisi lain, itu bisa membuat kita lebih mengingatnya), dalam banyak kasus melupakan terjadi sepenuhnya tanpa disengaja.

Secara tradisional, sejumlah besar penelitian tentang memori dan prosesnya, termasuk melupakan, telah dilakukan dari psikologi. Salah satu studi yang memulai studi tentang melupakan dilakukan oleh Hermann Ebbinghaus, yang mengembangkan apa yang dikenal sebagai kurva melupakan.

Apa itu terlupakan?

Konsep melupakan mengacu pada hilangnya akses ke informasi yang sebelumnya diproses dalam memori, dan melupakan ini dapat terjadi karena banyak keadaan yang berbeda. Umumnya fenomena ini disebabkan oleh penyimpangan perhatian, atau perjalanan waktu yang sederhana, meskipun

 kelupaan dapat terjadi sebagai cara untuk memblokir situasi stres atau karena adanya beberapa jenis gangguan, baik itu organik atau psikologis.

Meskipun pada tingkat sadar tampaknya agak mengganggu dan tidak diinginkan, kemampuan untuk melupakan memenuhi fungsi adaptif. Dengan melupakan, kita dapat menghilangkan dari otak kita informasi dan konsep yang tidak kita butuhkan atau kami mempekerjakan, sehingga kami mengabaikan detail dan elemen tidak langsung untuk memungkinkan kami fokus pada inti dari Masalah. Ketika kita mengingat momen tertentu dalam hidup kita, kita biasanya tidak mengingat secara detail (kecuali dalam kasus yang sangat luar biasa dengan memori fotografis dan / atau situasi hebat emosionalitas) semua rangsangan yang hadir dalam situasi itu, tetapi gagasan utama, karena kami telah membiarkan melupakan elemen yang paling penting kontekstual.

Salah satu studi pertama yang dilakukan mengenai fenomena ini adalah yang mengarah pada penjabaran dari kurva lupa, yang selanjutnya telah dijelaskan melalui berbagai teori. Mari kita lanjutkan untuk menjelaskan bagaimana kurva pelupa ini diperoleh dan beberapa teori penjelasan yang diturunkan darinya.

Hermann Ebbinghaus dan kurva terlupakan

Nama dari Hermann Ebbinghaus Ini terkenal dalam dunia psikologi karena kepentingannya yang luas dalam studi memori. Psikolog Jerman yang terkenal ini memberikan kontribusi besar untuk mengklarifikasi dan mempelajari berbagai proses yang terlibat dalam penyimpanan informasi, serta dalam kehilangan atau melupakannya.

Studinya membawanya untuk melakukan serangkaian eksperimen, dengan dirinya sendiri sebagai subjek eksperimen, di mana dia bekerja dari pengulangan hingga menghafal. serangkaian suku kata yang diulang sampai hafalannya sempurna, dan kemudian mengevaluasi tingkat retensi bahan tersebut dari waktu ke waktu tanpa melakukan tinjauan apa pun terhadap sama.

Melalui hasil eksperimen yang dilakukan, Ebbinghaus menguraikan kurva kelupaan yang terkenal, sebuah grafik yang menunjukkan bagaimana sebelum menghafal materi tertentu tingkat retensi informasi yang dipelajari menurun secara logaritmik dengan berlalunya cuaca. Kurva lupa ini dibuat melalui metode penghematan di mana waktu yang diperlukan untuk mempelajari kembali daftar dikurangi dari waktu yang diperlukan untuk mempelajarinya untuk pertama kali. Melalui kurva ini dapat dibuat perbandingan antara materi yang awalnya diproses dan yang disimpan dalam memori.untuk. Dari sudut pandang penulis, kerugian ini disebabkan oleh berlalunya waktu dan tidak digunakannya informasi tersebut.

Hasil percobaan dan analisisnya dalam kurva pelupa menunjukkan bahwa setelah saat perolehan informasi, tingkat materi hafalan turun drastis pada saat-saat pertama, dengan lebih dari separuh materi yang dipelajari pada saat-saat pertama mampu menghilang dari kesadaran. hari. Setelah ini materi terus memudar, tetapi jumlah informasi yang dilupakan dalam waktu tertentu hilang menurun ke titik, kira-kira dari minggu pembelajaran, di mana tidak ada jurusan kalah. Namun, materi yang dipertahankan setelah waktu ini praktis nihil, sehingga waktu yang dibutuhkan untuk mempelajarinya kembali bisa sangat mirip dengan yang awal.

Beberapa aspek penting yang dapat dilihat dari kurva pelupa adalah bahwa, setiap saat, lebih sedikit yang dibutuhkan waktu untuk mempelajari kembali materi daripada mempelajarinya dari awal, bahkan dalam fragmen yang telah memudar dari Penyimpanan. Dengan cara ini, ini bersama dengan penyelidikan lain oleh berbagai penulis membantu menunjukkan bahwa dalam proses melupakan informasi tidak lenyap dari pikiran, melainkan lolos ke tingkat bawah sadar yang memungkinkan pemulihan melalui upaya dan peninjauan.

Penjelasan berasal dari teori Ebbinghaus

Kurva pelupaan adalah grafik yang memungkinkan untuk memperhitungkan hilangnya materi yang dihafal sebelumnya secara progresif, selama peninjauan materi tersebut tidak dilakukan.

Dari pengamatan yang mengarah pada realisasinya, muncul berbagai teori yang mencoba menjelaskan kerugian ini, dua di antaranya sebagai berikut.

1. Teori peluruhan jejak kaki

Teori peluruhan jejak adalah teori yang dielaborasi oleh Ebbinghaus sendiri yang mencoba menjelaskan kurva kelupaan. Bagi penulis, hilangnya informasi terutama disebabkan oleh sedikitnya penggunaan informasi tersebut, yang dengannya jejak ingatan yang tertinggal di tubuh kita melemah dan memudar dengan berlalunya cuaca. Pada tingkat biologis, dianggap bahwa struktur saraf akhirnya kehilangan modifikasi modification yang dihasilkan pembelajaran di dalamnya, yang akan kembali ke keadaan yang serupa dengan sebelumnya belajar.

Penelitian menunjukkan bahwa penurunan memori terjadi terutama pada memori jangka pendek, tetapi jika informasi berhasil masuk ke memori jangka panjang, itu menjadi permanen. Jika sesuatu yang disimpan dalam memori jangka panjang tidak dapat diakses, masalah terjadi terutama pada tingkat pengambilan informasi.

Namun, teori ini dikritik karena tidak memperhitungkan berbagai faktor, seperti munculnya materi baru yang mempersulit akses informasi. Selain itu, ada variabel yang sangat beragam yang mempengaruhi kemampuan mengingat, seperti jumlah materi yang harus diingat atau signifikansi emosional dari informasi yang diproses. Dengan demikian, semakin besar kuantitas materi, semakin besar kesulitan mempertahankannya dari waktu ke waktu dan jika pengetahuan membangkitkan sensasi dan perasaan. emosi kuat dalam diri pelajar lebih mudah untuk memori untuk tetap.

2. Teori interferensi

Berbagai penulis menilai bahwa teori peluruhan jejak kaki tidak cukup menjelaskan proses lupa. Mempertimbangkan bahwa manusia terus-menerus mempelajari hal-hal baru, elemen yang dikatakan penulis menganggap itu belum diperhitungkan adalah masalah yang disebabkan oleh tumpang tindih pengetahuan baru atau lama dengan materi terpelajar.

Maka muncullah teori interferensi, yang, menyatakan bahwa informasi yang akan dipelajari hilang karena informasi lain mengganggu akses ke sana.

Gangguan tersebut dapat terjadi secara retroaktif atau proaktif. Dalam kasus gangguan proaktif, pembelajaran sebelumnya membuat sulit untuk memperoleh yang baru. Meskipun tidak menjelaskan dengan benar kelupaan, tetapi masalah dalam pengkodean informasi. Interferensi retroaktif inilah yang menghasilkan adanya pengetahuan baru yang tumpang tindih dengan materi yang akan diingat. Dengan demikian, mempelajari sesuatu yang baru membuat kita sulit untuk mengingat apa yang sebelumnya. Fenomena ini sebagian besar akan menjelaskan hilangnya informasi yang terjadi pada kurva pelupa.

Bagaimana menghindari lupa

Studi tentang memori dan melupakan telah memungkinkan terciptanya berbagai strategi dan teknik agar pembelajaran tetap tersimpan dalam ingatan. Untuk menghindari efek yang diamati pada kurva pelupa, penting untuk meninjau kembali materi yang dipelajari.

Seperti yang telah ditunjukkan oleh eksperimen yang dilakukan, peninjauan informasi yang berulang-ulang membuat makes pembelajaran mengkonsolidasikan lebih dan lebih, semakin menurunkan tingkat kehilangan informasi dengan with cuaca.

Penggunaan strategi mnemonic juga sangat berguna, dengan meningkatkan kapasitas representasi mental. Intinya adalah menggunakan dengan cara yang lebih efisien sumber daya yang tersedia untuk sistem saraf itu sendiri untuk mengelompokkan unit informasi dengan cara yang lebih efisien. Jadi, bahkan jika otak kehilangan neuron dan sel penting lainnya dari waktu ke waktu, sel-sel yang tersisa dapat berkomunikasi lebih efisien, menyimpan informasi penting.

Tetapi bahkan dalam kasus di mana tidak ada kerusakan otak yang signifikan, teknik mnemonic membantu kita mengurangi efek dari kurva pelupa. Alasannya adalah bahwa mereka membantu kita menciptakan unit makna yang lebih kuat, yang dapat kita capai dengan mengingat berbagai pengalaman yang lebih bervariasi. Misalnya, jika kita mengasosiasikan sebuah kata dengan karakter kartun yang memiliki nama yang mirip, string fonem yang membentuk nama yang tepat itu akan membantu kita sehingga apa yang kita inginkan muncul dalam pikiran ingat.

Singkatnya, kurva melupakan adalah fenomena universal, tetapi kita memiliki batas manuver tertentu dalam menentukan apa yang bisa membuat kita lupa dan apa yang tidak.

• Artikel terkait: "11 trik untuk mengingat lebih baik saat belajar"

Kesimpulan: batas memori

Investigasi pada kurva pelupa Ebbinghaus memberikan bukti ilmiah pertama tentang batas hafalan, sebelum eksperimen dapat dilakukan di bidang ilmu saraf. Mengetahui keterbatasan ini memungkinkan kita untuk menggunakan teknik belajar yang lebih efektif.

Referensi bibliografi:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Bentuk kurva melupakan dan nasib kenangan. Jurnal Psikologi Matematika. 55: 25 - 35.
• Sayangnya, A (2007). Memori kerja, pikiran, dan tindakan. Oxford: Pers Universitas Oxford.
• Baddeley, A. (1999). Ingatan manusia. Teori dan praktek. Ed.Mc. Bukit Graw. Madrid.
• Baddeley, A.; Eysenck, M. W & Anderson, M. C. (2010). Penyimpanan. Persekutuan.
• Ebbinghaus, H. (1885). Memori: Sebuah Kontribusi Psikologi Eksperimental. Sekolah Guru, Universitas Columbia. New York.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Pengaruh kedalaman pemrosesan, kekhasan, dan frekuensi kata pada retensi. Jurnal Psikologi Inggris. 71(2): 263–274.
• Schacter, D.L. (2002). Tujuh dosa ingatan: Bagaimana pikiran lupa dan mengingat. Boston: Houghton Mifflin.