Mengapa saya tidak bahagia jika saya tidak kekurangan apa pun? Penyebab perasaan ini

Lebih umum daripada yang kita pikirkan untuk menemukan orang yang mengatakan mereka "memiliki semuanya" namun tidak merasa bahagia.. Hal ini pada gilirannya menyebabkan ketidaknyamanan yang lebih besar pada orang tersebut karena mereka mungkin merasa bersalah dan akhirnya berpikir bahwa ada yang salah dengan diri mereka sehingga mereka tidak bisa bahagia. Itu juga terjadi, kadang-kadang, lingkungan memperparah perasaan bersalah ketika mereka membuat komentar seperti "Saya tidak tahu apa yang Anda keluhkan", "tetapi semuanya berjalan baik untuk Anda", "Anda memiliki segalanya", dll. ...

• Kami sarankan Anda membaca: "Saya tidak senang dengan pasangan saya: apa yang bisa saya lakukan?"

Kebahagiaan, tujuan yang tidak diketahui itu

Tapi apa artinya bahagia? Sepanjang waktu, kebahagiaan telah dipahami sebagai mencapai realisasi diri dan mencapai tujuan kita.. Juga bagaimana menjaga diri sendiri dan mandiri atau bagaimana mengalami kesenangan sambil melarikan diri dari penderitaan. Saat ini, hampir semua hal yang mereka buat untuk kita lihat yang berkaitan dengan kebahagiaan mengacu pada hal-hal di luar diri kita dan terutama hal-hal materi. Dan mungkin disinilah letak kesalahannya. Bahwa kita berharap dengan tercapainya semua ini kebahagiaan akan datang dengan sendirinya dan ketika itu tidak datang kita merasa ada yang tidak beres dan kita tidak bahagia. Ini adalah masalah harapan.

Itulah mengapa penting untuk melihat ke dalam, harga diri, pengetahuan diri, untuk benar-benar melihat siapa diri kita dan apa yang kita inginkan. Di situlah kebahagiaan sejati. Erich Fromm mengatakan bahwa "jika dengan semua yang Anda miliki Anda tidak bahagia, dengan segala kekurangan Anda, Anda juga tidak akan bahagia". Peneliti Emily Esfahani menyatakan bahwa "kehidupan yang bermakna memberikan, dalam jangka panjang, perasaan puas yang lebih dalam dan bertahan lama."

Dan itu menekankan pada empat elemen: kepemilikan dan hubungan dengan orang lain, tujuan hidup, cerita yang koheren tentang diri kita sendiri dan ruang transendensi. Kebahagiaan adalah sesuatu yang dinamis, ia datang dan pergi, oleh karena itu penting untuk memiliki makna yang dapat dipertahankan saat terjadi kesalahan..

Jadi mengapa saya tidak bahagia jika saya memiliki segalanya?

Yang utama adalah semua yang Anda miliki tidak menjamin kepuasan Anda. Dan semua materi itu baik-baik saja, tetapi jika kita tidak memiliki kesehatan mental yang baik, mustahil untuk bahagia. Oleh karena itu, jika Anda memiliki segalanya dan Anda tidak bahagia, Anda harus melakukan tindakan refleksi mendalam pada diri sendiri dan kesehatan mental Anda.

1. Hidup Anda tidak sesuai dengan nilai atau kebutuhan otentik Anda

Anda dapat memiliki gaya hidup yang memuaskan, memiliki pekerjaan tetapi bukan salah satu impian Anda, Anda dapat memiliki pasangan tetapi memiliki kekurangan dalam hubungan atau kurangnya ilusi, yaitu, Anda dapat memiliki banyak hal tetapi tidak menyesuaikan diri dengan baik dengan kebenaran Anda kebutuhan. Anda mungkin telah mengakomodasi atau beradaptasi dengan sesuatu yang sebenarnya tidak Anda inginkan.

2. Harapan

Ada faktor penting yang perlu diperhatikan yaitu faktor sosial dan/atau budaya. Apa yang mereka secara sosial membuat kita mengerti adalah kebahagiaan dan hal-hal yang kita butuhkan mencapainya, seperti menjalin hubungan, atau membentuk keluarga, membeli rumah, atau memiliki banyak uang... Di pengertian ini, sudah banyak penelitian yang menyimpulkan bahwa uang tidak membawa kebahagiaan.

Jurnal 'ilmu psikologi sosial dan kepribadian' menyimpulkan bahwa memiliki akses ke pendapatan yang lebih besar dikaitkan dengan pengalaman yang lebih sedikit kesedihan sehari-hari, sehingga hasil penelitian menunjukkan bahwa uang dapat menjadi alat yang efektif untuk mengurangi kesedihan, tetapi tidak untuk meningkatkan kebahagiaan.

3. Harga diri

Sejak usia sangat muda, mereka menekankan kesalahan kita, bagaimana meningkatkan atau bahkan membandingkan diri kita dengan orang lain. Ini mensyaratkan bahwa dialog internal dihasilkan dalam diri kita yang membuat kita sangat keras pada diri kita sendiri dan pada akhirnya harga diri kita menderita dan tidak diselesaikan dengan hal-hal materi.

4. Banyak stres dan sedikit istirahat

Hidup berjalan sangat cepat, kita terbiasa berjalan cepat, memikul banyak tanggung jawab dan sedikit istirahat karena kurangnya waktu, keadaan pribadi, kekhawatiran... Hal ini menyebabkan kita menormalkan tingkat stres yang sangat tinggi dan secara tidak sadar menanggung akibatnya meskipun memiliki segalanya.

5. Anda bertindak dengan inersia

Terkadang ada saatnya ketika Anda mengaktifkan autopilot, Anda bekerja dengan kelembaman, dengan rutinitas atau dengan apa yang diinginkan atau diharapkan orang lain untuk Anda lakukan. Anda berhenti memegang kendali hidup Anda, ilusi lenyap dan Anda kehilangan kendali atas hidup Anda. Jika Anda berada dalam situasi ini, penting untuk tidak merasa takut atau bersalah dan mulai berusaha untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri.