Apa artinya menjadi diri sendiri?

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan seperti "jadilah dirimu sendiri!" atau "untuk menyukai seseorang kamu hanya harus menjadi dirimu sendiri", tetapi apa sebenarnya artinya itu? Apa itu "menjadi diri sendiri"? Menjadi diri sendiri tidak sejalan dengan menjadi egois, juga tidak berarti Anda tidak peduli dengan orang lain di sekitar Anda. Menjadi diri sendiri berarti Anda menyukai diri Anda sendiri, bahwa Anda menjalani hidup Anda seperti yang Anda inginkan tanpa dibimbing oleh pendapat orang lain; Itu berarti Anda menghargai diri sendiri. Menerima diri sendiri dan menjadi apa adanya berarti menerima bahwa kita tidak dapat mengontrol cara orang lain memandang kita; dan bahwa persepsi yang paling penting dan memengaruhi kita adalah persepsi kita sendiri.

Kepribadian dan cara hidup dipelajari dan dibahas secara luas dalam konsep psikologi. Oleh karena itu, tidak mudah untuk memberikan definisi tunggal tentang arti “menjadi diri sendiri”. Pada artikel ini, kami akan meninjau berbagai konstruksi yang akan membantu kami memahami apa yang menentukan artinya kami memberikan diri kami sendiri dan bagaimana menjadi diri sendiri dapat bermanfaat bagi kesejahteraan emosional Anda dan psikologis.

• Kami sarankan Anda membaca: "Harga diri atau kehancuran diri?"

Apa itu kepribadian?

Kepribadian mengacu pada seperangkat karakteristik umum dan stabil dari waktu ke waktu sehubungan dengan cara seseorang berperilaku.. Ciri-ciri atau unsur-unsur yang tetap stabil dan konsisten ini disebut dengan ciri-ciri, tetapi selain itu, kepribadian juga mencakup kognisi, motivasi, dan keadaan afektif. Pada dasarnya, ketika kita berbicara tentang kepribadian, kita berbicara tentang perilaku yang dapat diamati dan bagian dari pengalaman pribadi setiap orang.

Konstruk ini dikatakan sebagai sesuatu yang membedakan setiap orang, setiap orang memiliki kepribadiannya masing-masing karena, meskipun ada tipe kepribadian yang “ditandai”, setiap orang adalah unik. Setiap kepribadian itu unik karena dibangun dari waktu ke waktu berdasarkan pengalaman dan pengalaman kita pengalaman, yang mencerminkan pengaruh terhadap perilaku psikologis, biologis dan pengalaman. Arti atau makna memiliki dan mengembangkan kepribadian yang stabil adalah keberhasilan adaptasi setiap orang dalam lingkungan tertentu.

Pada dasarnya, ketika kita berbicara tentang "menjadi diri sendiri", yang kita maksud adalah menunjukkan kepribadian kita kepada orang lain; berperilaku bagaimana, berdasarkan kepribadian kita, kita diharapkan untuk melakukannya. Biasanya, karakteristik atau nilai positif dikaitkan dengan menunjukkan diri sendiri apa adanya. Ini terutama karena, dengan menerima keberadaan Anda dan menunjukkan diri Anda kepada orang lain apa adanya, Anda mengasumsikan bahwa Anda memiliki kepercayaan pada kepribadian Anda, bahwa Anda menyukai siapa diri Anda dan bahwa Anda tidak takut mengungkapkannya.

Selanjutnya, kita akan menguraikan apa itu konsep diri, evaluasi yang dibuat seseorang terhadap dirinya sendiri dan dengan cara apa dia mempersepsikan dirinya, untuk kemudian dimasuki. untuk memahami mengapa kita lebih diinginkan secara sosial ketika kita menerima diri kita sendiri dan mengekspresikan kepribadian kita tanpa takut.

Peran apa yang dimainkan oleh konsep diri?

Konsep diri mengacu pada seperangkat pendapat, konsep atau kesan yang dimiliki setiap orang tentang diri mereka sendiri.. Pendapat ini berkembang dari waktu ke waktu dan berdasarkan pengalaman yang kita miliki dan hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri. Mereka pada dasarnya adalah kumpulan persepsi, kognisi, dan sikap yang dimiliki orang tentang diri mereka sendiri. Ada pembicaraan tentang berbagai jenis konsep diri, karena ini bukan konstruksi yang stabil tetapi dapat berubah seiring waktu. waktu dan selalu ditentukan oleh pengalaman, pengalaman atau hubungan sosial yang dimiliki setiap orang wajah.

Seperti yang telah kami komentari, konsep diri dapat digambarkan sebagai sekumpulan komponen yang berbeda, yang mana merujuk pada kognisi, kasih sayang dan perilaku, selalu mengacu pada kita diri. Komponen kognitif-intelektual pada dasarnya adalah gagasan, opini, dan keyakinan; emosi-afektif mengacu pada penilaian nilai yang kita buat dari kualitas kita sendiri; dan perilaku terdiri dari serangkaian perilaku yang konsisten dengan kognisi dan emosi yang kita rasakan terhadap diri kita sendiri.

Untuk alasan ini, dan kembali ke pertanyaan awal artikel ini, ketika kita mengacu pada "menjadi diri kita sendiri" dan merangkul kepribadian dan menunjukkannya kepada orang lain tanpa takut ditolak dengan cara tertentu, konsep diri yang diperkuat dan positif tentang cara hidup kita sendiri juga diasumsikan menjadi. Jika kita tidak memiliki konsep diri yang rumit yang membuat kita merasa aman dalam diri kita sendiri, akan sangat sulit bagi kita untuk menunjukkan diri kita kepada orang lain sebagaimana adanya., jadi kami akan mempraktikkan berbagai perilaku yang menyembunyikan rasa tidak aman kami dan melaluinya kami dapat menyenangkan lebih banyak orang tanpa harus menunjukkan siapa diri kami sebenarnya.

Memiliki konsep diri yang positif tentang diri kita sendiri sangat penting untuk pengembangan harga diri yang stabil dari waktu ke waktu, yang memfasilitasi kehidupan sosial dan pengambilan keputusan kita. seputar hubungan pribadi kita, selain menjaga hubungan yang lebih sehat dengan diri kita sendiri dan tidak mengembangkan perilaku maladaptif atau berbahaya bagi seseorang saya sendiri

Apakah kita lebih menyukainya ketika kita menunjukkan diri kita apa adanya?

Seperti yang telah kami uraikan sebelumnya, secara sosial gagasan itu telah dibangun dan dipelihara makhluk itu diri sendiri adalah cara termudah untuk menyukai orang lain atau menampilkan diri sebagai seseorang diinginkan. Pada dasarnya, dan kembali ke konsep yang diuraikan sebelumnya, seseorang yang menerima kepribadiannya dan mengeksternalkannya kepada orang lain orang lain tanpa rasa takut melakukannya, menunjukkan harga diri yang kuat dan bekerja, yang menunjukkan sama-sama dikuatkan konsep diri.

Biasanya, Kami menemukan orang yang percaya diri lebih menarik dan merasa ingin menjalin hubungan dengan mereka karena kami merasa bahwa dengan menunjukkan diri Anda secara tulus kepada orang lain, kemungkinan besar Anda juga akan demikian jujurlah kepada kami dalam hubungan dan/atau komunikasi kami, dan terimalah kami dengan cara yang lebih sederhana. Keyakinan menarik, dan tidak ada yang lebih aman daripada merasa nyaman dengan diri Anda dan menunjukkannya kepada orang lain tanpa rasa takut atau panik karena penolakan.

Cara menerima diri sendiri

Pada bagian terakhir ini, kami akan mengusulkan berbagai cara untuk menerima diri sendiri sehingga dengan kerja pribadi, kami berani “menjadi diri sendiri”. diri kita sendiri" di sebagian besar area di mana kita berkembang dan dapat mengembangkan konsep diri dan harga diri yang positif dan baik hati terhadap Kami

Ingatlah bahwa ini hanyalah beberapa saran praktis. Jika Anda merasa terlalu khawatir tentang masalah ini dan Anda merasa tidak dapat mengekspresikan diri Anda sebagaimana adanya tidak ada konteks kehidupan Anda, mencari bantuan atau dukungan dari profesional kesehatan mungkin merupakan ide yang bagus mental.

1. Kesadaran diri dan mengasihani diri sendiri

Tidak mungkin menerima diri sendiri tanpa mengembangkan kesadaran diri. Pengetahuan diri pada dasarnya mengacu pada kemampuan untuk merefleksikan siapa diri kita, kekuatan, nilai dan keyakinan kita.. Dengan melakukan ini, kita dapat mengenali dan menerima ketidaksempurnaan dan keanehan kita, dan itu akan menjadi titik awal di jalan welas asih; perlakukan satu sama lain dengan kebaikan dan kurangi kritik terhadap diri sendiri.

2. harga diri kerja

Seperti yang telah kita diskusikan, menerima diri sendiri terkait dengan memiliki harga diri yang sehat. Untuk memperkuatnya, penting untuk mengenali pencapaian dan kualitas positif kita, daripada terus-menerus membeli diri sendiri dengan orang lain atau menjadi sangat kritis atau merugikan kesalahan kita. Teknik untuk pekerjaan harga diri adalah penegasan diri yang positif atau pengakuan atas jasa, misalnya.

3. Terima kesalahan Anda dan belajarlah darinya

Penting untuk mengetahui bahwa kita semua membuat kesalahan dalam hidup, dan belajar menerimanya sangat penting untuk pertumbuhan pribadi. Daripada menghukum diri kita sendiri untuk itu, akan sangat berharga untuk melihatnya sebagai kesempatan belajar, mendorong kita untuk berkembang dan berkembang. Mengakui kegagalan kita adalah bagian dari melatih welas asih, dan itu mendorong kita untuk berkembang dan berkembang. Hal terpenting tentang membuat kesalahan adalah memikirkan cara memperbaikinya dan memulihkannya.

4. Jaga kesejahteraan emosional

Ketika kita menerima diri kita sendiri, kita menjaga kesejahteraan emosional kita. Adalah positif jika Anda bertanya pada diri sendiri bahwa jika Anda tidak pernah berbicara buruk tentang teman atau orang yang Anda cintai, mengapa Anda harus memperlakukan diri sendiri dengan sangat buruk atau menghindari menerima diri sendiri? Menjaga kesejahteraan emosional kita melibatkan memperhatikan emosi dan kebutuhan kita, dan mengambil langkah-langkah untuk memuaskannya.

Ini dapat mencakup mengembangkan praktik dan aktivitas yang memberi kita kegembiraan, mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang mendukung, dan mencari bantuan profesional jika perlu. Menjaga emosi kita, kita memprioritaskan kesejahteraan kita sendiri, jadi kita juga meningkatkan harga diri kita dan memberi nilai pada diri kita sendiri; Kami menerima satu sama lain dalam semua aspek kami.

5. mempraktikkan keaslian

Menerima siapa diri kita berarti hidup sesuai dengan nilai-nilai kita, menunjukkan keaslian. Daripada mencoba menyesuaikan diri dengan ekspektasi atau norma eksternal, penting untuk membiarkan diri kita jujur ​​pada diri sendiri. Ini berarti mengungkapkan pendapat dan perasaan kita dengan tulus, meskipun berbeda dari pendapat orang lain atau tidak selalu konsisten.. Mempraktikkan keaslian berarti menerima kesalahan dan perubahan Anda, dan pada akhirnya menerima siapa diri Anda dan merangkul kepribadian Anda.

6. merayakan individualitas Anda

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, setiap orang itu unik. Kita semua memiliki sesuatu untuk ditawarkan kepada dunia dan diri kita sendiri. Menerima dan merayakan individualitas ini sangat penting untuk berhenti membandingkan atau menindas diri kita sendiri. Mengenali keunikan ini memungkinkan kita menghargai kekuatan kita dan membantu kita mengembangkan kepercayaan diri yang lebih besar pada diri kita sendiri.