Psikolog Kintsugi Psikologi Barcelona

Saya Marian Carulla, saya memiliki gelar dalam bidang psikologi dan saya mendedikasikan diri saya untuk psikoterapi, membantu orang mengatur hidup mereka. stres, pengetahuan diri yang lebih baik dan pertumbuhan pribadi, melalui praktik Mindfulness dan terapi kognitif perilaku. Saya telah melengkapi pelatihan saya dengan kursus spesialisasi dalam konseling psikologis untuk terapi yang berpusat pada orang, pertumbuhan pribadi, Perhatian penuh dalam lingkungan klinis, peningkatan harga diri, manajemen stres dan gelar master dalam psikoterapi integratif. Saya bersemangat menemani dan menunjukkan kepada orang-orang bahwa pikiran kita dapat dilihat sebagai otot, bahwa kita dapat melatih seperti kita melatih tubuh fisik kita, dan membentuknya. Saya memiliki panggilan besar untuk pengetahuan tentang perilaku manusia dan saya percaya pada transformasi orang untuk meningkatkan kualitas hidup mereka, terlepas dari tempat dan keadaan yang telah menyentuh mereka hidup. Kesadaran adalah prioritas dalam terapi saya: bekerja untuk memahami apa yang terjadi pada kita adalah langkah pertama untuk dapat mengubah sesuatu yang merusak kita. Sejak saat pertama terapi dimulai, saya fokus bekerja pada kesadaran. Itu memungkinkan kita untuk memahami situasinya dan berhenti merasa tersesat. Terkadang melatih pikiran, pikiran, dan emosi bisa sangat sulit atau menyakitkan. Tetapi jika kita melakukannya dengan cara yang benar, tidak harus seperti itu dan hadiahnya sepadan.

Saya berspesialisasi dalam Terapi Perilaku-Kognitif dan Kesadaran. Mindfulness diterapkan dengan berbagai prosedur dan latihan konkret yang bisa sangat beragam. Prosedur yang paling banyak digunakan mencakup elemen kognitif (meditasi) bersama dengan jenis tertentu relaksasi, proses pengenalan diri dan juga berbagai latihan yang berfokus pada sensasi tubuh dan pernafasan. Perhatian penuh membantu kita untuk melihat dengan jelas banyak elemen yang muncul dalam pengalaman apa pun dan juga untuk memiliki lebih banyak pilihan dalam cara kita menanggapinya. Kita hanya bisa bekerja dengan apa yang kita sadari. Kita tidak dapat mengubah sesuatu yang kita tidak tahu apakah itu ada. Menjadi sadar mengundang kita untuk belajar mendengarkan kebutuhan terdalam kita dan belajar mencermati, memperhatikan simpul yang sekarang kita miliki di perut kita atau ketegangan di perut kita rahang. Dengan membedakan perasaan kita yang sebenarnya, kita menyadari kegunaan mendengarkan diri kita lebih dalam dan kenali akar dari perasaan kita yang memberi makan perilaku kita sehari-hari hari. Ketika kita menyadari apa yang sebenarnya terjadi, maka kita dapat memilih bagaimana bereaksi terhadap perasaan atau keyakinan tersebut.

Gaya konseling psikologis saya yang menerapkan Mindfulness sangat dipengaruhi oleh perhatian penuh, yang merupakan kesadaran perasaan yang tidak menghakimi tentang apa yang terjadi dalam diri kita pengalaman. Hanya dengan beberapa latihan, Anda akan takjub dengan kekuatan alat sederhana ini.