Benarkah manusia tidak berubah?

Ketika seseorang berperilaku dengan cara yang dipertanyakan berulang kali, biasanya orang-orang di sekitar mereka akan berkata tanpa berpikir ungkapan: "Orang tidak berubah". Selain itu, kemungkinan mereka memiliki argumen dalam hal ini untuk mendukung premis tersebut.

Tetapi pernahkah kita berhenti untuk berpikir apakah memang demikian? Benarkah kita tidak memiliki kemampuan untuk berubah, meski sebagian? Pada artikel ini, kami akan mengembangkan keunggulan berbeda yang dimiliki topik ini.

Bisakah seseorang berubah?

Seperti yang kami katakan, situasi di mana ungkapan ini muncul mengacu pada keadaan di mana seseorang menganggap bahwa orang lain harus berubah. Namun, untuk menentukan apakah seseorang dapat berubah atau tidak, perlu ditentukan itu.

Jika kita merujuk pada modifikasi aspek tertentu dari kepribadian yang berakar dalam, seringkali ditentukan oleh serangkaian pengalaman yang pernah terjadi dalam sejarah seseorang, bisa jadi mengharapkan seseorang untuk berubah sedemikian rupa adalah sebuah harapan yang tidak masuk akal. realistis.

Orang-orang telah mempelajari cara-cara tertentu untuk berperilaku dengan orang-orang di sekitar kita dan dengan diri kita sendiri.. Dengan kata lain, kita dapat meyakini bahwa kepribadian seseorang—yaitu, pola perilaku, pemikiran, dan emosi yang cenderung sering dilakukan manusia dan, oleh karena itu, kita ulangi dari waktu ke waktu — akan aneh jika dimodifikasi oleh menyelesaikan.

Dan memang, meskipun kepribadian merupakan unsur yang stabil dalam diri seseorang, bukan berarti ia bersifat statis. Aspek yang menarik tentang kepribadian adalah bahwa hal itu tidak mengesampingkan kontinjensi lingkungan fisik, sosial dan budaya di mana orang tersebut biasanya berkembang. Seseorang dapat mengubah perilaku atau pemikiran kebiasaan mereka, tetapi mereka tidak akan berhasil secara spontan, tetapi membutuhkan motivasi yang kuat untuk mencapainya.

Kami menekankan gagasan bahwa seseorang tidak akan berubah secara spontan bukan karena dia tidak mampu mencapainya sendiri, tetapi karena sepanjang hidupnya dia sudah terbiasa berhubungan dengan pengalaman dalam satu cara tertentu dan bukan yang lain, yang dengan sendirinya bukan a masalah. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa ini adalah cara yang paling efektif untuk menjalin ikatan dengan orang lain dengan cara yang asertif, atau untuk membangun kehidupan yang berharga; Sebaliknya, cara merasakan, berekspresi, atau berperilaku seperti itu adalah "normal" menurut riwayat pembelajaran mereka. Untuk berubah, orang tersebut harus merasakan betapa tidak efektifnya reaksi atau perilaku mereka yang sering terjadi dalam skenario tertentu.

Singkatnya, kita dapat mengatakan bahwa mereka faktor genetik, pola asuh yang kita terima di usia dini, dan bahkan lingkungan tempat kita dibesarkan dan pengalaman traumatis tertentu, yang memengaruhi bagaimana dan siapa kita.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

Motivasi untuk berubah

Sekali lagi, meskipun inti dari kepribadian itu sendiri sulit untuk diubah, hal ini tidak menjadi masalah, juga tidak berarti bahwa seseorang tidak dapat mengubah hidup mereka secara signifikan, tetapi menyiratkan bahwa harus ada motivasi yang tulus untuk itu mencapainya. Kemungkinan apa yang bisa kita ubah praktis tidak terbatas. jika ada sesuatu yang mendorong kita untuk melakukannya: bagaimana kita menghadapi kesulitan yang mungkin menghalangi jalan kita; cara kita mengatur emosi kita dalam situasi sulit dan tindakan apa yang kita ambil sebagai konsekuensinya; keputusan apa yang kita buat untuk beralih ke kehidupan yang layak dijalani sesuai dengan nilai-nilai pribadi kita alih-alih mengikuti perintah implisit, dan kita bisa melanjutkan.

Motivasi-motivasi ini bersifat individual, sangat berbeda satu sama lain walaupun sama-sama valid. Seseorang mungkin telah memperhatikan bahwa perilakunya yang sering membawanya berulang kali ke negara bagian ketidaknyamanan, atau bahwa mereka bukan yang paling fungsional untuk menghadapi peristiwa yang dihadapi di setiap hari. Bisa juga terjadi seseorang ingin berubah untuk berhubungan dengan cara yang berbeda dalam kehidupan interpersonalnya. Meski begitu, penting untuk ditekankan bahwa ide ini menjauh dari sederhana "jika Anda mau, Anda bisa", karena kita tahu bahwa Proses perbaikan — baik dalam kerangka psikoterapi atau di luarnya — bisa rumit, stagnan, atau ada Pasang surut

• Anda mungkin tertarik pada: "Cara belajar dari kesalahan: 9 tips efektif"

Tantangan melakukan perubahan pribadi

Dengan cara ini, perubahan bukanlah sesuatu yang terjadi hanya karena keinginan, tetapi juga melibatkan penerapan rencana tindakan untuk mencapainya. Untuk itu, orang yang ingin melakukan proses transformasi pribadi juga harus bersedia membuka dirinya pada situasi yang biasanya dia hindari. Untuk tiba di tempat-tempat baru, cara-cara baru dalam berpikir, berperilaku atau merasa, perlu menempuh jalan baru.

Pada saat yang sama, berjalan di jalan yang tidak diketahui ini sering kali melibatkan ketidaknyamanan atau ketidaknyamanan, dan orang tersebut harus bersedia menerima emosi sulit yang ditimbulkan oleh perubahan. Ya, menjalani kehidupan yang berbeda dapat melibatkan pengalaman di mana rasa takut atau kecemasan muncul, tetapi perubahannya dapat menjadi nyata. masih ada dari emosi yang sulit itu. Lagi, jalannya berliku, tapi manfaat perubahan bisa jauh lebih berharga dalam jangka panjang.

Menerapkan pedoman ini dalam praktik, anggaplah seseorang ingin mengubah perilakunya kapan bertemu dengan pasangannya karena ketika dia melakukan sesuatu yang membuatnya marah, dia cenderung merespons dengan cara yang berbeda. agresif. Mungkin sulit untuk langsung berhenti merasakan emosi yang kuat saat pasangan Anda bertindak dengan cara yang membuat Anda kesal, misalnya, salah mencuci piring.

Namun, jika orang tersebut ingin terhubung dengan cara yang berbeda dengan orang lain (karena sangat mungkin bentuk agresif memindahkannya ke area lain dari hidup Anda), Anda harus rela mengalami kemarahan itu, sering kali merasa tidak nyaman melakukannya, tetapi dengan tujuan "berusaha baru". jalan". Hal ini dapat diwujudkan dalam tindakan nyata seperti, misalnya, menarik napas diafragma agar dapat berkomunikasi. dengan jelas dan tepat bagaimana perasaan Anda tentang situasi ini dan sikap apa yang menurut Anda tepat untuk diterapkan oleh pasangan Anda konsekuensi.

Singkatnya, kita dapat mengatakan bahwa ungkapan "orang tidak berubah" memiliki kebenaran karena ada cara berperilaku yang stabil yang sulit diubah. Namun, selalu ada kemungkinan perubahan untuk mengelola bagasi sendiri, kisah pribadi yang telah ditentukan siapa kita dan apa kelebihan dan kekurangan kita, untuk mulai membentuk kehidupan sadar dan sesuai dengan apa yang benar-benar cocok untuk kita. urusan. Psikoterapi biasanya sangat berguna untuk mencapai hal ini secara bertanggung jawab, di bawah bimbingan seorang profesional khusus.