Bagaimana jejaring sosial memengaruhi harga diri remaja?

Saat ini, semua remaja memiliki akun di jejaring sosial yang berbeda, dan mereka menggunakannya dengan cara yang paling normal. Itu telah menjadi bagian dari proses sosial baru selama masa remaja, sedang dipertimbangkan Anda merindukan orang-orang yang bukan pengguna jaringan atau yang tidak memiliki izin orang tua untuk itu.

Namun, sejalan dengan fenomena ini, penelitian telah meningkat sehubungan dengan cara yang dapat dimiliki jejaring sosial berdampak pada kesehatan mental, terutama pada remaja, kelompok usia yang lebih rentan terhadap hal ini karena keadaan pikiran mereka perkembangan. Jejaring sosial dapat menjadi pemicu masalah persepsi diri, mempromosikan perbandingan terus-menerus dengan orang lain dan fiksasi pada suka atau penerimaan orang lain.

Sepanjang artikel ini, Kami akan mengeksplorasi cara-cara di mana jejaring sosial berdampak negatif pada harga diri remaja., sambil mencari cara menggunakan jejaring sosial untuk menghindari dampak negatif ini dan menjaga harga diri di dunia digital. Ini terus berubah dan berkembang, dan tidak ada kata terlambat untuk mempertimbangkan cara baru untuk membenamkan diri di dalamnya.

• Artikel terkait: "4 Komponen Harga Diri (Dijelaskan)"

Apa itu jejaring sosial?

Meskipun hampir semua orang saat ini tahu tentang jejaring sosial dan merupakan penggunanya, kami akan mengusulkan definisi kecil untuk membahas masalah ini. Jejaring sosial adalah platform digital yang memungkinkan interaksi dengan orang lain, baik dengan berbagi konten atau mengikuti orang yang dikenal. Selain itu, ini juga merupakan cara untuk mengikuti selebritas atau influencer dan berpartisipasi dalam komunitas virtual seputar topik yang diminati.

Jejaring sosial memungkinkan Anda mengalami rasa memiliki dan validasi sosialterutama pada usia remaja. Para remaja dapat berbagi pengalaman, pendapat, dan pencapaian mereka, serta menerima suka dan komentar yang memperkuat harga diri mereka. Saat ini, jaringan menjadi cara pertama kita menghadapi dunia. Menghasilkan kepribadian Internet adalah cara kita mengembangkan konsep diri kita. dan kita mempelajari cara-cara berhubungan dengan orang lain, bahkan jika itu terutama dalam a digital. Jaringan menjadi pajangan untuk menunjukkan diri Anda dan menemukan dunia di sekitar Anda, dan ini dapat menimbulkan bahaya atau kesulitan bagi kesehatan mental, terutama untuk harga diri.

• Anda mungkin tertarik pada: "3 Tahapan Masa Remaja"

Apa dampak jejaring sosial terhadap harga diri?

Jaringan dapat berdampak sangat negatif pada harga diri, yang menjadi fokus utama artikel ini. Seperti disebutkan sebelumnya, jejaring sosial mendorong generasi citra diri dan konsep diri yang spesifik, selalu terkait dengan pengalaman digital. Proses ini terkait dengan jaringan dapat dikaitkan dengan kesulitan yang berbeda, seperti:

1. perbandingan konstan

Konsep tentang diri sendiri ini lahir terutama dari visualisasi profil orang lain, baik itu orang yang dikenal atau selebriti, mempromosikan perbandingan dan asumsi perilaku yang mungkin memiliki lebih banyak keinginan sosial terkait dengan jaringan. Mengambil kehidupan yang tampaknya sempurna dan gambar airbrush sebagai tolok ukur, remaja dapat mengalami perasaan tidak mampu dan rendah diri.. Mereka mungkin merasakan tekanan untuk mencapai standar kecantikan, kesuksesan, dan popularitas tertentu yang mereka lihat di web, menimbulkan persepsi yang menyimpang tentang diri mereka sendiri.

• Artikel terkait: "Cara berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain: 5 tips praktis"

2. Penindasan dunia maya

Selain itu, jejaring sosial dapat mengekspos remaja ke cyberbullying atau mengalami ulasan negatif yang terus-menerus. Karena anonimitas Internet, banyak orang menggunakannya untuk merugikan orang lain., baik karena iri atau karena masalah orang yang pindah ke jaringan.

3. Overexposure

Yang juga memprihatinkan adalah kehadiran konstan kehidupan sehari-hari orang di profil media sosial mereka, terus-menerus berbagi sorotan dan aktivitas menarik. Ini dapat menciptakan perasaan kehilangan sesuatu (FOMO) atau tidak memenuhi harapan sosial, menghasilkan kecemasan dan ketergantungan pada validasi eksternal yang dihasilkan di saluran virtual ini.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu psikologi sosial?"

Cara menjaga harga diri Anda di jejaring sosial

Namun, tidak semuanya harus buruk. Jejaring sosial juga bisa menjadi cara yang sangat berguna untuk bertemu orang-orang dengan minat yang sama atau terhubung dengan informasi yang hanya dapat ditemukan di Internet. Budaya yang dihasilkan dalam saluran ini tidak boleh dikurangi, tetapi memadai penggunaan jejaring sosial yang paling mempromosikan perawatan diri dan perlindungan harga diri pemuda. Berikut beberapa tipnya:

1. Tetapkan batasan

Penting untuk diperhatikan ketika ada sesuatu yang menyakiti kita di jejaring sosial, mempromosikan perbandingan tertentu yang dapat berbahaya atau menimbulkan obsesi. Dengan demikian, kontrol konten yang Anda konsumsi dan tetapkan batasan untuk menjaga kesehatan mental Anda.

2. Mengembangkan keterampilan sosial

Jangan batasi interaksi sosial Anda hanya pada lingkungan digital dan media sosial. Berpartisipasi dalam aktivitas dan grup tatap muka untuk menyeimbangkan kehidupan online dan kehidupan offline Anda. Ini bisa sangat membantu dalam mengembangkan keterampilan sosial, membangun persahabatan, dan mengalami rasa memiliki yang lebih autentik dan bebas layar.

3. membicarakannya

Anda dapat menggunakan jaringan sebagai saluran untuk mempromosikan harga diri, berbicara dengan teman atau orang yang Anda kenal tentang bagaimana jaringan dapat berdampak sangat berbahaya bagi kesehatan mental. Berbagi pengalaman Anda bisa sangat positif untuk membuat Anda merasa dipahami, memesan ide di kepala Anda dan bagian dari sesuatu

kesimpulan

Kesimpulannya, jejaring sosial menawarkan pengalaman sosial yang baru dan menarik, tetapi pada saat yang sama menimbulkan bahaya dan kesulitan bagi harga diri dan kesehatan mental secara umum. Ini tidak berarti bahwa mereka secara intrinsik berbahaya, tetapi waktu dan penelitian harus didedikasikan dalam mencari cara untuk membuat jaringan menjadi ruang yang aman dan sehat bagi semua orang dunia. Untuk bagian kami, kami dapat mempelajari bagaimana penggunaan jaringan memengaruhi kami; strategi dan batasan apa yang dapat kita terapkan untuk menjadikannya tempat yang aman.