Cara membantu penderita bulimia: 6 tips memberi dukungan

Secara umum, penderita bulimia berusaha menyembunyikan gejalanya, dan bertentangan dengan apa yang diyakini, sering kali penampilan fisik mereka tidak terlalu kurus. Namun, dengan memperhatikan detailnya, kami dapat melihat adanya gangguan ini dan memberi mereka perawatan dan dukungan yang diperlukan.

Pada artikel ini kita akan melihat bagaimana membantu penderita bulimia melalui berbagai teknik berdasarkan dukungan psikologis, dan kami juga akan meninjau konsep bulimia dan penyebab utamanya, serta gangguan terkait.

• Artikel terkait: "5 Perbedaan antara Anoreksia dan Bulimia"

Apa itu bulimia?

Untuk menetapkan secara memadai bagaimana membantu seseorang dengan bulimia, penting untuk mengetahui terdiri dari apa gangguan ini.

Bulimia adalah gangguan makan di mana orang yang memilikinya merasakan kebutuhan yang tidak rasional untuk makan berlebihan. Ekses-ekses ini terjadi dalam waktu singkat, dan kemudian perasaan bersalah karena makan dengan cara itu mengarahkan subjek muntah yang diinduksi (mungkin melalui teknik manual atau melalui penggunaan obat pencahar) atau bentuk lain dari pembersihan atau upaya untuk menurunkan berat badan berat.

Jelas, bulimia berdampak pada orang tersebut, membuat mereka menunjukkan ketidaknyamanan yang signifikan, baik secara fisik (muntah dan pola makan yang berbahaya) dan mental (kecemasan dan ketidakmampuan untuk mengatur perilaku makan berlebihan). Keadaan kecemasan yang intens saat waktu makan mendekat merupakan ciri khas penderita bulimia.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kunci untuk memahami gangguan makan"

Penyebab gangguan makan ini

Asal usul gangguan ini tergantung pada berbagai faktor sosial, psikologis dan biologis. Orang yang lebih rentan terhadap bulimia biasanya selalu mengkhawatirkan berat badannya, meski dalam parameter normal.

Subjek dengan masalah obesitas atau mereka yang tidak merasa puas dengan keadaan fisiknya dan menunjukkan penolakan yang nyata terhadap dirinya tubuhnya sendiri atau fitur tertentu darinya, biasanya berat badannya (dysmorphia tubuh), berisiko lebih tinggi untuk berkembang bulimia.

Keadaan lain yang mempromosikan asal mula gangguan ini adalah kebutuhan untuk memenuhi standar kecantikan Mereka mempromosikan beberapa merek dengan menyebarkan bagian pemasaran dan iklan mereka.

Harga diri rendah dan ketidakamanan pribadi adalah beberapa faktor psikologis paling umum yang dapat menyebabkan orang mengembangkan bulimia.

Bagaimana cara membantu penderita bulimia?

Dalam beberapa baris berikutnya kita akan melihat daftar tip tentang cara membantu penderita bulimia, dijelaskan agar lebih mudah diterapkan.

1. Hindari mengkritik berat badan Anda

orang dengan bulimia memiliki pola pikir negatif terhadap tubuhnya sendiri. Inilah mengapa kritik apa pun, meskipun bersifat konstruktif dan dengan niat baik, akan memicu ketidaknyamanan yang signifikan di dalamnya. Idealnya, jangan menonjolkan penampilan fisik Anda selama percakapan.

2. Bantu mereka memahami bahwa mereka memiliki masalah

Langkah pertama bagi orang tersebut untuk memulai perubahan signifikan dalam kebiasaan makan disfungsionalnya adalah bahwa Anda memahami bahwa perilaku Anda menyebabkan masalah kesehatan yang serius

Penting untuk berbicara dengan orang tersebut dan membuat mereka melihat bahwa fisik bukanlah segalanya, dan bahwa fisik dan penting, serta menunjukkan kepadanya bahwa makan sebanyak-banyaknya adalah kebiasaan yang harus diperbaiki terapi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Cara mencari psikolog untuk menghadiri terapi: 7 tips"

3. Menemani Anda untuk terapi

Tidak cukup hanya memberikan dukungan, perlu membuat orang itu mengerti itu sumber bantuan terbaik berasal dari spesialis perilaku. Psikoterapi memungkinkan orang untuk menstabilkan dan mengurangi pesta makan dan muntah, serta gejala lain yang terkait dengannya.

Terapis akan dapat menentukan apa pemicu yang tepat untuk perilaku ini dan memulai rencana pengobatan yang bertugas menangani secara khusus pemikiran subjek yang perlu ditata ulang.

4. Menemani tanpa berlebihan

Pendampingan, pelengkap terapi, harus dilakukan dengan hati-hati oleh orang yang memberikan dukungan, mengingat bahwa subjek dengan bulimia cukup cemas.

Diperlukan kesabaran dan secara bertahap mengarahkan subjek untuk mengembalikan kebiasaan makannya secara bertahap, membuat mereka mengerti mengapa mereka harus makan dengan benar.

5. menemani ahli gizi

Begitu pendampingan dan terapi kita mulai membuahkan hasil dan orang tersebut mengerti sendiri bahwa Anda harus mengubah kebiasaan makan Anda, sekarang saatnya untuk menyarankan agar Anda menemui ahli gizi, WHO dapat memberitahu Anda apa diet terbaik untuk tetap sehat melampaui pesta mabuk-mabukan.

6. Membantu meningkatkan konsep diri

Jika kita membuat orang tersebut mencapai konsep diri yang lebih baik, kita membuat lompatan memenangkan pertempuran melawan bulimia, kita harus membuat subjek mengerti bahwa kita lebih dari sekadar penampilan kita fisik; Membantunya menemukan apa kebajikan dan kekuatan utamanya sangat membantu.

Referensi bibliografi:

• Bulik, C.M.; Marcus, MD; Zerwas, S.; Levine, MD; La Via, m. (2012). Perubahan "weightscape" bulimia nervosa. Jurnal Psikiatri Amerika. 169 (10): 1031–6
• Palmer R. (2004). Bulimia nervosa: 25 tahun kemudian. Jurnal Psikiatri Inggris: Jurnal Ilmu Mental 185 (6): 447-8.