Keraguan sebelum menikah: mengapa muncul, dan apa yang harus dilakukan

Keraguan sebelum menikah Ini adalah fenomena yang lebih normal dari yang kita kira.

Pada artikel ini kita akan melihat apa saja kemungkinan penyebab keadaan psikologis kecemasan dan ketidakpastian ini, dan apa yang dapat kita lakukan untuk mengelolanya.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus mengikuti terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Mengapa keraguan muncul sebelum menikah?

Memang benar bahwa dalam hubungan pasangan di mana pernikahan direncanakan, kesetiaan diutamakan, tetapi memiliki kegelisahan dan ajukan pertanyaan pada minggu-minggu menjelang pernikahan Ini adalah bagian dari kebutuhan untuk memikirkan segala sesuatu yang melibatkan perubahan gaya hidup Anda.

Dan implikasi menjadi suami atau istri seseorang melampaui lingkup cinta: sebenarnya berarti mengubah status perkawinan Anda di hadapan Negara, membuat rencana jangka panjang, dianggap oleh orang lain sebagai orang yang menghabiskan waktu bersama keluarganya, dan dalam banyak kasus mengalami lebih banyak tekanan untuk memiliki anak-anak.

Tentu saja, ada berbagai alasan mengapa keraguan mungkin muncul sebelum menikah. Mari kita lihat mana yang paling umum.

1. Ketidakpastian tentang hidup berdampingan

Dalam banyak kasus, menikah berarti mengkonsolidasikan gaya hidup yang Anda jalani bersama pasangan setiap hari, selama berbulan-bulan tanpa gangguan. Ini bisa menjadi masalah bagi sebagian orang yang terbiasa melihat pasangannya lebih sering.

Dengan cara ini, pernikahan berperan sebagai awal simbolis dari suatu periode kehidupan di mana orang lain akan selalu ada. Dan itu berarti beradaptasi dengan fase penting lainnya, yang merupakan sebuah tantangan.

2. Tekanan sosial untuk tidak putus

Keraguan sebelum menikah juga respons terhadap tekanan sosial yang dialami setelah Anda turun ke pelaminan; Pada dasarnya, lingkungan orang yang menikah mengharapkan mereka untuk tidak bercerai atau berpisah.

Meskipun perceraian secara hukum diperbolehkan, namun bukan berarti bercerai atau tidak itu sama di mata orang lain; dalam kasus terbaik, perpisahan seperti ini menimbulkan kekecewaan dan kesedihan pada orang lain, dan dalam kasus terburuk, juga menghasilkan stigmatisasi.

Karena itulah, banyak orang yang akan menikah mereka tidak hanya memikirkan hubungannya dengan orang yang mereka cintai; mereka juga memikirkan kemungkinan dampak perceraian atau perpisahan terhadap keluarga dan lingkungan pertemanan mereka.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

3. Keraguan tentang apakah Anda siap

Baik calon istri maupun calon suami seringkali bertanya-tanya apakah mereka siap untuk menikah, dalam arti luas tidak hanya berkaitan dengan kehidupan sehari-hari bersama satu sama lain. Kehidupan perkawinan dimuliakan sedemikian rupa sehingga memperoleh status yang hampir mistis, seolah-olah hanya sekedarnya Mereka yang telah melalui pengalaman dan refleksi tertentu bisa saja mencoba melewati fase kehidupan tersebut.

Hal ini sebagian benar, namun pentingnya pengalaman sebelumnya tidak boleh dilebih-lebihkan; dalam banyak hal, Anda belajar untuk menikah seiring berjalannya waktu.

4. pemikiran firasat

Karena idealisasi pernikahan yang pernah kita lihat sebelumnya, sebagian orang takut momen pertanda yang mungkin menandakan bahwa hubungan pernikahan tidak memiliki masa depan.

Karena menikah dipandang sebagai sesuatu yang sangat penting, sangat mudah bagi banyak orang untuk mengaitkan ide pernikahan di masa depan dengan orang lain. peristiwa yang menimpa mereka, sehingga mereka menafsirkan situasi yang tampaknya biasa-biasa saja sebagai firasat bahwa menikah adalah suatu kesalahan. Dan hal ini tentu saja menimbulkan keraguan menjelang pernikahan.

5. Kemungkinan biaya

Menikah membuat kita tidak tergoda oleh orang lain dalam arti romantis atau seksual, jika kita mengikuti model monogami tradisional. Hal ini membuat pernikahan mempunyai biaya peluang; saat Anda bersama orang tersebut, lama kelamaan Anda kehilangan kesempatan untuk bertemu calon kekasih atau bahkan calon suami istri.

Dan, terkadang, keraguan yang memunculkan gagasan ini adalah: "Apakah saya tahu pasti bahwa pasangan saya adalah hal terbaik yang bisa terjadi pada saya?" Tidak memiliki banyak pengalaman memiliki pacar cenderung menanyakan pertanyaan ini.

Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi keraguan sebelum menikah?

Ini adalah beberapa tips tentang apa yang dapat kita lakukan untuk menghindari keraguan sebelum menikah yang mengganggu kesejahteraan psikologis kita.

1. luangkan waktu dan berpikir

Ini adalah langkah pertama dan terpenting; Anda harus mencari secara fisik situasi di mana kita harus berefleksi dengan tenang: taman dan situs alam sangat direkomendasikan.

2. klasifikasikan motif Anda

Tips kedua tentang apa yang harus dilakukan jika ragu sebelum pernikahan ada hubungannya dengan memesan ide-idenya: apa penyebab keraguan tersebut? Apakah semuanya mengarah ke satu arah, atau ke beberapa arah?

Misalnya, bertanya pada diri sendiri apakah Anda siap menikah tidak sama dengan bertanya pada diri sendiri apakah orang lain adalah orang yang tepat. Yang kedua memiliki lebih banyak draf.

3. Hindari pemikiran Manikhean

Kita harus menghindari menilai pemikiran dan gagasan kita dengan cara yang sangat kaku secara moral; Dalam diri seseorang mungkin ada pemikiran-pemikiran yang saling bertentangan satu sama lain, dan itu adalah hal yang normal.

4. Pertimbangkan apakah Anda melakukan semuanya secara inersia

Apakah Anda benar-benar ingin menikah, atau itu semua karena Anda sudah menyerah pada tekanan orang lain? Jika hal terakhir ini terjadi, Itu tidak berarti akhir dari suatu hubungan.. Bukan hanya sah saja menunda momen menikah; Selain itu, menikah pun tidak wajib untuk menunjukkan cinta.

5. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda telah melakukan sesuatu yang merupakan perselingkuhan

Dalam suatu hubungan, perselingkuhan merupakan pertanda adanya konflik yang harus diselesaikan, atau kekurangannya komitmen terhadap hubungan yang tidak dapat ditutupi oleh komitmen yang lebih berlapis-lapis (dalam hal ini, a pernikahan). Dalam menghadapi perselingkuhan, Anda harus merumuskan kembali hubungan tersebut, dan Dalam banyak kasus disarankan untuk menghadiri terapi pasangan.

6. Buang pemikiran magis

Pikiran prekognitif harus ditolak mentah-mentah; itu hanyalah ilusi sederhana yang dipicu oleh kecemasan. Mengingat hal ini sangatlah penting.

Referensi bibliografi:

• Gu R., Huang Y.X., Luo Y.J. (2010). "Kecemasan dan umpan balik negatif". Psikofisiologi. 47 (5): 961 - 7.
• Hartley C.A., Phelps E.A. (2012). "Kecemasan dan pengambilan keputusan". Psikiatri Biologis. 72 (2): 113 - 8.