Neurotransmitter apa yang dikaitkan dengan Kecemasan?

Sepanjang hidup kita, mengalami emosi yang menyenangkan dan tidak menyenangkan adalah hal yang wajar. Kecemasan antara lain merupakan salah satu emosi yang dapat menyulitkan kita jika tidak mengetahui cara mengelolanya dengan benar. Terkadang kita menghadapi situasi yang membuat kita merasa cemas, yang dapat terwujud dalam bentuk dengan cara yang berbeda-beda, seperti perut yang terasa buncit, jantung yang berdetak lebih cepat, atau pikiran yang penuh kekhawatiran. Semua respon ini dapat diobati dengan terapi, namun mereka bersembunyi di balik aliran reaksi kimia, yang terjadi di otak kita dan meluas ke seluruh sistem saraf kita.

Kita banyak berbicara tentang kecemasan dan cara mengelolanya dari sudut pandang psikologis, namun penting juga untuk memahaminya dari sudut pandang biologis. Kecemasan adalah respons alami tubuh kita terhadap situasi bahaya yang nyata atau yang dirasakan, namun emosi ini juga berakar pada proses biologis kita. Penting untuk memahami bagaimana kecemasan berhubungan dengan tubuh kita, karena pemahaman ini dapat mempengaruhi pilihan jenis terapi dan pengobatan, selain penting untuk evolusi, kesejahteraan dan peningkatan sabar.

Dalam artikel ini, Mari kita lihat apa neurotransmitter berhubungan dengan kecemasan dan respons biologis yang ditimbulkannya terhadap kita.

Apa itu neurotransmiter?

Sebelum mulai mengidentifikasi neurotransmiter mana yang memiliki hubungan dan fungsi lebih besar dalam respons kecemasan, penting untuk dilakukan gambarkan apa yang dimaksud dengan pembawa pesan kimiawi ini dan bagaimana mereka memainkan peran penting dalam fungsi otak dan sistem kita sangat tegang. Neurotransmiter adalah bahan kimia yang bertindak sebagai jembatan komunikasi antar sel saraf, juga dikenal sebagai neuron. Neuron ini adalah unit dasar sistem saraf kita. dan mereka membentuk jaringan kompleks yang meluas ke seluruh tubuh, memungkinkan kita mengalami dan merespons berbagai rangsangan dan situasi.

Komunikasi antar neuron sangat penting untuk berbagai fungsi, mulai dari gerakan otot sederhana hingga proses mental yang kompleks seperti berpikir dan emosi. Di sinilah neurotransmiter berperan. Bayangkan neuron sebagai tetangganya. Mereka perlu berbicara satu sama lain, dan neurotransmiter adalah pembawa pesan yang menyampaikan informasi penting dari satu rumah ke rumah lainnya.

Ketika satu neuron ingin mengirimkan pesan ke yang lain, ia melepaskan neurotransmiter ke dalam ruang di antara mereka, yang disebut "sinapsis". Neurotransmitter ini berjalan melintasi sinaps dan menempel pada reseptor di permukaan neuron penerima, seperti kunci yang dimasukkan ke dalam gembok. Interaksi ini memicu serangkaian peristiwa listrik dan kimia yang memungkinkan pesan ditransmisikan antar neuron. Dengan cara ini semua emosi yang kita rasakan dihasilkan, termasuk kecemasan.

Neurotransmitter tidak hanya merupakan bagian penting dari komunikasi otak, mereka juga terlibat di dalamnya mengatur suasana hati, perilaku, memori dan sejumlah kognitif lainnya dan emosional. Singkatnya, mereka adalah pembawa pesan kimiawi yang memungkinkan otak kita berfungsi secara efektif dan memainkan peran penting dalam pengalaman kita terhadap kecemasan dan emosi lainnya.

• Artikel terkait: "Bagian otak manusia (dan fungsinya)"

Neurotransmitter dan kecemasan

Seperti yang telah kami sebutkan, kecemasan adalah emosi alami yang dialami kebanyakan orang pada suatu saat dalam hidup kita. Hal ini dapat muncul dalam situasi stres, sebelum peristiwa penting, atau sebagai respons protektif terhadap potensi bahaya. Fokus pada hubungan yang akan kami jelaskan antara kecemasan dan neurotransmiter pengaruh bahan kimia ini pada suasana hati dan emosi kita. Selanjutnya, kami akan menjelaskan beberapa neurotransmiter utama yang terkait dengan kecemasan dan respons psikobiologisnya.

1. Serotonin

Serotonin, sering disebut “neurotransmitter kebahagiaan”, memainkan peran penting dalam suasana hati dan emosi kita. Ketika kadar serotonin rendah, hal ini dapat memicu gejala kecemasan, seperti rasa khawatir dan kegelisahan yang terus-menerus.. Neurotransmitter ini membantu mengatur keseimbangan emosional dan perasaan sejahtera. Obat yang dikenal sebagai inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) Mereka meningkatkan kadar serotonin di otak dan biasanya digunakan untuk mengobati gangguan mood. kecemasan. Memahami serotonin memungkinkan kita mendekati kecemasan dari perspektif yang lebih ilmiah dan terapeutik.

• Anda mungkin tertarik: "Serotonin: 6 efek hormon ini pada tubuh dan pikiran Anda"

2. Dopamin

Itu dopamin, terutama terkait dengan imbalan dan kesenangan, juga memengaruhi kecemasan.

Ketidakseimbangan kadar dopamin dapat menyebabkan kecemasan dalam beberapa cara. Terlalu banyak dopamin dapat memicu hiperaktif, agitasi, dan pikiran obsesif., yang dapat meningkatkan kecemasan. Di sisi lain, kekurangan dopamin dapat menyebabkan sikap apatis dan kurangnya minat terhadap hidup, yang pada akhirnya dapat meningkatkan kecemasan akibat perasaan putus asa. Memahami bagaimana dopamin memediasi kecemasan memberi kita pandangan yang lebih lengkap tentang kompleksitas emosi dan perilaku kita.

3. GABA

Asam gamma-aminobutirat, atau GABA, adalah neurotransmitter penghambat yang memainkan peran penting dalam regulasi kecemasan. Fungsi utamanya adalah mengurangi aktivitas saraf di otak, meningkatkan relaksasi dan ketenangan. Ketika kadar GABA rendah, otak bisa menjadi terlalu aktif, yang sering kali bermanifestasi dalam gejala kecemasan, seperti gugup dan tegang. Memahami peran GABA dalam kecemasan sangat penting, karena memberi kita informasi tentang ketidakseimbangan neurotransmitter ini dapat berkontribusi terhadap gangguan kecemasan dan bagaimana terapi dan pengobatan tertentu dapat bekerja untuk mengembalikan keseimbangan dan mengurangi kecemasan. kesulitan.

4. Neurotransmiter lainnya

Selain serotonin, dopamin, dan GABA, neurotransmiter lain juga berperan dalam kecemasan. Norepinefrin, misalnya, terlibat dalam respons melawan-atau-lari, yang dapat menyebabkan kecemasan dalam situasi stres. Glutamat, suatu neurotransmitter rangsang, dapat menyebabkan kecemasan ketika aktivitasnya tidak seimbang. Meskipun neurotransmitter ini kurang diketahui kaitannya dengan kecemasan, pengaruhnya cukup signifikan. Memahami kompleksitas neurotransmiter dalam konteks kecemasan memungkinkan kita lebih menghargai keterkaitan pembawa pesan kimiawi ini dalam emosi dan emosi kita perilaku.