Kecemasan dan Depresi pada Lansia: Strategi Intervensi

Usia ketiga menjangkau semua orang, memperkenalkan serangkaian tantangan khusus dan transformasi penting. Seiring bertambahnya usia, mereka menghadapi perubahan fisik dan emosional, menghadapi tantangan penurunan kemampuan fisik tertentu, akhirnya ketergantungan dan kehilangan teman sebaya usia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental menjadi penting untuk menjamin kualitas hidup yang tinggi.

Namun, seperti dalam banyak keadaan lainnya, terkadang kita lalai memberikan perhatian lansia kita, dengan asumsi mereka baik-baik saja dan tidak mengalami masalah berarti di luar kesehatannya fisik. Karena itu, Gangguan seperti kecemasan dan depresi bisa luput dari perhatian di usia tua, meskipun penting untuk digarisbawahi bahwa kondisi ini tidak membedakannya berdasarkan usia. Sepanjang artikel ini, kita akan berusaha memahami bagaimana kecemasan dan depresi terjadi pada orang lanjut usia dan mengapa penting untuk melatih empati terhadap mereka. Kami akan mengusulkan strategi intervensi yang berbeda agar dapat mengingat strategi penanggulangan agar dapat secara efektif membantu lansia dengan masalah kesehatan mental.

Apa itu kecemasan dan depresi?

Kecemasan ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan, ketakutan yang intens, dan perasaan gelisah secara umum. Mereka yang mengalami kecemasan juga mungkin mengalami jantung berdebar, keringat berlebih, kekakuan otot, dan gejala fisiologis lainnya. Dalam kasus orang lanjut usia, kecemasan dapat bermanifestasi sebagai kekhawatiran terus-menerus tentang kesehatan, stabilitas keuangan, dan kesepian yang tidak diinginkan.

Di sisi lain, depresi melibatkan kesedihan yang mendalam dan berkepanjangan, kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya menyenangkan, dan kelelahan. Pada orang lanjut usia, depresi mungkin lebih sulit diidentifikasi karena keyakinan salah bahwa melankolis adalah bagian tak terelakkan dari proses penuaan. Hal ini sering kali menyebabkan meremehkan tingkat keparahan depresi di kemudian hari.

• Artikel terkait: "Kesehatan mental: definisi dan ciri-ciri menurut psikologi"

Faktor risiko pada lansia

Kecemasan dan depresi di usia tua dapat disebabkan oleh berbagai penyebab dan faktor risiko tertentu:

• Perubahan peran dan transisi: Pensiun dan kehilangan orang yang dicintai dapat menimbulkan perasaan kehilangan dan keterasingan, yang pada akhirnya meningkatkan risiko depresi.
• Masalah kesehatan fisik: Mengalami penyakit kronis, nyeri terus-menerus, dan penurunan mobilitas dapat menjadi faktor pemicu kecemasan dan depresi.
• Isolasi sosial: Kesepian dan berkurangnya atau kurangnya interaksi sosial dapat menjadi faktor pemicu terjadinya gangguan tersebut pada lansia, terutama jika mereka kehilangan teman atau keluarga.
• Masalah keuangan: Kekhawatiran terhadap keamanan finansial atau keuangan keluarga dan masa pensiun dapat menjadi sumber kecemasan yang signifikan di hari tua.
• Perubahan neurobiologis: Beberapa perubahan di otak yang berhubungan dengan penuaan dapat mempengaruhi atau memfasilitasi munculnya gangguan ini.
• Penggunaan obat: Beberapa obat yang biasa diresepkan pada lansia dapat memiliki efek samping yang meningkatkan risiko kecemasan dan depresi.

Strategi intervensi

Setelah mendiskusikan dan memahami sifat depresi dan kecemasan, dan bagaimana dampaknya dapat berdampak signifikan ketika didiagnosis lansia, di bawah ini, kita akan mengeksplorasi beberapa strategi intervensi yang dapat meningkatkan kualitas hidup mereka yang menderita masalah-masalah seperti ini. Penting untuk diingat bahwa setiap kasus bersifat unik dan bersifat pribadi, sehingga tidak semua pendekatan ini efektif untuk setiap individu.

1. Terapi psikologis

Psikoterapi, dan lebih khusus lagi itu terapi perilaku kognitif (CBT), efektif dalam melakukan intervensi pada pasien yang menderita gangguan kecemasan atau depresi, baik di usia tua atau pada tahap kehidupan lainnya. Terapis dapat berkolaborasi dengan pasien untuk mengidentifikasi pola berpikir negatif, mengajarkan keterampilan mengatasi masalah, dan menyediakan lingkungan yang aman untuk mengekspresikan emosi.

• Anda mungkin tertarik: “Apa itu psikoterapi? Karakteristik utama dari proses ini"

2. Pengobatan dan psikofarmakologi

Terkadang, ahli kesehatan mental mungkin meresepkan obat antidepresan atau anticemas. Hal ini harus selalu dilakukan di bawah pengawasan medis, karena kemungkinan interaksi dengan obat lain dan kesehatan fisik pasien perlu dipertimbangkan. Pengobatan dapat membantu meringankan gejala kecemasan atau depresi yang parah, namun biasanya harus dikombinasikan dengan terapi psikologis. untuk mengatasi penyebab dan/atau masalah mendasar.

3. Kelompok pendukung

Kelompok dukungan mewakili sumber dukungan emosional dan sosial yang berharga bagi para lansia yang berjuang melawan kecemasan dan depresi. Berpartisipasi dalam kelompok di mana Anda dapat berbagi pengalaman dengan orang lain yang menghadapi tantangan serupa dapat mengurangi perasaan kesepian yang tidak diinginkan dan memberi semangat rasa saling melindungi dan peduli dalam masyarakat. Kelompok-kelompok ini mungkin dipimpin oleh para profesional kesehatan mental atau, sebaliknya, lebih banyak lagi informal dan berdasarkan ikatan emosional yang sudah ada sebelumnya, dan efektivitasnya terletak pada saling mendukung dan pengertian bersama.

• Artikel terkait: “4 perubahan psikologis pada usia tua (ingatan, perhatian, kecerdasan, kreativitas)”

4. Aktivitas fisik dan gaya hidup sehat

Melakukan aktivitas fisik secara teratur dan menjaga pola makan seimbang dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental. Olahraga melepaskan endorfin, neurotransmiter yang berhubungan dengan kesejahteraan, dan dapat membantu mengurangi gejala yang berasal dari kecemasan dan depresi. Melakukan rutinitas yang berhubungan dengan gaya hidup aktif dan sehat juga termasuk mempromosikan kualitas tidur yang baik dan mengurangi konsumsi produk yang berpotensi mengganggu fungsi neuron kita, seperti kopi, tembakau, dan alkohol.

5. Dukungan keluarga

Dukungan dari keluarga dan teman memainkan peran penting dalam pemulihan dan kesejahteraan emosional para lansia. Mendengarkan, menunjukkan empati, dan memberikan persahabatan adalah tindakan bermakna yang dapat membuat perbedaan besar. Selain itu, melibatkan orang-orang tercinta dalam proses pengobatan dapat memperkuat hasil positif.

Tantangan diam-diam

Di usia lanjut, kecemasan dan depresi tidak muncul namun merupakan tantangan besar yang mempengaruhi kualitas hidup banyak orang lanjut usia. Namun, Melalui strategi intervensi seperti terapi, dukungan sosial, olahraga dan pendidikan, kita dapat membuat perbedaan. Kuncinya terletak pada deteksi dini, dukungan penuh kasih, dan mendorong penuaan yang sehat dan seimbang secara emosional. Dengan melakukan hal ini, kita memberikan kesempatan untuk menikmati tahap kehidupan ini sepenuhnya dan menjalaninya dengan vitalitas dan kesejahteraan.

Pelatihan terbaik tentang kesehatan mental pada lansia

Tertarik untuk mengambil spesialisasi dalam perawatan lansia dan meningkatkan kualitas hidup mereka? Dia Magister Gerontologi Online dari Instituto Serca Ini adalah kunci untuk menjadi ahli di bidangnya. Temukan bagaimana Anda dapat membuat perbedaan dalam kehidupan mereka yang berjuang melawan kecemasan dan depresi di kemudian hari. Jangan lewatkan kesempatan untuk memperoleh keterampilan yang diperlukan untuk memberikan dukungan dan meningkatkan kesehatan mental para lansia kita. Balok klik disini dan berikan karier Anda kesempatan!