10 Alasan Mengapa Orang Merokok Tembakau

Itu seperti bibi yang tidak kita sukai saat pertemuan keluarga: kita tahu itu buruk, kita tahu itu menyakiti kita, tapi entah bagaimana, kita tetap mengundangnya. Seperti itulah rasanya merokok. Meskipun terdapat banyak informasi yang tersedia mengenai dampak buruk tembakau terhadap kesehatan, hal ini masih merupakan praktik yang umum.

Jadi, Mengapa masih banyak orang yang menyalakan rokok? Di sini saya meninggalkan Anda 10 alasan.

Alasan dan alasan mengapa orang terus merokok

Demikian rangkuman singkat mengapa masih banyak orang yang merokok meskipun dampaknya berbahaya.

1. Itu membuat ketagihan

Ini mungkin terdengar jelas, tapi itulah kenyataannya. Nikotin, salah satu dari banyak bahan kimia dalam rokok, sangat membuat ketagihan. Saat Anda merokok, nikotin mencapai otak Anda dalam waktu sekitar 10 detik dan melepaskan bahan kimia yang membuat Anda merasa rileks dan puas. Kata "high" itu bisa sangat membuat ketagihan.

Anda tidak terus merokok karena kurangnya “kemauan”, hanya saja nikotin menyebabkan kecanduan, dan itu adalah masalah yang kompleks.

• Artikel terkait: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

2. Tekanan sosial

Sama seperti saat Anda bergabung dengan paduan suara sekolah hanya karena teman Anda bergabung, tekanan sosial bisa menjadi alasan besar untuk mulai merokok. Ingatkah Anda adegan di film di mana si bocah nakal merokok dan tiba-tiba terlihat lebih menarik?

Dengan baik, Citra romantis seorang perokok telah menjadi pendorong kuat keputusan sebagian orang untuk mulai merokok..

Kita semua pada dasarnya bersifat sosial. Kami berusaha menjadi bagian dari suatu kelompok, untuk diterima dan dihargai. Dan jika penerimaan tersebut diperkuat dengan adanya sebatang rokok di tangan mereka, banyak yang akan jatuh ke dalam perangkap.

Ini seperti ketika teman Anda memutuskan untuk mendaki Everest dan, meskipun Anda takut ketinggian, Anda mengikuti mereka agar Anda tidak merasa tersisih. Dan tentu saja, ada faktor 'anak nakal' yang terkenal. Siapa yang bisa menolak pesona udara memberontak yang seolah menyertai asap rokok? Tapi ingat, itu hanya ilusi.

3. Stres dan kecemasan

Merokok sering kali dipromosikan sebagai cara untuk menghilangkan stres dan kecemasan, dan sejujurnya, dalam jangka pendek, hal itu bisa berhasil. Namun dalam jangka panjang, seperti hubungan beracun yang Anda jalani terlalu lama, hal ini dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada penyelesaiannya. Ini seperti selimut usang yang mengingatkan Anda pada rumah. Di tengah serangan kecemasan, memegang sesuatu yang familier di tangan bisa jadi menenangkan. Rokok yang rutin dinyalakan, dihisap, dan dihembuskan asapnya, bisa menjadi pengalih perhatian sesaat. Namun jangan salah, kelegaan tersebut hanya bersifat sementara, dan seiring berjalannya waktu, selimut tersebut akan semakin terkoyak.

• Anda mungkin tertarik: “Jenis-Jenis Stres dan Pemicunya”

4. Kebiasaan dan rutinitas

Terkadang merokok menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, seperti minum kopi di pagi hari atau menonton berita di malam hari. Sebatang rokok setelah makan malam, atau saat istirahat kerja, bisa menjadi semacam "ritual" sehari-hari.

Rutinitas memberi kita rasa normal dan kendali dalam hidup kita. Jadi, ketika merokok sudah menjadi bagian dari rutinitas, sulit untuk menghilangkannya. Ini seperti secangkir kopi yang Anda minum setiap pagi: Anda mulai mengasosiasikan ketidakhadirannya dengan sesuatu yang aneh dan tidak diketahui. Namun ingat, rutinitas bisa berubah, sama seperti Anda beradaptasi dengan jadwal pekerjaan baru.

5. Untuk mengontrol berat badan

Gagasan bahwa merokok dapat membantu mengendalikan berat badan adalah mitos lain yang beredar. Beberapa orang merokok sebagai upaya untuk mengurangi nafsu makan dan mencegah penambahan berat badan. Namun jika Anda menginginkan saran, lebih baik memilih jalan-jalan di taman atau blok.

Ketakutan akan bertambahnya berat badan bisa menjadi faktor penentu bagi banyak orang yang merokok.. Namun kenyataannya adalah bahwa merokok itu seperti pelatih pribadi yang menjanjikan hasil ajaib hanya dengan satu jam pelatihan dalam seminggu: itu terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Jika Anda memang ingin menjaga berat badan yang sehat, ada cara yang jauh lebih aman dan efektif untuk melakukannya, seperti pola makan seimbang dan olahraga teratur. Jangan jadikan tembakau sebagai alasan untuk tidak mengubah kebiasaan buruk lainnya dalam hidup Anda!

6. Untuk menghadapi emosi

Merokok bisa menjadi salah satu bentuk manajemen diri emosional. Ketika emosi sulit dikendalikan, beberapa orang mungkin beralih ke tembakau sebagai cara untuk mengalihkan perhatian atau menenangkan perasaannya.

Apakah Anda ingat bagaimana Anda biasa makan es krim setelah putus cinta? Merokok bisa menjadi sendok yang Anda masukkan ke dalam es krim, pengalih perhatian dari kesedihan, kemarahan, atau ketakutan. Namun alih-alih menyelesaikan masalah, Anda justru menyembunyikannya di balik lapisan asap.

7. Seperti tindakan pemberontakan

Bagi sebagian orang, merokok adalah bentuk pemberontakan, sebuah cara untuk mengatakan kepada dunia, "lihat betapa aku peduli dengan pendapatmu". Pemberontakan dapat menjadi katalisator yang kuat untuk mulai merokok, terutama di kalangan remaja.

• Artikel terkait: “Apa itu Psikologi Budaya?”

8. Faktor genetik

Penelitian telah menunjukkan hal itu ada kecenderungan genetik untuk kecanduan nikotin. Jika orang tua atau saudara Anda adalah perokok, kemungkinan besar Anda juga akan menjadi perokok.

Ada orang yang bisa berhenti merokok “dalam semalam” tanpa terlalu banyak masalah dan tanpa merasakan sindrom penarikan nikotin atau “mono”. Dan orang lain mengalami serangan kecemasan yang nyata setelah beberapa jam tidak merokok. Setiap orang memetabolisme nikotin dengan cara yang berbeda, itulah sebabnya ada orang yang merasa lebih sulit untuk berhenti merokok (dan itulah mengapa metode yang sama tidak berhasil untuk semua orang).

9. Kurangnya pendidikan tentang bahaya tembakau

Di dunia yang sempurna, kita semua akan mengetahui risiko tembakau sebelum menyalakan rokok pertama kita. Namun sayangnya, kita tidak hidup di dunia itu. Seringkali, kurangnya informasilah yang menyebabkan orang mengambil pilihan yang tidak sehat. Kurangnya informasi tentang dampak buruk tembakau dapat menjadi faktor penyebab utama orang mulai merokok. Tanpa pengetahuan yang tepat, mudah untuk meremehkan risikonya.

10. Karena itu trendi"

Di beberapa kalangan sosial, merokok dipandang sebagai sesuatu yang “keren” atau “trendi”.. Meskipun tren ini telah menurun dalam beberapa tahun terakhir, hal ini masih dapat menjadi faktor di beberapa komunitas. Remaja mulai merokok untuk mencoba membuat orang lain terkesan atau merasa “lebih dewasa”, dan itu adalah faktornya Sosial adalah hal yang memulai dan mempertahankan konsumsi cukup lama hingga mereka mengembangkan kecanduan fisik terhadap narkoba. nikotin.

Pertanyaan yang sering diajukan

Ini adalah beberapa pertanyaan paling umum yang diajukan oleh mereka yang berpikir untuk berhenti merokok:

Mungkinkah berhenti merokok dalam semalam?

Ya, itu mungkin, tetapi bisa sangat sulit karena gejala putus nikotin. Yang terbaik adalah mencari bantuan profesional untuk berhenti merokok.

Apakah rokok elektronik merupakan alternatif yang aman?

Meskipun rokok elektronik kurang berbahaya dibandingkan rokok tradisional, masih mengandung nikotin dan dapat membuat ketagihan. Selain itu, semakin banyak bukti ilmiah bahwa vape TIDAK membantu Anda berhenti merokok, juga tidak aman. Jangan mempersulit hidupmu.

Apa yang dapat saya lakukan jika saya ingin berhenti merokok?

Mencari bantuan profesional selalu merupakan pilihan terbaik.

Saya telah membantu ribuan orang berhenti merokok (saya seorang spesialis kecanduan). Hubungi saya dan saya akan memberi tahu Anda apa langkah pertama yang harus Anda ambil.