Diet ketat yang diikuti Ratu Letizia untuk Natal 2017 ini

Dalam setiap aksi publik, Ratu Letizia menjadi berita untuk setiap pakaian pilihannya, tetapi juga untuk sosok langsingnya. Lengannya yang berotot dan kakinya yang ramping banyak dikomentari, terutama oleh pers asing. Namun, Bukan rahasia lagi bahwa istri Raja Felipe VI sangat menjaga tubuhnya dengan berolahraga, terutama binaraga dan yoga, tetapi yang paling luar biasa dari semuanya adalah diet ketatnya..

Ratu Letizia sangat selektif dan ketat dengan setiap makanan yang masuk ke Zarzuela dan Mereka mengkonsumsinya, dan anggota keluarga lainnya, Raja Felipe dan putrinya, Putri Leonor dan Infanta Sofia. Diketahui bahwa Letizia tidak melewatkan waktu makannya untuk mempertahankan bentuk tubuhnya, tapi yang penting adalah makanan yang Anda makan, terutama yang berasal dari organik.

Karena alasan inilah, meskipun makanan Natal yang berlimpah semakin dekat, di mana makanan selalu tersisa dan berbagai macam hidangan disajikan, di Zarzuela, setidaknya ratu akan mengikuti dietnya seperti setiap hari, dengan makanan yang dipilih dengan cermat.

Buah dan sayuran dari kebun from

Di Zarzuela ada beberapa supplier yang menawarkan produk terbaiknya, tSemuanya dengan sertifikat ekologi untuk menjamin asal mereka dan produk yang digunakan dalam perawatan dan pertumbuhan mereka., sehingga terhindar dari pestisida yang berlebihan, berbahaya bagi kesehatan.

Karena alasan inilah para Raja biasanya berbelanja di 'La Huerta de Carabaña', menurut portal 'Gosip'. Kualitas mereka menjadikan mereka pilihan pertama Palacio dan juga penyedia sekolah tempat Leonor dan Sofia belajar.

@gambar (621

Namun, Di Zarzuela mereka juga memiliki kebun sendiri di mana mereka menanam sayuran dan buah-buahan, juga ditanam secara organik. Dengan cara ini, sebagian makanan yang mereka makan sehari-hari berasal dari kebun ini. Dan praktis, dalam makanan mereka, buah-buahan dan sayuran mencapai 80%.

Satu-satunya daging yang dimakan ratu

20% lainnya dari makanan mereka terdiri dari daging dan ikan. Tapi Letizia juga tidak mengkonsumsi daging apapun. Potongan daging tenderloin terbaik dari utara Spanyol dipilih untuk Raja, karena sangat kaya protein.

Ayam kampung dan ayam kampung organik adalah taruhan hebat lainnya dari Letizia. Baik dalam kuah, panggang atau bakar, biasanya dikonsumsi oleh seluruh keluarga daging putih ini, salah satu yang memberikan kontribusi paling sedikit lemak untuk tubuh. Meskipun perlu dicatat bahwa ratu selalu biasanya makan ayam kampung kukus atau panggang.

Ikan juga dari utara

Seperti daging sapi, ikan yang disajikan di Palacio berasal dari utara Spanyol. Pemasok besar Raja selama bertahun-tahun adalah penjual ikan di A Coruña. Itu juga memasok dapur raja emeritus Juan Carlos dan Sofia.

Dalam hidangan Zarzuela, tidak seperti daging, berbagai macam ikan disajikan, seperti lhake, sol atau bass laut, selalu dengan kualitas terbaik. Ikan ini juga biasa dimakan oleh Letizia yang dikukus atau dibakar, ditemani sayuran rebus.

Menu Natal

Dengan cara ini, makanan ini pasti akan menjadi santapan Natal pada Malam Natal ini. Tapi tidak seperti orang Spanyol lainnya, setidaknya Letizia hanya akan menikmati satu hidangan, dan beberapa menu yang sudah dipikirkan akan disajikan di meja Raja. Diet tidak akan dikesampingkan, begitu juga protein dan sayuran.

@gambar (622

Ahli gizi dan ahli gizi Jessica Hierro, menjelaskan kepada 'El Español', bahwa Raja Felipe VI, Ratu Letizia dan pengunjung lainnya, mereka bisa menikmati salah satu menu ini, yang menonjolkan makanan organik dan sehat.

Salah satu pilihannya adalah salmon dengan tempat tidur sayuran dan saus yogurt, tidak ada yang berlebihan atau berat. Hidangan lain bisa menjadi lengkap salad bayam segar dengan brokoli, alpukat, kenari, dan tomat ceri. Itu juga dipikirkan dengan memasak daging.

Mungkin itu akan terjadi dada ayam kampung panggang. Ini akan disertai dengan zucchini, jamur, kemangi dan tomat, dan keju Parmesan bersama dengan buah beri. Akhirnya, opsi keempat adalah melanjutkan dengan ikan dan memasak halibut panggang, ditemani salad selada, asparagus, irisan melon melon, diantara yang lain.