Enochlophobia (takut keramaian): penyebab dan gejala

Apa itu enoklofobia? Apa jenis fobia itu?

Ini adalah fobia spesifik, yang diderita oleh orang-orang yang merasa sangat takut pada keramaian. Namun, kita harus membedakannya dari agoraphobia (di mana rasa takut muncul pada kemungkinan tidak dapat melarikan diri dalam situasi darurat atau ketika menderita serangan panik).

Pada artikel ini kami akan menjelaskan beberapa ciri-ciri fobia ini, dan kami juga akan menganalisis apa penyebab yang dapat memicunya, apa saja ciri cirinya dan pengobatannya.

• Artikel yang direkomendasikan: "Hydrophobia (takut air): apa itu, penyebab dan gejala"

Enoklofobia: karakteristik

Enoclophobia (juga disebut demophobia) adalah ketakutan akan keramaian. Artinya, itu adalah fobia spesifik (gangguan kecemasan); gejala utamanya adalah rasa takut, serta ketakutan yang intens atau kecemasan yang tinggi dalam situasi ramai.

Mengenai karakteristiknya, enoclophobia lebih sering terjadi pada wanita daripada pria; di sisi lain, biasanya berkembang pada awal masa dewasa.

Mungkin saja orang dengan enochlophobia menyembunyikan ketidaknyamanan ini terkait dengan berada di sekitar orang (yaitu, yaitu, mereka menanggung situasi seperti itu dengan kecemasan tinggi), atau mungkin mereka hanya menghindari jenis situasi.

Gejala utama enochlophobia adalah: gelisah, gugup, berkeringat, pusing, kegelisahan, dll. Orang yang menderita bahkan mungkin merasa bahwa mereka akan segera mengalami serangan panik.

Apakah normal untuk takut pada orang banyak?

Apakah normal untuk takut pada orang banyak? Penyair dan penulis Walter Savage Landor pernah berkata, "Saya tahu Anda bisa menyebut saya bangga, tapi saya benci keramaian". Meskipun, apakah membenci sama dengan rasa takut? Logikanya tidak, dan seperti yang kita ketahui pada fobia, gejala utamanya adalah rasa takut yang berlebihan terhadap sesuatu.

Jadi, meskipun umumnya dalam fobia ketakutan itu tidak rasional dan / atau tidak proporsional, juga benar bahwa mereka selalu menyembunyikan sesuatu dari kebenaran atau kenyataan. Artinya, rangsang yang ditakuti pada suatu saat dapat juga menyakiti, yang terjadi pada fobia rasa takut yang muncul adalah berlebihan, kaku dan terlalu kuat (tidak dapat dimodulasi).

Dengan cara ini, mencoba menjawab pertanyaan apakah takut pada orang banyak itu normal ("normal" dipahami sebagai "kebiasaan" atau sebagai “Normatif), kami akan mengatakan bahwa sebagian adalah normal untuk takut pada orang banyak, karena dalam kasus longsoran manusia, misalnya, kami dapat berada di bahaya.

Meskipun situasi semacam ini tidak harus terjadi, ketika kita berada di tempat tertutup, tidak terlalu besar, dll, kita dapat merasakan kecemasan itu, dan itu logis. Kita bisa kewalahan. Apa yang terjadi adalah, dalam kasus enoclophobia, ketakutan dilebih-lebihkan, dan menghasilkan gangguan dalam kehidupan individu.

Gejala

Seperti semua fobia spesifik, enoclophobia memiliki serangkaian gejala khas. Ini adalah kognitif (misalnya berpikir "Aku akan mati"), fisiologis (misalnya takikardia) dan perilaku (misalnya penghindaran). Kita akan melihat mereka sedikit lebih detail, di seluruh bagian ini.

Dengan demikian, ditambah dengan ketakutan irasional, intens dan tidak proporsional dari orang banyak (yang dapat dibangunkan oleh ide sederhana untuk bersama banyak orang, atau melihat orang banyak di televisi, dll.), jenis lain dari gejala. Pada tingkat kognitif, misalnya, kesulitan perhatian dan / atau konsentrasi, perasaan linglung, kebingungan, penyempitan perhatian, dll.

Di sisi lain, pada tingkat fisik / psikofisiologis, gejala seperti sakit kepala, sesak dada, berkeringat, dll muncul di enoclophobia. Pada tingkat perilaku, kita berbicara tentang penghindaran karakteristik fobia; Dalam kasus enoclophobia, orang tersebut akan menghindari situasi di mana ada banyak orang (misalnya, demonstrasi, diskotik, pusat perbelanjaan, dll.

Harus jelas bahwa kita mengacu di sini oleh banyak orang untuk banyak, banyak orang bersama-sama, dan "a piñón" (yaitu, bukan hanya "banyak orang", tetapi orang-orang yang dekat satu sama lain).

Singkatnya, beberapa gejala enochlophobia yang paling penting adalah::

• Tremor
• Hyperarousal
• Berkeringat
• Pusing
• Pikiran tentang kematian
• Pikiran irasional
• Kecemasan yang meningkat
• Ketakutan yang intens
• Takikardia
• Tidak nyaman
• Penyakit
• muntah
• Hiperventilasi
• Sakit kepala
• Nyeri dada
• Kebingungan
• dll.

Penyebab

Fobia spesifik adalah gangguan kecemasan yang diperoleh karena satu dan lain alasan; yaitu, bukan karena kita "dilahirkan" dengan salah satu dari mereka, melainkan kita "mempelajarinya". Umumnya, fobia diperoleh melalui pengalaman traumatis yang terkait dengan stimulus atau situasi fobia.

Dalam kasus enochlophobia, kemungkinan orang tersebut pernah mengalami situasi traumatis terkait keramaian, seperti; bahwa Anda pernah merasa sesak napas pada satu titik dengan banyak orang di dekatnya, bahwa Anda telah "dihancurkan" dalam semacam arus manusia, yang telah terluka oleh kesalahan orang banyak, yang telah mengalami serangan panik dalam situasi yang sama, dll.

Mari kita ingat tragedi "Madrid Arena", pada tahun 2012, di mana 5 gadis meninggal karena longsoran manusia di ruang tertutup (paviliun), di mana ada lebih banyak orang daripada yang diizinkan secara hukum. Pengalaman seperti ini, bagi penyintas, dapat menyebabkan enoklofobia.

Pengobatan

Perawatan utama, pada tingkat psikologis, untuk memerangi fobia spesifik adalah: terapi kognitif (atau terapi perilaku kognitif) dan terapi paparan.

Dalam kasus terapi kognitif, pasien akan bekerja dengan untuk menghilangkan pikiran irasional yang terkait dengan orang banyak, serta keyakinan yang salah bahwa ada hubungannya dengan mereka (misalnya, berpikir bahwa seseorang akan mati dalam waktu dekat [gejala khas serangan panik], berpikir bahwa seseorang akan mati dihancurkan atau ditenggelamkan oleh orang, dll.).

Artinya, keyakinan ini akan dianalisis untuk menilai, bersama dengan pasien, tingkat realisme atau masuk akalnya, dan upaya akan dilakukan untuk mengubah keyakinan lain yang lebih realistis, adaptif, dan positif. Tujuannya juga untuk menghilangkan ketakutan besar berada di antara begitu banyak orang, meskipun tidak buruk untuk menghindari kerumunan besar orang (sebenarnya banyak orang menghindarinya), ya tidak bisa menjalani kehidupan yang “normal” karena alasan ini (setidaknya, tidak adaptif, dan dapat merusak kualitas hidup satu).

Mengenai terapi eksposur, berbagai versi teknik eksposur digunakan.. Ini terdiri dari memaparkan pasien pada situasi yang ditakuti; dalam kasus enoclophobia, pasien akan semakin terpapar di antara banyak orang.

Semua ini dilakukan melalui hierarki item; Anda bisa mulai dengan melihat tempat-tempat yang penuh dengan orang dari jauh, untuk secara bertahap meningkatkan “kesulitan” (meningkatkan kedekatan, jumlah orang, kontak, dll.).

Kita tidak boleh lupa bahwa agar perawatan ini efektif, pasien harus benar-benar ingin mengatasi enoklofobianya. Keputusan ini harus menjadi milik Anda, karena hanya dengan cara ini motivasi diperlukan untuk perubahan.

Referensi bibliografi

• Asosiasi Psikiater Amerika -APA- (2014). DSM-5. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandin, B. dan Ramos, F. (2010). Buku Pedoman Psikopatologi. Jilid I dan II. Madrid: McGraw-Hill.

• Perez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. dan Sahabat, aku. (2010). Panduan untuk perawatan psikologis yang efektif I dan II:. Madrid: Piramida.