Medlar: 10 khasiat dan manfaat buah sehat ini

Secara umum, medlar tampaknya menjadi buah yang tidak populer. Dengan rasa asam tapi sangat kaya, juga bergizi. Namun, itu tidak dikonsumsi seperti yang lain. Mudah ditemukan di bulan April dan Mei, dan Anda benar-benar harus mempertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam diet Anda.

Berukuran kecil, biji besar di dalam, dengan warna dan rasa yang kuat, medlar dapat dimakan sendiri atau ditambahkan ke beberapa resep dan makanan penutup untuk memanfaatkan rasanya yang khas. Itu berasal dari pohon yang juga tidak sulit untuk dibudidayakan dan tumbuh di lingkungan yang tepat.

Ketahui semua sifat medlar

Medlar memiliki beberapa biji di dalamnya. Mereka biasanya antara dua atau empat. Penting untuk dicatat bahwa bagian medlar ini tidak boleh dimakan karena mengandung beberapa zat beracun yang tidak baik untuk tubuh.

Tapi tidak ada alasan untuk takut, cukup potong medlar menjadi dua dan buang bijinya sebelum dimakan. Ini akan cukup. Selebihnya, Anda harus menikmati rasa dan manfaat medlar, yang merupakan buah yang sangat menyehatkan.

• Jika Anda tidak menyukai loquat: "Kiwi: 10 manfaat dan khasiat buah eksotik ini"

1. Serat

Serat hadir dalam buah ini dalam jumlah yang signifikan. Di antara banyak manfaat dan khasiat Medlar adalah kandungan seratnya yang cukup besar. Ini menjadikannya makanan yang ideal untuk membantu mengatur transit usus.

Konsumsi secara teratur dapat membantu dalam episode sembelit, selalu disertai dengan hidrasi yang melimpah dan sedikit olahraga. Mengkonsumsinya secara teratur membantu lalu lintas menjadi normal.

2. Vitamin A

Medlar mengandung vitamin A yang tinggi. Di antara sifat dan senyawa yang dimiliki buah ini, vitamin A adalah yang paling tinggi konsentrasinya. Ini membuatnya menjadi buah yang sangat baik untuk perawatan kulit..

Ini juga membantu memperkuat dan mempertahankan penglihatan yang baik. Dan secara umum untuk pemeliharaan jaringan lunak dan jaringan tulang tubuh yang baik. Untuk alasan ini, mengkonsumsi medlar secara teratur dapat membantu kesehatan yang baik secara keseluruhan.

3. Membantu berbagai masalah perut

Sifat astringen medlar sangat ideal untuk mengobati berbagai masalah lambung. Buah ini adalah asisten yang sangat baik dalam perawatan gastritis, sakit maag dan bahkan tukak lambung.

Medlar memiliki sifat mengontrak jaringan dalam tindakan anti-inflamasi, selain penyembuhan dan juga mengekstrak air dari tinja. Untuk alasan ini, jika Anda menderita gastritis atau mulas, serta episode diare, konsumsi buah biwa dapat sangat membantu.

• Anda mungkin juga tertarik dengan: "Apakah kelapa membuatmu gemuk? Mitos dan fakta tentang buah tropis ini”

4. Kalium

Komponen lain dari medlar adalah kalium. Dan seperti vitamin A, ia memilikinya dalam jumlah yang signifikan. Untuk alasan ini dianggap bahwa loquat adalah buah yang dapat membantu mengatur fungsi seperti tekanan darah.

Jadi jika ada kecenderungan memiliki masalah dengan tekanan darah atau penyakit kardiovaskular, maka Merupakan ide yang baik untuk memasukkan jumlah medlar dalam konsumsi harian Anda untuk mendapatkan konsumsi yang diperlukan necessary kalium.

5. Kulit bercahaya

Medlar adalah bantuan alami untuk memiliki kulit yang indah. Di antara senyawanya adalah karoten, ia juga memiliki antioksidan dalam jumlah sedang, dan seperti yang telah disebutkan, ia juga memiliki vitamin A dalam proporsi yang signifikan.

Semua senyawa ini sangat bagus untuk kulit. Mereka menghidrasinya, melindunginya dari radikal bebas, membantu regenerasi sel dan karenanya, membuat kulit tampak terhidrasi dan ternutrisi serta melawan tanda-tanda penuaan.

6. Vitamin C

Vitamin C juga hadir dalam loquat. Di antara manfaat lainnya, vitamin C memungkinkan Anda memperbaiki zat besi, itulah sebabnya vitamin C membantu mencegah anemia. Karena medlar mengandung vitamin ini dalam jumlah yang signifikan, dianjurkan untuk sering mengkonsumsi medlar.

Selain itu, medlar itu sendiri mengandung zat besi, jadi dalam situasi normal (yaitu, orang tersebut tidak hadir kekurangan zat besi atau anemia berat) mengkonsumsi medlar secara teratur membantu untuk tetap sehat dan dengan nutrisi cukup.

7. Kolesterol terkendali

Pektin, hadir dalam medlar, membantu mengontrol kadar kolesterol. Meskipun buah ini dengan sendirinya tidak dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, itu adalah sekutu yang sangat baik untuk mencapai tujuan ini.

Jika tidak ada riwayat kadar kolesterol di luar kisaran, maka medlar membantu menjaganya tetap seperti itu. Sebaliknya, jika Anda sedang dalam perawatan untuk mengurangi level ini, maka rekomendasinya adalah memasukkan medali dalam makanan bersama dengan tindakan lain yang diperlukan dan mendesak untuk menyerang ini situasi.

8. Asisten dalam pengobatan diabetes

Daun medlar digunakan pada penderita diabetes. Bagian spesifik dari buah medlar ini memiliki sifat merangsang produksi insulin. Karena itu, daun ini memiliki kekuatan untuk mengatur kadar gula darah.

Meski buahnya sendiri juga memiliki kemampuan ini, namun telah terbukti bahwa konsentrasi unsur bioaktif yang membantu mengatur gula darah ada di dalam daunnya. Yang seperti itu infus dengan daun medlar dapat dimasukkan dalam makanan biasa penderita diabetes.

9. Jaga hati

Loquat mereka adalah buah yang dianggap hepatoprotektif. Ini berarti bahwa mereka merawat dan memperkuat hati. Ketika "hati berlemak" telah didiagnosis, makanan tambahan dalam perawatan adalah medlar, karena komponennya bekerja pada organ ini.

Namun, bahkan jika Anda tidak menderita ketidaknyamanan di hati, konsumsinya bermanfaat bagi kita dengan memperkuat fungsi detoksifikasi yang dijalankannya. Jadi makan loquat secara teratur dapat membantu dengan sangat efektif untuk tujuan ini.

10. diuretik

Khasiat dan manfaat lain dari medlar adalah efek diuretiknya. Ini karena merangsang ginjal, yang secara langsung mengintervensi retensi cairan, yang berkat berfungsinya ginjal kita dapat membuang melalui urin.

Bahkan konsumsi hariannya membantu mencegah retensi cairan ini, tetapi jika Anda sudah menderita pembengkakan karena retensi ini, mengkonsumsi medlar membantu masalah ini, bekerja pada ginjal untuk melepaskan air.

Referensi bibliografi

• Liu, Y., Zhang, W., Xu, C., & Li, X. (2016). Aktivitas Biologis Ekstrak dari Loquat (Eriobotrya japonica Lindl.): Tinjauan. Jurnal internasional ilmu molekuler, 17 (12), 1983.
• Tan, H., Sonam, T., & Shimizu, K. (2017). Potensi Triterpenoid dari Daun Biwa (Eriobotrya japonica) untuk Pencegahan dan Pengobatan Gangguan Kulit. Jurnal internasional ilmu molekuler, 18 (5), 1030.