Rambut rontok: 9 penyebab dan cara menghindari rambut rontok

Apakah Anda bertanya-tanya mengapa Anda kehilangan begitu banyak rambut? Kerontokan rambut pada wanita merupakan hal yang wajar, terutama saat pergantian musim. Namun, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa Anda kehilangan lebih banyak rambut.

Dalam hal ini, Anda mungkin tertarik untuk mengetahui apa yang mungkin menyebabkannya. Dalam artikel ini kami menjelaskan apa itu penyebab paling umum kerontokan rambut dan solusi apa yang ada untuk mencegah atau mengurangi kerontokan rambut.

• Artikel terkait: "Cara menumbuhkan rambut dengan cepat dan alami”

Penyebab rambut rontok dan solusinya

Seperti yang kami sebutkan, rambut rontok bisa menjadi sesuatu yang alami, karena orang kehilangan rambut setiap hari, yang kemudian diperbarui. Kerontokan rambut ini cenderung lebih sering terjadi pada perubahan musim, terutama di awal musim gugur.

Namun, jika kita perhatikan bahwa kerontokan rambut lebih banyak dan terjadi sepanjang tahun, mungkin karena masalah atau kekurangan lain. Untuk mencegah rambut rontok dan mengatasinya, pertama-tama Anda harus tahu apa penyebabnya. Berikut adalah penyebab paling umum dari kerontokan rambut.

1. Kekurangan vitamin dan nutrisi

Pola makan yang kurang atau rendah vitamin dan mineral adalah salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Kekurangan vitamin dan nutrisi dalam tubuh kita our melemahkan folikel kulit kepala kita dan menyebabkan kerontokan rambut.

Kekurangan protein, zat besi, atau vitamin seperti B dapat menyebabkan rambut rontok, jadi jika Anda mendeteksinya kekurangan, Anda harus memperbaiki pola makan Anda atau mengonsumsi suplemen yang membantu Anda mengatur kadar nutrisi ini di dalam tubuh Anda organisme.

2. Menekankan

Stres dan kecemasan adalah salah satu penyebab paling umum kerontokan rambut. Ketika kita melewati masa-masa ketegangan fisik dan emosional yang hebat, kita menjadi lebih lemah dan ini juga terlihat pada kesehatan rambut kita. Kita menderita lebih banyak rambut rontok ketika kita lebih gugup.

Ini juga dapat terjadi dalam situasi stres atau trauma emosional, seperti setelah kecelakaan, selama sakit atau setelah situasi emosional traumatis.

Jika ini adalah penyebab kerontokan rambut Anda, yang terbaik adalah menemukan cara untuk bersantai dan menghilangkan stres, untuk mengurangi atau menghindari munculnya jenis gejala ini.

• Artikel terkait: "Bagaimana mengendalikan saraf Anda: 8 strategi untuk menghilangkan kecemasan”

3. Perubahan hormonal

Perubahan hormonal yang besar dapat menyebabkan kerontokan rambut. Metode kontrasepsi seperti pil atau perawatan hormonal lainnya mungkin menjadi penjelasan setelah jatuhnya rambut, sehingga Anda dapat pergi ke dokter kandungan untuk berkonsultasi dengan metode kontrasepsi baru atau perubahan pengobatan.

Hal yang sama dapat terjadi setelah kehamilan, karena perubahan hormonal yang terjadi setelah melahirkan. Dalam hal ini, rambut mulai pulih setelah beberapa bulan, jadi Anda hanya perlu menunggu.

Perubahan hormonal ini juga dapat terjadi setelah awal menopause atau dengan penuaan, jadi ini bisa menjadi salah satu penyebabnya penyebab kerontokan rambut pada wanita di atas 50 tahun. Dalam kasus ini Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda jika ada solusi.

4. Penurunan berat badan

Jika Anda kehilangan berat badan dengan cepat atau mengikuti diet yang sangat ketat, tubuh akan menyadari kekurangan nutrisi yang akan mempengaruhi kesehatan Anda, termasuk rambut Anda. Gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia juga dapat menyebabkan kerontokan rambut yang berlebihan.

Seperti yang kami sebutkan di poin pertama, Anda harus mengikuti diet seimbang, kaya vitamin dan mineral, untuk menjaga tingkat kesehatan yang baik dan tidak mempengaruhi kesehatan rambut Anda.

5. Penyakit tiroid

Rambut rontok adalah salah satu gejala gangguan kelenjar tiroidseperti hipotiroidisme atau hipertiroidisme. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormonal yang dihasilkan oleh kondisi ini, yang menyebabkan kerontokan rambut.

Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengesampingkan salah satu dari kondisi ini, atau untuk mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasi masalah dan mencegah kerontokan rambut.

• 8 Gejala Tiroid pada Wanita yang Tidak Boleh Anda Abaikan

6. Sindrom ovarium polikistik

Ini adalah salah satu gangguan yang menghasilkan perubahan hormonal, dalam hal ini adalah kelebihan produksi hormon pria. Ketidakseimbangan ini dapat memanifestasikan dirinya dengan munculnya kista, pertumbuhan rambut di area lain dari tubuh, penambahan berat badan dan kerontokan rambut berlebih.

Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang pengobatan terbaik. Biasanya diobati dengan menggunakan pil KB.

7. Kondisi kulit kepala

Masalah kulit kepala adalah kemungkinan lain penyebab kerontokan rambut. Ini bisa menjadi contoh infeksi jamur, yang melemahkan kulit kepala, mempromosikan pengelupasan dan menyebabkan rambut rontok. Jika hal ini terjadi, pergilah ke dokter untuk merekomendasikan pengobatan terbaik.

8. Penyakit autoimun

Beberapa penyakit yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dapat menjadi penyebab di balik kerontokan rambut yang berlebihan, seperti alopecia areata atau lupus.

Penyakit ini ditandai dengan mengubah respon autoimun tubuh, yang menyerang jaringan tubuh yang sehat seperti rambut, sehingga menghasilkan kerontokan rambut besar-besaran di beberapa area kepala atau bahkan kebotakan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menemukan pengobatan terbaik.

9. Alopesia androgenik

Alopecia androgenik adalah apa yang dikenal sebagai kebotakan umum. Meskipun lebih sering terjadi pada pria, itu juga dapat muncul pada wanita. Ini adalah salah satu kemungkinan penyebab kerontokan rambut jika terjadi secara berlebihan, menghasilkan area cahaya di kulit kepala atau volume rambut sangat rendah.

Ini adalah masalah genetik dan keturunan, sehingga hampir tidak dapat dicegah. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengatasi masalah ini dengan pengobatan atau perawatan yang mencegah kerontokan rambut.

• Artikel terkait: "7 tips untuk rambut sehat"