Apa itu pemerasan emosional dan bagaimana cara mendeteksinya?

Tidak ada yang lebih menyenangkan selain bisa mengekspresikan emosi kita dan kendalikan mereka, hindari meluap, berkomunikasi dengan paksa, berempati dengan situasi orang lain dan mendengarkan dengan cermat untuk menawarkan bantuan bila diperlukan.

Singkatnya, ada banyak manfaat untuk menempatkan kami kecerdasan emosional, tidak hanya dalam mengenal diri kita sendiri, tetapi juga mampu berhubungan dengan orang lain dengan cara terbaik.

Tapi, Tahukah Anda bahwa emosi juga dapat digunakan sebagai senjata yang berbahaya? Sayangnya, ada orang yang hanya melihat kebaikan atau kerentanan orang lain sebagai kesempatan egois untuk mendapatkan keuntungan pribadi melalui pemerasan emosional. Ini menjadi lingkaran setan yang mampu mengubah persepsi semua pihak yang terlibat tentang cara memberi dan menerima perhatian, kasih sayang dan penghargaan.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentangnya? Maka jangan lewatkan artikel berikut dimana kita akan berbicara tentang apa itu pemerasan emosional dan bagaimana Anda dapat mendeteksinya

untuk keluar dari sana tepat waktu atau, lebih baik lagi, tidak pernah jatuh.

Apa itu pemerasan emosional?

Pemerasan emosional seperti jenis pemerasan lainnya, di mana a orang yang egois dan tertarik memanfaatkan kelemahan orang lain sehingga ia memberikan sesuatu yang diinginkannya, melalui penggunaan manipulasi, tuduhan, klaim, perilaku pasif-agresif atau perilaku rentan palsu (yaitu, memainkan peran korban). Untuk memiliki kendali penuh atas hubungan yang mereka pertahankan dengan orang tersebut, sama sekali tidak diperhatikan oleh orang ini.

Hanya dalam kasus ini, pemerasan berada pada level sentimental, jadi pelaku menggunakan perasaan yang dimiliki pasangan atau pasangannya terhadapnya sebagai kartu gratis untuk memenuhi tuntutannya his. Ada juga kasus bahwa dia memanfaatkan emosinya untuk membuatnya tetap di sisinya dan membatasi kebebasannya, karena ingin menerima semua perhatian orang ini. semata-mata untuk dirinya sendiri, sehingga membawa konsekuensi pada kualitas hubungan dan bahkan kepercayaan diri orang yang diperas.

Mengapa orang menggunakan pemerasan emosional?

Ada beberapa alasan mengapa orang cenderung menggunakan saluran manipulasi atau kontrol dalam suatu hubungan, tidak peduli apa jenisnya (persahabatan, pekerjaan, keluarga atau intim) tetapi alasan ini selalu bertemu di asal yang sama: takut ditinggalkan. Hal ini menyebabkan orang memperoleh perilaku obsesif dan egosentris dalam hubungan interpersonal, sehingga mereka dapat menyembunyikan rasa tidak aman mereka sambil memastikan bahwa mereka menerima perawatan yang mereka inginkan dan percaya bahwa mereka pantas untuk merasakannya 'Orang yang dicintai'.

Perlu dicatat bahwa persepsi cinta yang mereka miliki ini benar-benar terdistorsi, karena mereka mencari kepentingan mereka sendiri di atas kebutuhan yang lain, yaitu, mereka tidak terlalu peduli dengan perasaan orang lain, karena yang penting pemeras mendapatkan apa yang mereka inginkan. Jika tidak demikian, mereka berpikir bahwa mereka memiliki kebebasan untuk menuduh rekan-rekan mereka melakukan pengkhianatan, menjaga jarak, penipuan, sedikit kasih sayang dan timbal balik, kurangnya empati, dll.

Cara mengenali pemerasan emosional

Dalam pemerasan emosional melelahkan dan secara drastis mengubah cara kita hidup, oleh karena itu penting untuk mengetahui bagaimana mengenalinya untuk menjauh dari lingkungan itu.

1. Kesalahpahaman konstan dalam pidato mereka

Ini adalah salah satu karakteristik paling menonjol dari orang-orang manipulatif, yang mengubah ucapan mereka berulang kali, meskipun dihadapkan langsung dengan kata-kata mereka. Mereka selalu menemukan cara untuk membuat orang lain percaya bahwa dialah yang salah paham atau bahwa itu adalah pembenaran defensif untuk merasa diserang.

Karena mereka tidak mampu menghadapi tanggung jawab nyata atas tindakan mereka dan membuat perubahan drastis dari posisi mereka korban kepada korban, dengan ratapan, alasan atau membuat daftar apa yang mereka lakukan untuk pasangan mereka dan bahwa mereka tidak mengenalinya sesuai dengan mereka.

2. Normalitas yang dipaksakan

Ini juga dikenal sebagai 'gajah di dalam ruangan' dan mengatasi ketidaknyamanan yang diciptakan pemeras di sekitarnya, melalui gangguan diam-diam. Artinya, dia berpura-pura tidak ada yang salah ketika dalam kenyataannya sesuatu yang sangat serius terjadi, tetapi dia tidak ingin membicarakannya, tetapi lebih memilih untuk menghindarinya.

Namun, penghindaran ini hanya menghasilkan lebih banyak konflik di antara pasangan atau dalam hubungan apa pun bahwa, masalah tidak pernah terpecahkan dan perasaan tidak nyaman selalu hadir dan masuk meningkatkan. Bahkan pemeras dapat menggunakan gangguan ini sebagai ancaman.

3. Ancaman terus menerus

Berbicara tentang ancaman, poin ini juga sangat umum pada orang-orang yang manipulatif dan yang sering digunakan ketika mereka merasa kesepian atau dalam bahaya ditinggalkan dengan gangguan hubungan. Jadi, untuk menghindari hal ini, mereka membuat ancaman terus-menerus kepada pasangannya, baik dengan cara pasif agresif (membicarakan diri mereka sendiri secara a) menghina) atau langsung agresif (mengatakan bahwa mereka merasa tidak enak dengan perilaku pasangannya atau bahwa perpisahan akan menyebabkan masalah di dalamnya).

4. Tuntutan dan harapan yang tidak realistis

Perilaku ini sangat diharapkan pada pemeras, terutama ketika mereka berhasil mempertahankan pasangannya setelah mendapat ancaman atau ketika mereka 'mengakui' kesalahan mereka dengan cara yang dipaksakan. Jadi untuk 'mendapatkan' pengampunan mereka, mereka harus menyenangkan mereka sebanyak yang mereka inginkan, terlepas dari apakah itu sesuai dengan kemampuan pasangan atau anggota keluarga mereka.

Masalahnya adalah bahwa tuntutan dan tuntutan ini tidak akan pernah terpenuhi, sebaliknya, mereka akan meminta lebih dan lebih, menjauh dari kebutuhan orang lain, karena mereka hanya fokus untuk menyenangkan diri sendiri, untuk merasa baik dalam hubungan.

5. Hukuman diri yang konstan

Tidak semua pemerasan bersifat langsung dan agresif, ada yang mendasarkan manipulasi emosionalnya pada fakta bahwa orang kasihan mereka, sehingga mereka 'kasihan' dan merawat mereka saat mereka memenuhi keinginan mereka atau kebutuhan. Jadi orang-orang ini tidak menyerang rekan-rekan mereka, tetapi mereka menyerang diri mereka sendiri dengan tindakan merendahkan pribadi yang menyangkut orang lain.

Bagaimana membuat pengorbanan besar yang tidak ada, menyalahkan diri sendiri atas masalah, salah mengartikan kata-kata pasangan Anda, menemukan makna negatif dari tindakan yang dia lakukan, mengatakan bahwa dia merasa buruk tentang perannya dalam hubungan dan dalam kasus yang lebih ekstrim mencapai merugikan diri. Semua ini untuk membangkitkan penyesalan pada orang-orang dan melakukan segala kemungkinan untuk membuat mereka merasa lebih baik.

6. Perlawanan defensif

Pemeras selalu ingin menjadi benar, karena mereka percaya bahwa mereka benar dan tidak ada kekuatan di dunia untuk membuat mereka mempertimbangkan bahwa mereka salah, sehingga mereka cenderung untuk berjuang terus-menerus sampai lawannya menyerah atau lelah, sehingga mendapatkan pertarungan. Refleks ini terjadi karena pasangan tidak memenuhi tuntutannya atau telah mengkonfrontasinya, yang sepenuhnya tidak dapat diterima oleh pemeras karena mereka merasa pantas mendapatkannya dan oleh karena itu, tidak adil jika mereka tidak melakukannya mohon untuk.

Jadi Anda bisa mengamuk, mengekspresikan diri dengan lantang, berkelahi secara dramatis, berdebat, menuduh pasangan Anda tidak peka atau pelit, dll.

7. Pencahayaan gas

Ini adalah salah satu pelecehan emosional yang paling halus tetapi mengejutkan dari semua, karena pemeras berhasil bermain dengan pikiran pasangannya, mencapai dapat meragukan tindakan, keyakinan, persepsi Anda tentang kenyataan atau kata-kata yang diucapkan dan membentuknya menjadi apa yang diinginkan pemeras atau lebih mudah. Dengan tujuan agar ini bebas dari segala tuduhan dan tetap sebagai orang yang paling berusaha dalam hubungan, sementara bahwa orang yang dimanipulasi dibiarkan dengan malaise permanen dan kebutuhan untuk menebus kesalahan mereka (yang tidak pernah terjadi) berkomitmen).

Ini klasik dalam contoh perselingkuhan (di mana pengkhianatan dibenarkan karena kurangnya perhatian, cinta, atau pengertian) atau ketika salah satu pihak tidak berkomitmen pada hubungan (mengklaim bahwa mereka tidak pernah mengatakan akan melakukannya).

8. pemerasan merkantilis

Salah satu pemerasan emosional paling klasik, di mana orang tersebut tampaknya menunjukkan sikap yang baik dan tidak tertarik terhadap memberikan sejumlah uang, dengan mengundang yang lain, membayar hutang atau memberikan hadiah, yang dalam banyak kesempatan tidak pernah diminta asked melakukan. Ketika sesuatu terjadi yang tidak disukai orang yang manipulatif atau permintaan tidak terpenuhi, mereka dapat menggunakan biaya itu sebagai senjata serangan, mengklaim bahwa hanya dia yang berkorban keuangan.

9. Mereka meminimalkan orang lain

Bagi orang yang manipulatif, masalah mereka adalah satu-satunya yang penting dan kebutuhan mereka didahulukan dari itu orang lain, bahkan jika tuntutan mereka dangkal atau tidak memiliki kontribusi apa pun terhadap hubungan, atau untuk diri mereka sendiri diri. Ini karena mereka adalah orang yang egois dan hanya memikirkan bagaimana memastikan kesejahteraan mereka, jadi jangan kaget jika, meskipun mendengarkan dan memperhatikan masalah pasangannya, pada akhirnya mereka malah mengalihkan perhatiannya ke keinginan.

Hal yang sama terjadi dengan tujuan pasangan mereka, yang jika mereka tidak menguntungkan mereka, mereka melakukan segala kemungkinan untuk menghilangkannya, membuat orang tersebut merasa bahwa mereka tidak akan mencapai apa pun dengannya atau bahwa mereka tidak cukup baik untuk berhasil. Untuk ini mereka menggunakan bahasa verbal yang sangat menghina, yang hanya meremehkan kemampuan orang lain, melemahkan keinginan mereka untuk berkembang.

10. Mereka menyalahgunakan kelemahan orang lain

Kita semua memiliki titik lemah, kerentanan yang kita coba hindari atau masalah yang membuat kita sensitif dan kita lebih memilih untuk menjauh sejauh mungkin karena itu membuat kita tidak nyaman dan tidak aman. Tapi, ini adalah senjata berharga bagi pemeras dan mereka tidak ragu untuk menggunakannya demi kebaikan mereka menyakiti orang lain dan menekankan bahwa mereka hanya akan menjadi lebih buruk tanpa mereka atau bahwa mereka adalah satu-satunya yang mereka akan menerima juga.

Oleh karena itu, adalah normal untuk melihat orang-orang yang kasar dengan pasangan atau dikelilingi oleh teman-teman yang memiliki rasa tidak aman yang besar, karena itu memberi mereka perasaan berkuasa atas mereka.

11. Perubahan suasana hati yang tiba-tiba

Orang yang manipulatif mungkin tampak nyaman di lingkungan atau dengan teman-teman pasangannya, selalu menunjukkan dirinya sendiri bahagia dan ramah, tetapi begitu mereka berada dalam keintiman, ini berubah sepenuhnya dan dia menjadi orang yang pahit dan kecil senang. Ini juga terjadi di lingkungan apa pun yang tidak memuaskannya atau yang dia yakini mencuri perhatian pasangannya, sehingga dia tahu betapa tidak senangnya dia dengan hal itu.

12. Lingkaran setan

Semua perilaku ini berulang-ulang dalam lingkaran setan yang terus menerus, meningkat semakin banyak, terlepas dari keberadaan ruang ketenangan dan kebahagiaan, karena ini menghilang dengan sangat dini. Yang seperti itu, kecuali bantuan profesional dicari, ini tidak pernah menjadi lebih baik.

Jadi, Anda sudah mengetahui panduan untuk mendeteksi pemerasan emosional dan benar-benar menjauh dari orang-orang ini yang hanya akan mencuri ketenangan pikiran Anda.