Moringa: untuk apa dan 8 manfaat tanaman ini

Ada banyak tanaman yang menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir berkat khasiat penyembuhannya, tetapi sedikit yang memiliki khasiat nutrisi sebanyak kelor.

Tanaman obat yang saat ini dipuji sebagai makanan super ini memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Kami memberi tahu Anda untuk apa kelor dan apa khasiat dan manfaat utamanya? untuk kesehatan.

• Artikel terkait: "Temukan 10 makanan super yang harus Anda sertakan dalam diet Anda”

Untuk apa kelor?

Moringa, moringa atau moringa oleifera adalah tanaman asli India, meskipun juga dibudidayakan di negara-negara lain di Asia, Afrika atau Amerika Selatan, di mana secara tradisional telah digunakan sebagai tanaman obat karena khasiat penyembuhannya. Ia dikenal sebagai "pohon kehidupan" dan secara populer dikaitkan dengan kekuatan penyembuhan untuk 300 penyakit yang berbeda.

Dan ini tentang salah satu tanaman dengan vitamin dan mineral paling banyak dikenal, sangat kaya akan segala macam nutrisi yang diperlukan dan bermanfaat bagi tubuh. Dari kelor Anda bisa memanfaatkan daun dan bunga, akar, kulit kayu dan bijinya.

Berkat kualitasnya, itu mulai menjadi populer di seluruh dunia dan konsumsinya sebagai suplemen meningkat. Terlepas dari segalanya, itu masih merupakan tanaman yang sangat tidak dikenal. Oleh karena itu, di bawah ini kami mengundang Anda untuk menemukan apa saja khasiat dan manfaat dari tanaman ajaib ini? Untuk kesehatanmu.

Khasiat kelor

Khasiat obat kelor berasal dari sejumlah besar komponen sehat yang dikandungnya. Kelor kaya akan vitamin A, B1, B2, B3, B6, dan C, zat besi, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, dan seng.

Selain itu, mengandung sejumlah besar serat, antioksidan, antiinflamasi dan protein, termasuk hampir semua asam amino. Seolah itu tidak cukup, ini tentang makanan yang sangat rendah lemak dan tanpa adanya kolesterol jahat.

Manfaat kelor

Semua sifat kelor ini membuatnya menjadi makanan super. Di sini kami menjelaskan manfaat kesehatan utama.

1. Tingkatkan pertahanan

Salah satu manfaat kelor adalah merangsang pertahanan alami tubuh, berkat kandungan vitaminnya yang tinggi. Itulah mengapa secara tradisional telah digunakan sebagai obat flu yang kuat. Selain itu, mengandung sifat antibakteri, yang membuatnya sempurna untuk mencegah dan melawan infeksi.

2. Memberikan energi dan meningkatkan mood

Kandungannya yang tinggi dari semua jenis protein, membuat kelor menjadi sumber energi yang bagus untuk tubuh. Tidak hanya mengaktifkan kita dan membantu mengurangi kelelahan fisik, tetapi juga dikaitkan dengan sifat antidepresan dan meningkatkan suasana hati.

3. Mencegah anemia

Moringa adalah bermanfaat untuk mencegah dan mengobati anemia, tetapi bukan hanya karena merupakan tanaman yang kaya akan zat besi. Tanaman ini juga membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi, sehingga meningkatkan peningkatan sel darah merah.

• Artikel terkait: "10 makanan kaya zat besi yang ideal untuk melawan anemia”

4. Membantu mencegah kanker

kelor juga mendukung penghapusan radikal bebas dan mengandung zat yang membantu mencegah kerusakan sel dan mencegah perkembangan sel kanker.

5. Melindungi sistem kardiovaskular

Sifat antioksidan kelor membantu mencegah kerusakan jaringan jantung, membantu menjaga kesehatan jantung. Ini juga membantu mengontrol tekanan darah.

6. Melindungi ginjal

Moringa memiliki efek detoksifikasi, sebagai membantu mengurangi kadar racun di ginjal. Selain itu, sifat pencegahan dikaitkan dengan munculnya batu ginjal atau batu.

7. Memperbaiki kulit dan rambut

Sifat nutrisi tanaman ini membantu mencegah penuaan sel dan meningkatkan penampilan kulit dan rambut. Ini memiliki kapasitas peremajaan dan berkontribusi untuk menunda munculnya keriput, itulah sebabnya ia menjadi banyak digunakan dalam kosmetik. Minyak biji kelor juga digunakan untuk menjaga kesehatan dan kilau rambut.

8. Kontribusi protein nabati

Moringa bisa menjadi sekutu yang hebat untuk vegan dan vegetarian, karena Tanaman ini sangat kaya akan protein nabati dan dapat membantu meningkatkan asupan protein Anda dalam kehidupan sehari-hari.

Efek samping

Seperti semua makanan padat nutrisi ini, asupan yang berlebihan dan tidak terkontrol dapat memiliki efek samping, dan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai konsumsinya.

Beberapa efek samping yang terkait dengan tanaman ini adalah mual, mulas, diare dan kurang tidur. Meskipun akar tanaman dapat dikonsumsi, disarankan untuk tidak mengambilnya tanpa perawatan, karena kulit akar mengandung zat beracun dengan efek melumpuhkan, yang dapat mempengaruhi organ vital dan bahkan menyebabkan serangan jantung.

Moringa dikontraindikasikan selama kehamilan dan masa laktasi, karena beberapa bagian tanaman, seperti akar, kulit kayu dan bunga, dapat menyebabkan kontraksi dan menyebabkan aborsi.

Konsumsinya juga harus dihindari jika Anda mengikuti perawatan dengan beberapa obat, seperti yang digunakan untuk mengobati diabetes, tekanan darah tinggi atau levothyroxine, yang digunakan untuk mengobati masalah tiroid.

• Ini mungkin menarik bagi Anda: "Spirulina: apa itu dan 10 manfaat makanan super ini?”