8 tanda depresi yang mungkin Anda abaikan

Ini mungkin hanya kecurigaan, tetapi mungkin juga motif Anda tidak berdasar. Perhatikan anomali-anomali yang tampaknya telah terpasang dalam kehidupan sehari-hari Andakarena itu bisa menjadi tanda-tanda depresi pada tahap awal.

Karena hal utama untuk menghadapi gangguan apa pun adalah mengidentifikasi gejalanya, kami telah menyiapkan artikel ini untuk membantu Anda merenungkan kecurigaan Anda dan dapat bertindak tepat waktu jika itu tepat.

8 tanda depresi yang mungkin Anda abaikan

Temukan tanda-tanda gangguan ini yang kami tunjukkan di bawah ini dan tanyakan pada diri Anda apakah beberapa di antaranya telah terpasang di kehidupan Anda sehari-hari:

1. Sifat lekas marah

Mungkin Anda merasa bahwa Anda lebih rentan terhadap suasana hati yang buruk daripada biasanya, atau mungkin orang-orang di sekitar Anda yang mengeluh karena Anda lebih mudah marah.

Bagaimanapun, jika Anda menyadarinya lekas marah tanpa asal yang sangat pastiSetidaknya pertimbangkan untuk memperhatikannya dan mengidentifikasi kemungkinan penyebab di baliknya, karena itu bisa menjadi tanda depresi.

Pada tahap awal keadaan depresi, diskusi berlebihan dapat terjadi atas hal-hal terkecil. Jika ini kasus Anda, jangan lengah.

2. Harga diri rendah

Persepsi pribadi apa yang Anda miliki tentang diri Anda? Apakah Anda memperlakukan diri Anda dengan kasih sayang? Perhatikan bagaimana Anda menghargai diri sendiri dalam detail kecil setiap hari dan jawab sendiri.

Salah satu tanda pertama yang harus Anda kenali, karena ini adalah salah satu tanda depresi paling umum di antara mereka yang menderitanya, adalah jika Anda merasakannya. harga diri Anda ada di tanah.

Kadang-kadang muncul dalam bentuk rasa bersalah terus-menerus untuk situasi hidup di masa lalu atau mereka mewujudkan ide gelap tentang masa depan. Bagaimanapun, mereka cenderung memposisikan diri mereka sebagai yang bertanggung jawab atas banyak skenario paling mengerikan yang bisa terjadi, betapapun kecilnya kemungkinan itu.

3. Gangguan tidur

Apakah untuk sementara sekarang Anda mengalami kesulitan tidur atau jika Anda harus bangun dari tempat tidur tanpa merantai tunda setelah tunda, kedua situasi menunjukkan bahwa Anda mengalami gangguan tidur.

Meskipun pada setiap orang kombinasi gejalanya bisa berbeda-beda, gangguan tidur dianggap sebagai salah satu tanda depresi pada mereka yang menderitanya.

Mungkin kekhawatiran dan perenungan yang membuat Anda tidak bisa tidur ketika saatnya tiba (insomnia), atau mungkin kasus Anda adalah mencolok untuk bagaimana Anda tidak dapat mematahkan lingkaran setan tidur yang membuat Anda ngeri untuk bangun di pagi hari (hipersomnia), tapi pertimbangkan untuk menemui spesialis jika mereka mulai melakukan implan secara teratur dinamika ini.

4. Habis

Apakah itu terkait dengan perubahan siklus tidur seperti yang kami sebutkan di atas atau karena alasan lain, kelelahan adalah salah satu tanda depresi yang terjadi secara teratur.

Orang yang terkena gangguan ini memiliki bentuk kelelahan yang sangat mencolok, mempengaruhi dengan cara yang sangat negatif baik kehidupan kerja dan hubungan sosial Anda, dan dengan demikian semakin meningkatkan keadaan depresi.

5. Pikiran berulang tentang kematian dan bunuh diri

Hari ini, memikirkan tentang kematian bukanlah hal yang aneh, mengingat yang sudah berakhir paparan yang kita miliki terhadap informasi dari segala jenis dan itu adalah sesuatu yang lebih alami pada orang yang mulai mencapai usia tertentu maju.

Namun, ketika ini menjadi alasan yang semakin menonjolkan suasana hati yang rendah mempengaruhi fungsi kehidupan sehari-hari, itu memang memiliki arti penting, karena Anda mungkin menghadapi salah satu tanda depresi yang tidak boleh dilupakan.

Dan di antara jenis pikiran yang dapat menghantui kita, pikiran untuk bunuh diri juga mengintai, dan terkait erat dengan gangguan ini. Dan pada titik ini Anda harus memperhatikan: Bukan hanya karena indikasi kuat, tetapi karena salah satu dari Faktor-faktor yang menyebabkan orang melukai diri sendiri disebabkan oleh: depresi.

6. Tidak tertarik pada hal-hal yang menyenangkan

Sesuatu yang biasanya menarik banyak perhatian orang-orang di sekitar kita seperti diri kita sendiri adalah kehilangan minat pada semua yang dulu kita sukai.

Ini mungkin anhedonia, gejala khas dari keadaan depresi. Karena itu, jika Anda baru saja berhenti menikmati seks, hobi Anda, atau aspek apa pun yang sebelumnya Anda sukai, jangan lengah sebelum salah satu tanda depresi yang paling tegas.

7. Kehilangan selera makan

Banyak dari mereka yang didiagnosis dengan depresi memiliki kehilangan nafsu makan dan perasaan perut tertutup mencegah mereka makan.

Salah satu lingkaran setan paling berbahaya yang dapat Anda seret adalah yang dimulai dengan hilangnya nafsu makan dan mulai menjadi kronis: Dengan tidak makan, tubuh mulai melemah, dan kekurangan energi yang ditimbulkannya tidak mendorong mobilisasi untuk mengubah situasi. Perlahan, kelebihan berat badan hilang dan menderita kesehatan.

Itulah mengapa penting untuk memperhatikan tanda-tanda depresi yang dapat menyeret kita ke masalah organik lainnya.

8. Perilaku sembrono

Keanehan ini agak lebih mudah diamati ketika terjadi di antara orang-orang di sekitar kita daripada ketika itu terjadi pada diri kita sendiri. Itulah mengapa kita dengan mudah memperhatikan jika kita melihat seseorang yang dekat dengan kita mulai berperilaku sangat tidak terduga dan merusak diri sendiri, padahal sebelumnya tidak seperti itu.

Ini dianggap sebagai tanda depresi karena inilah yang menyebabkan keadaan kebingungan emosional ini, Ini adalah orang-orang yang mempromosikan perilaku berbahaya seperti pengalaman perbatasan dan penggunaan narkoba. narkoba

Jika Anda mengenali dalam diri Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda lebih dari satu dari tanda-tanda depresi yang telah kami tunjukkan kepada Anda, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional tentang mereka.