Astrophobia (takut pada bintang): gejala dan pengobatan

Luasnya alam semesta, ruang atau kosmos, serta sejumlah besar bintang dan benda benda langit yang menghuninya, bisa sama menariknya dengan menakutkannya bagi orang-orang yang mereka mengamati. Namun, jika perasaan ini berubah menjadi ketakutan yang semakin parah pada mereka, sangat mungkin kita dihadapkan pada kasus astrophobia.

Sepanjang artikel ini kita akan berbicara tentang jenis fobia spesifik ini. Kami akan menganalisis karakteristik yang membedakannya dari ketakutan normal dan menjelaskan gejala, penyebab, dan perawatan utamanya.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Apa itu astrofobia?

Astrofobia adalah gangguan psikologis yang merupakan bagian dari gangguan kecemasan. Berdasarkan namanya sendiri, mudah untuk menyimpulkan bahwa itu adalah ketakutan yang berlebihan, irasional dan tak terkendali terhadap bintang atau benda langit yang ada di kosmos atau alam semesta.

Jika kita mempertimbangkan akar etimologis dari kata tersebut, "astro" adalah istilah yang berasal dari bahasa Latin dan itu membuat mengacu pada semua jenis benda langit yang terletak di luar angkasa dan, sebagai tambahan, dapat dilihat dari tanah; sedangkan konsep "fobia" menemukan asalnya dalam kata Yunani "phobos" yang berarti pelarian atau ketakutan.

Seperti disebutkan di awal artikel, astrofobia dianggap sebagai gangguan kecemasan di mana orang tersebut mengalami ketakutan berlebihan dan irasional terhadap bintang-bintang, dan di mana Anda mengalami kecemasan yang sangat tinggi setiap kali orang yang terkena dampak melihat bintang-bintang

Meskipun astrofobia adalah jenis fobia dengan insiden yang sangat sedikit di antara populasi, ini bisa menjadi gangguan yang sangat melumpuhkan, di mana pasien rentan terhadap ekstrim tetap terkurung di rumah agar tidak menjalankan risiko penampakan langit.

Oleh karena itu, penyakit mental ini dapat mengubah dan membatasi perilaku orang tersebut, sehingga mengurangi kualitas hidup mereka. Untungnya, ada perawatan yang sangat efektif untuk jenis fobia spesifik ini karena orang tersebut mampu mengatasinya dan menjalani kehidupan normal.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya"

Ciri-ciri klinis gangguan

Seperti fobia atau gangguan kecemasan lainnya, astrofobia memiliki serangkaian karakteristik klinis yang membedakannya dari perasaan takut atau takut yang normal atau non-patologis.

Karena itu, untuk membedakan astrofobia dari ketakutan non-patologis, ia harus memenuhi karakteristik berikut:

• Ketakutan yang berlebihan dan tidak proporsional dengan mempertimbangkan bahaya nyata dari situasi atau stimulus fobia.
• Ketakutan irasional, karena orang tersebut tidak dapat memberikan penjelasan logis untuk ini.
• Ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi ketakutan dan kesedihan.
• Generasi perilaku penghindaran dari situasi.
• Ketakutan muncul secara konstan dan permanen melalui berbagai situasi yang ditakuti.

Apa saja gejalanya?

Gejala utama astrofobia adalah yang berhubungan dengan mengalami kecemasan yang hebat. Gambaran klinis ini tidak memanifestasikan dirinya secara terus menerus dari waktu ke waktu, tetapi hanya dalam kasus-kasus di mana orang tersebut menghadapi atau mengantisipasi apa yang akan dia hadapi dengan stimulus fobia; dalam hal ini, bintang-bintang dan benda-benda angkasa.

Gejala-gejala ini dapat diklasifikasikan menjadi tiga kelompok, tergantung pada apakah mereka sesuai dengan gejala fisik, kognitif atau perilaku.

1. Gejala fisik

Sebelum munculnya objek situasi fobia, sistem saraf pusat mengalami peningkatan aktivitas yang berlebihan, menghasilkan sejumlah besar perubahan dan perubahan pada tingkat fisiologis dan organik.

Gejala fisik ini meliputi:

• Peningkatan denyut jantung.
• Peningkatan respirasi.
• palpitasi.
• Perasaan tercekik
• Ketegangan otot.
• Peningkatan kadar keringat.
• Sakit kepala.
• Gangguan lambung.
• Pusing.
• Mual dan/atau muntah.
• Pemadaman dan kehilangan kesadaran.

2. Gejala kognitif

Munculnya gejala fisik tunduk pada serangkaian keyakinan dan gagasan yang tidak koheren atau berlebihan tentang situasi atau stimulus fobia dan bahaya yang diduganya. Ide-ide ini membentuk gejala kognitif dan biasanya muncul lebih awal, menghasilkan gejala kecemasan.

Di antara gejala kognitif astrofobia adalah:

• Pikiran terdistorsi tentang bintang-bintang dan benda-benda langit.
• Ide-ide yang bersifat mengganggu dan tidak terkendali yang membanjiri pikiran pasien.
• Spekulasi obsesif tentang kemungkinan bahaya dari bintang-bintang.
• Imajinasi bencana dalam kaitannya dengan objek yang ditakuti.
• Takut kehilangan kendali dan tidak mampu mengelola situasi dengan baik.

3. Gejala fisik

Konsekuensi utama dari gejala kecemasan, yang disebutkan sebelumnya, adalah kinerja serangkaian perilaku atau pola perilaku yang muncul sebagai respons terhadap stimulus yang ditakuti.

Gejala fisik ini muncul untuk menghindari keadaan yang ditakuti atau untuk melarikan diri darinya jika tidak dapat dihindari. Dengan cara ini, orang dengan astrofobia cobalah untuk menghindari mengalami emosi yang tidak menyenangkan seperti kecemasan dan kesedihan.

Pola perilaku ini dikenal sebagai perilaku menghindar dan perilaku melarikan diri. Dalam perilaku penghindaran, orang tersebut melakukan serangkaian tindakan dengan tujuan menghilangkan kemungkinan harus menghadapinya.

Di sisi lain, perilaku melarikan diri muncul ketika orang yang menderita astrofobia mau tidak mau dihadapkan dengan situasi atau stimulus yang ditakuti. Sepanjang situasi, orang tersebut akan melakukan segala macam tindakan atau perilaku yang memungkinkan Anda untuk melarikan diri ini dengan cara secepat mungkin.

Apa penyebab yang dimilikinya?

Meskipun, untuk saat ini, penyebab yang sepenuhnya dapat diandalkan belum ditetapkan untuk menjelaskan fobia. Para peneliti menunjukkan kemungkinan bahwa eksperimen peristiwa atau pengalaman yang sangat traumatis atau dengan muatan emosional yang besar, bersama dengan kecenderungan genetik terhadap efek berbahaya dari stres, membangun dasar munculnya gangguan kecemasan spesifik seperti astrofobia.

Selain itu, ada faktor lain seperti kepribadian, gaya kognitif atau pembelajaran perwakilan, yang dapat mendukung munculnya dan berkembangnya rasa takut yang irasional dan tidak terkendali seperti ketakutan akan fobia

Pengobatan fobia ini

Meskipun insiden astrofobia rendah, ada perawatan dan intervensi yang sangat efektif yang umum untuk fobia spesifik lainnya. orang tersebut dapat mengatasi rasa takutnya dan melanjutkan hidupnya dengan cara yang normal.

Dalam kasus gangguan kecemasan tertentu seperti fobia, jenis intervensi yang terbukti paling efektif adalah terapi kognitif-perilaku, dimana melalui sistematik desensitization (DS) seseorang dapat terbiasa menghadapi objek ketakutannya.

Dalam desensitisasi sistematis ini, pasien secara imajinatif dihadapkan pada serangkaian situasi yang berhubungan dengan fobia, yang diurutkan secara bertahap, dari yang paling kecil ke yang paling besar derajat ketakutan. Demikian juga teknik relaksasi diterapkan untuk menurunkan tingkat kecemasan.

Teknik lain yang banyak digunakan adalah eksposur langsung, di mana orang tersebut secara langsung dan bertahap dihadapkan pada situasi yang ditakuti. Namun, teknik ini harus selalu dilakukan di bawah pengawasan dan bimbingan profesional kesehatan mental.