Mengapa keterikatan penghindar menandai kita selama masa kanak-kanak

"Anak saya berperilaku luar biasa, dia menghabiskan sepanjang sore bermain sendirian di kamarnya dan tidak mengganggu apa pun, betapa indahnya." Anda mungkin pernah mendengar ungkapan ini lebih dari sekali. Dalam kasus ini Anda putus asa dan mencari formula ajaib yang digunakan ibu atau ayah ini untuk membuat anak mereka tinggal sepanjang sore "tanpa mengganggu". Sebaliknya, anak Anda meminta Anda untuk bermain dengannya sepanjang waktu atau terus-menerus meminta perhatian Anda.

Saya punya kabar baru yang bagus untuk Anda; Adalah normal dan sehat bagi anak-anak kita untuk bertanya kepada kita, "memberi perang" dan ingin menghabiskan waktu bersama kita. Memiliki seorang anak yang menghabiskan sepanjang sore sendirian dapat memungkinkan kita memiliki waktu untuk melakukan pekerjaan rumah tangga dan menyelesaikan hal-hal yang harus dilakukan di tempat kerja, tetapi penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa ini memiliki konsekuensi.

• Artikel terkait: "Teori Keterikatan dan ikatan antara orang tua dan anak"

Pentingnya keterikatan

Apa itu lampiran? lampiran adalah ikatan emosional yang dibangun antara anak dan pengasuh mereka, terutama dengan ibu. Ikatan emosional ini penting agar bayi merasa terlindungi dan percaya diri. Selain itu, ini akan memungkinkan kita untuk belajar berhubungan dengan diri kita sendiri dan orang lain, membantu kita memahami dunia.

Ada beberapa jenis keterikatan: aman, cemas, tidak teratur, dan menghindar. Kualitas kasih sayang yang kita berikan kepada anak-anak kita dan perilaku orang tua yang dapat diprediksi akan menentukan jenis keterikatan. Inilah mengapa itu penting bahwa sebagai orang tua kita selalu tersedia untuk kebutuhan buah hati dan mengatasinya dengan cara yang stabil dan dapat diprediksi. Jika tidak, kita akan menciptakan keterikatan tidak aman yang dapat memfasilitasi perkembangan berbagai ketakutan dan rasa tidak aman pada anak, dengan kecemasan muncul sebagai dasarnya.

Ketika orang tua tidak harmonis secara emosional dengan anak-anak mereka, mereka jauh dalam kasus Keterikatan penghindar, atau mengganggu dalam kasus keterikatan cemas, menyebabkan kecemasan, ketidakpercayaan dan tidak aman. Anak-anak, dalam kasus ini, mencoba beradaptasi dengan lingkungan dengan menciptakan strategi yang memungkinkan mereka untuk mengurangi ketidaknyamanan mereka.

• Anda mungkin tertarik: "Psikologi perinatal: apa itu dan fungsi apa yang dilakukannya?"

Kunci untuk memahami keterikatan penghindar

Kembali ke contoh awal kita, kita dihadapkan pada keterikatan penghindar. Dalam hal ini orang tua cenderung tidak selaras secara emosional dengan anak, mengabaikan kebutuhan emosional ini.

Tidak ada validasi dari emosi anak. Dia belajar bahwa menjadi sedih atau menangis tidak pantas dan menunjukkannya mengarah pada penolakan dari orang lain, tetapi jika dia tidak menunjukkan emosi, ada pengakuan dari orang tuanya; misalnya, mereka memperkuat dan menghargai bahwa dia menghabiskan sepanjang sore bermain sendirian di kamarnya. Anda akhirnya belajar untuk tidak mengganggu orang tua Anda dengan kebutuhan Anda. Dengan demikian, orang tuanya akan lebih dekat secara fisik dengannya. Oleh karena itu anak laki-laki dan perempuan ini mengorbankan kedekatan dengan orang lain untuk menghindari penolakanDengan kata lain, anak di bawah umur belajar bahwa ia harus berjuang untuk dirinya sendiri dan bahwa ia tidak dapat mempercayai orang lain.

Selain itu, anak juga mulai menggunakan penalaran sebagai bentuk pengaturan emosi. Dia mencoba untuk menjauh dari kasih sayang dan manifestasinya, bertindak berdasarkan apa yang dia pikir diharapkan orang tuanya darinya, berusaha untuk tidak menjadi gangguan. Penting untuk diperhatikan anak-anak akan belajar mengatur emosi mereka berdasarkan bagaimana orang tua mereka lakukan.

Sangat penting bahwa ketika menghadapi situasi stres bagi seorang anak, orang tua mereka menenangkan mereka. Kami bersikeras menyuruh mereka pergi ke kamar mereka dan tidak pergi sampai mereka lebih tenang, tetapi tidak mungkin bagi seorang anak untuk tenang sendiri. Bayangkan kita pulang dengan sangat marah karena sesuatu yang terjadi pada kita di tempat kerja, kita mencoba memberi tahu pasangan kita dan dia memberi tahu kita bahwa sampai kita santai kita tidak berbicara dengannya. Lihat apa yang terjadi dalam diri Anda: dapatkah Anda bersantai? Atau sebaliknya, apakah ini menghasilkan lebih banyak kemarahan dan lebih banyak deregulasi?

Seperti pada orang dewasa itu menyebabkan reaksi negatif, pada anak-anak juga, juga memberikan keadaan bahwa mereka membutuhkan kontak untuk menenangkan diri. Anak membutuhkan teman untuk bersantai dan penting bagi kita untuk menjadi fasilitator peraturan ini. Jika bukan kita yang memberikan rasa aman itu, maka akan menjadi anak yang tidak aman, remaja dan dewasa.

Apa konsekuensi dari jenis tautan ini?

Ketika figur pelindung tidak hadir secara fisik atau emosional, Situasi ini mengarahkan anak untuk mengatur dirinya sendiri dengan sesuatu yang dapat menggantikan ketidakhadiran ini: hal-hal materi, tugas, makanan atau orang lain. Jenis regulasi emosional ini tidak berfungsi, sehingga perilaku patologis terkadang muncul. Pada masa remaja dan dewasa, penggunaan obat-obatan, alkohol atau perjudian patologis juga dapat digunakan. Bahkan ada kalanya orang tua menggunakan peralatan material untuk mengatur kesejahteraan anaknya. Saat ini penggunaan teknologi adalah salah satu sumber daya paling efektif yang digunakan orang tua, tetapi melaluinya konsekuensi negatif diperoleh.

Ketidakmampuan anak untuk mengatur dirinya sendiri dapat memudahkan munculnya gangguan psikologis seperti kecemasan, fobia, depresi atau gangguan kepribadian. Di sisi lain, dihadapkan dengan figur keterikatan yang tidak konsisten, anak mengembangkan rasa harga diri yang kecil dan perasaan ditinggalkan, serta ketakutan saya akan penolakan oleh orang lain. Jika pengasuh bersikap dingin dan anak merasa tidak pantas mendapatkan kasih sayang, hal ini akan menimbulkan masalah dalam hidupnya. harga diri.

Ketidakmampuan untuk berhubungan intim dengan orang lain juga merupakan faktor yang harus diperhitungkan. Di masa dewasa, orang-orang ini akan menjadi individu dengan hambatan hubungan sosial dan pasangan, karena hubungan itu kita membangun dengan figur referensi kita akan menentukan hubungan kita ketika kita remaja dan nanti Dewasa; akan ada kesulitan besar dalam mengungkapkan emosi dan perasaan kepada orang lain. Jika dari rumah belum ada ruang untuk menamai emosi dan mengekspresikannya, maka akan sulit untuk mengenalinya.

Bagaimana kita dapat meningkatkan ikatan dengan anak-anak kita?

Anak-anak membutuhkan kita untuk mendengarkan mereka, yaitu untuk dapat menempatkan diri kita di tempat mereka. Perilaku berbahaya yang terkadang mereka lakukan, seperti tindakan paling agresif, berhenti makan, mengalami mimpi buruk atau tidak berinteraksi dengan anak lain, adalah indikator bahwa mereka tidak enak badan. Di sinilah kita harus mendengarkan mereka dan tidak tinggal dalam perilaku yang dangkal, tetapi mencoba untuk memahami kedalaman dari apa yang terjadi.

Jika setiap kali anak saya tidak makan saya berbicara buruk dan menghukumnya, saya tidak akan mendengarkan dia. Dalam hal ini, Anda harus melakukan pekerjaan reflektif sendiri dan melihat apa yang Anda sarankan kepada anak Anda tidak ingin makan, jika Anda bertindak berdasarkan apa yang Anda inginkan dan bukan apa yang dibutuhkan anak, kami tidak akan membantu Anda.

Kami juga dapat meningkatkan ikatan dengan bermain dan menghabiskan waktu berkualitas bersama si kecil, mendedikasikan momen eksklusif untuk mereka. Hal mendasar adalah menempatkan kata-kata pada emosi, menatap mata, tersenyum, bernyanyi, melakukan kontak fisik... Kesimpulannya, menawarkan basis yang memberikan ketenangan dan keamanan.

Ada kalanya sejarah hidup kita sendiri yang menghalangi kita untuk memiliki ikatan yang aman dan sehat dengan anak-anak kita. Dalam hal ini, penting untuk menghubungi seorang spesialis dan bahwa dia membantu kami memecahkan hal-hal di masa lalu yang mencegah kami mengelola secara fungsional di masa sekarang. Ingat: Tanpa sadar ketidaknyamanan kita ditransmisikan dan dirasakan oleh yang terkecil di rumah.