Motivasi intrinsik: apa itu dan bagaimana mempromosikannya?

Ketika berbicara tentang motivasi dan, secara khusus, motivasi intrinsik, hal pertama yang kami pertimbangkan adalah: Apa yang mendorong orang untuk bertindak seperti yang mereka lakukan?, Apa yang membuat seseorang bertahan dalam mencapai suatu tujuan (seperti lulus ujian kompetitif) terlepas dari rasa sakit dan usaha yang diperlukan? Mengapa ada orang yang mampu bertahan dalam suatu tugas dan sebaliknya yang lain menundanya atau memulai yang lain pada saat yang sama tanpa menyelesaikan salah satu dari mereka? mereka?

Studi tentang motivasi intrinsik adalah topik Psikologi Dasar. Kita tahu bahwa manusia bertindak karena alasan: baik untuk mendapatkan apa yang mereka butuhkan (makanan, uang, gengsi ...), atau untuk menghindari apa yang mereka takuti (rintangan, penyakit, hukuman ...). Pada artikel ini kita akan mencoba menemukan apa itu dan mengapa itu sangat penting.

Tinjauan sejarah singkat tentang motivasi intrinsik

Untuk memahami dari mana konstruksi psikologis motivasi intrinsik berasal, penting untuk mengetahui apa itu

asal usul konsep ini terkait dengan proses mental yang terkait dengan apa yang memotivasi kita. Ini tanggal kembali ke masa ketika psikologi sebagai ilmu bahkan tidak ada.

Motivasi telah menjadi objek kehadiran setiap saat. Sudah Plato Dia berbicara tentang kemarahan, keberanian, naluri, Aristoteles Menyebutkan tujuan, Epicurus berfokus pada pengejaran kesenangan dan pelarian dari rasa sakit.

Dari dasar psikologi ilmiah kita akan mengingat McDougall (1908) yang menggunakan insting sebagai penjelasan perilaku, untuk freud (1910) dengan motivasi bawah sadar. walaupun watson behaviorisme dan dari Pengupas kulit Mereka tidak berurusan dengan masalah ini karena mereka memahami belajar sebagai satu-satunya motor tindakan, sampai neo-behaviorisme melalui Clark lambung (1943) melihat bahwa belajar saja tidak cukup untuk melakukan suatu perilaku.

Tidak sampai teori sebab-akibat pribadi tahun 70-an (De Charms) dan teori penentuan nasib sendiri, di tahun 80-an (Deci dan Ryan), motivasi intrinsik mulai dibicarakan.

Apa itu motivasi intrinsik?

Motivasi intrinsik berasal dari dalam diri individu, dan didorong oleh kebutuhan eksplorasi, eksperimentasi, rasa ingin tahu, dan manipulasi, yang semuanya dianggap sebagai perilaku motivasional dalam diri mereka diri. Dengan kata lain, motivasi intrinsik adalah jenis motivasi yang dikelola sendiri, dan yang mempengaruhi individu untuk berusaha mencapai tujuan.

Motivasi intrinsik, menurut Deci, adalah kebutuhan yang mendasari individu untuk kompetensi sosial dan penentuan nasib sendiri.. Artinya, perilaku-perilaku yang dilakukan tanpa adanya kontingensi eksternal yang jelas dianggap termotivasi secara intrinsik. Melaksanakan kegiatan adalah tujuan itu sendiri dan kinerjanya memungkinkan subjek merasa mandiri dan kompeten, penting untuk pengembangan harga diri yang sehat.

Kita semua dapat memberikan contoh motivasi intrinsik dalam hidup kita: berpartisipasi dalam sukarela, tindakan altruistik, kerjakan tugas kita dengan baik, cari ilmu lebih, peningkatan diri dalam realisasi olahraga, realisasi realization hobi...

Singkatnya, alasan yang mengarah untuk mengaktifkan pola perilaku melekat pada orang tersebut. Tidak diperlukan rangsangan eksternal seperti pada motivasi ekstrinsik, tetapi mereka tidak saling eksklusif. Artinya, Anda dapat melakukan aktivitas yang memotivasi Anda secara intrinsik (membantu orang lain) tetapi juga memperoleh imbalan eksternal (uang).

Berbeda dengan apa yang dicapai dengan motivasi ekstrinsik (penghargaan eksternal), dengan motivasi intrinsik kita mencapai pengalaman, perasaan kemanjuran dan penguasaan tugas. Tiga perasaan terkait biasanya muncul:

• Penentuan nasib sendiri dan otonomi: menjadi direktur hidup kita sendiri.
• Sebuah kompetisi: kendalikan apa yang kita lakukan, rasakan penguasaan kemampuan kita.
• Hubungan: berinteraksi, tetap terhubung dan peduli dengan orang lain.
• Kepuasan untuk melakukan sesuatu yang Anda sendiri dan familier

Pada awalnya dianggap bahwa kedua jenis motivasi itu berdiri sendiri, tetapi Deci dan Lepper menunjukkan bahwa aktivitas itu memiliki minat intrinsik yang tinggi dapat dikurangi jika imbalan diperkenalkan, fakta ini disebut efek dari pembenaran yang berlebihan. Anehnya, subjek itu kehilangan minat. Efek negatif dari hadiah dikenal sebagai harga tersembunyi dari hadiah.

Mana yang lebih baik, motivasi intrinsik atau ekstrinsik?

Kita harus mengklarifikasi bahwa motivasi ekstrinsik atau intrinsik itu sendiri tidak "buruk", tetapi itu akan tergantung pada apa hadir yang ada dalam kehidupan setiap orang, konteks yang sama dan situasi psikologis mereka dan pribadi.

Motivasi ekstrinsik didorong dari luar, baik oleh kekuatan hadiah atau oleh kekuatan hukuman yang mungkin (hal. misalnya, siswa yang mulai belajar malam sebelumnya karena takut gagal dan harus membayar tingkat kredit akademik yang lebih tinggi).

Dalam kasus ini, subjek dapat melihat dirinya melakukan sesuatu yang tidak dia sukai hanya untuk mendapatkan hadiah (Mari kita pikirkan semua orang yang melakukan pekerjaan yang secara intrinsik tidak termotivasi oleh penghargaan ekonomis). Jenis motivasi ini tersedia di seluruh masyarakat, bahkan sistem pendidikan dimotivasi secara ekstrinsik. Kelemahan besar dari motivasi ini adalah bahwa ia tidak dapat memuaskan kebutuhan akan penentuan nasib sendiri.

Oleh karena itu, perlu dikembangkan dan diubah dari ekstrinsik ke intrinsik, yang dimungkinkan dengan menjadikan subjek mencapai tingkat otonomi dalam tugas yang dilakukan dan menawarkan konteks atau lingkungan yang memfasilitasi hubungan antarpribadi.

Contoh yang sangat jelas dari refleksi terakhir ini adalah mulai mendidik anak-anak dengan mempromosikan otonomi dan realisasi diri mereka melalui proses itu sendiri (intrinsik) daripada hanya berfokus pada penghargaan/hukuman ekstrinsik bagi mereka untuk melaksanakannya tugas. Ini tidak mudah: Dalam melakukan aktivitas dan memulainya, motivasi ekstrinsik seringkali diperlukan untuk memulai rutinitas, terutama pada anak-anak. Namun, begitu mereka mulai dan telah dimasukkan ke dalam rutinitas subjek, itu akan dipertahankan oleh motivasi intrinsik.

Berkat Psikologi, diketahui bahwa ketika motivasi datang dari dalam, mampu membuat kita cenderung bertahan dalam tugas lebih lama; Itulah mengapa sangat penting untuk mendorongnya dalam proses seperti studi, ujian kompetitif atau atlet berkinerja tinggi. Hal ini terjadi, antara lain, karena menjadi intrinsik tidak terlalu bergantung pada situasi yang muncul di sekitar kita, dan membantu kita untuk beradaptasi dengan setiap situasi dan setiap hambatan.

Di sisi lain, harus diperhitungkan bahwa tidak ada motivasi intrinsik "murni"", karena selalu dikaitkan dengan peristiwa yang terjadi di sekitar kita. Bahwa lebih berguna untuk memahaminya sebagai elemen yang terjadi pada individu, daripada sebagai sesuatu yang berasal dari luar, bukan berarti praktik individu dan lingkungan itu erat terkait.

Bagaimana jenis motivasi ini dipromosikan?

Kami akan mendasarkan diri pada apa yang diusulkan oleh teori penentuan nasib sendiri Deci dan Ryan. Salah satu tujuan mendasar dalam berpindah dari ekstrinsik ke intrinsik adalah fokus pada pemenuhan kebutuhan kita akan otonomi dan penentuan nasib sendiri.

Di tempat kerja, berpikir dalam istilah "Saya harus", "Saya harus melakukan ..." membuat kita merasa kewalahan, tertekan, dan merasa bahwa kita penuh dengan tugas "wajib" yang dipaksakan. Kami merasa terikat, dan bahkan jika kami dibayar untuk kegiatan ini (yang mendorong motivasi ekstrinsik), itu mungkin tidak cukup untuk membuat kami merasa baik.

Adalah positif untuk mencoba mengesampingkan ransel "Saya memiliki dan saya harus" dan mulai berpikir tentang "Saya ingin". Ketika kita berpikir tentang apa yang ingin kita lakukan, kita memenuhi kebutuhan kita akan otonomi dan penentuan nasib sendiri. Hari ini di tempat kerja saya: Apakah saya ingin merasa bahwa saya telah menyumbangkan sesuatu yang positif? Apakah saya ingin merasa bahwa saya telah membantu orang lain? Apakah saya ingin puas dengan usaha yang telah saya lakukan? Apakah saya ingin mempelajari hal-hal baru?

Kemudian kita dapat bertanya pada diri sendiri: "untuk mencapai apa yang ingin saya lakukan, apa yang dapat saya lakukan untuk mencapainya?" Ketika kita mempertimbangkan apa yang dapat kita lakukan, kita mendorong kebutuhan untuk merasa kompeten dan memegang kendali dalam apa yang kami lakukan, dan kami menempatkan diri kami di kursi pengemudi hidup kita. Adalah dalam kekuatan kita untuk memilih melakukan pekerjaan kita dengan baik, memilih untuk membantu orang lain, memilih untuk mencari lebih banyak informasi untuk belajar lebih banyak ...

Jelas, tidak dalam semua situasi kita akan dapat menerapkan perubahan perspektif ini, tetapi itu bisa berguna renungkan mengapa kita melakukan sesuatu dan bagaimana kita dapat mengubah hal-hal yang tidak membuat kita merasa baik dan apa adanya dapat dimodifikasi.