Kelelahan Privasi: Kesehatan Mental Dirusak oleh Media Sosial

Diperkirakan, pada 2017, ada lebih dari 2,7 miliar orang yang menggunakan jejaring sosial. Ini berarti, tidak lebih dan tidak kurang, 37% populasi dunia merasa tertarik untuk berbagi selera, hobi, dan kehidupan pribadi mereka dengan umat manusia lainnya.

Terlepas dari kenyataan bahwa setiap orang bebas untuk mempublikasikan apa yang mereka inginkan, kemungkinan untuk berbagi pengalaman sehari-hari untuk melalui jejaring sosial membuat batas antara kehidupan publik dan pribadi terlalu sempit, mencapai sebab kondisi kesehatan mental baru yang dikenal sebagai kelelahan privasi.

• Artikel terkait: "Kelelahan emosional: strategi menghadapi dan mengatasinya"

Apa itu kelelahan privasi?

Kelelahan privasi menjadi gangguan psikologis baru yang, meskipun saat ini tidak termasuk dalam manual evaluasi dan diagnosis apa pun, telah diamati dan bermanifestasi dalam sejumlah besar orang.

Sebuah kelompok penelitian yang terdiri dari psikolog dari Institut Sains dan Teknologi Nasional Ulsan di Korea Selatan telah mengevaluasi cara pengguna jejaring sosial menghadapi garis tipis yang memisahkan pribadi dari publik.

Setelah lama melakukan penelitian dan evaluasi, mereka menemukan bahwa sejumlah besar pengguna mengalami gejala. mirip dengan kelelahan psikologis yang disebabkan oleh keasyikan yang konstan dan berlebihan dengan ancaman dan risiko apa artinya kurangnya privasi dalam jaringan.

Keadaan psikologis ini diberi nama kelelahan privasi, yang ditandai dengan: menyebabkan perasaan kelelahan psikologis terkait dengan kurangnya keterampilan orang tersebut untuk secara efektif mengelola privasi dan informasi intim mereka di Internet dan jejaring sosial.

Teori utama dari para peneliti ini adalah bahwa, meskipun intensitasnya dapat bervariasi, kelelahan privasi memengaruhi sebagian besar orang yang merupakan pengguna aktif jejaring sosial. Alasannya adalah bahwa beberapa pengguna mengalami kewajiban atau kebutuhan untuk terus-menerus memisahkan antara informasi pribadi dan yang mungkin bersifat publik atau dibagikan dengan seluruh dunia, untuk melindungi Anda pribadi.

"Keadaan waspada" yang konstan ini dapat menyebabkan kelelahan privasi yang disebutkan di atas, yang juga membuat also bahwa orang-orang itu sendiri akhirnya menurunkan kewaspadaan mereka karena kelelahan dan menimbulkan perasaan frustrasi.

Beberapa situasi yang dapat menunjukkan jenis kelelahan privasi ini adalah saat-saat itu di mana kami tidak jelas apakah akan membawa foto atau publikasi ke jaringan atau tidak karena, di tidak tahu bagaimana menarik garis dengan jelas antara apa yang publik dan apa yang privat, menimbulkan perasaan prihatin atau prihatin ketika kita berpikir bahwa kita tidak terlalu banyak mengekspos.

• Anda mungkin tertarik: "Psikologi Dibalik Media Sosial: Kode Perilaku Tidak Tertulis"

Apa yang ditemukan oleh penelitian?

Berkat penelitian yang dilakukan oleh kelompok psikolog Ulsan, dihipotesiskan bahwa ada dua jenis reaksi terhadap konflik privasi.

Di satu sisi, itu terjadi pada mereka yang khawatir terlalu terbuka tetapi memiliki keterampilan yang diperlukan untuk menghadapinya sehingga mereka tidak merasa lelah dan lelah. cenderung tidak menyebarkan jenis informasi pribadi tertentu di jaringan.

Di sisi lain, ada jenis pengguna jejaring sosial lain yang, selain merasa khawatir akan membahayakan keintiman atau privasi mereka, tidak memiliki alat yang cukup untuk membedakan antara informasi apa yang dianggap pribadi atau publik, sehingga mereka akhirnya kehilangan keinginan untuk mengontrol kata pemisahan.

Kelelahan psikologis ini menyebabkan orang yang terkena dampak membagikan konten pribadi di jejaring sosial tanpa memikirkan sifatnya. Penyebab utamanya adalah kelelahan privasi menghasilkan kelelahan psikologis sedemikian rupa sehingga menyebabkan orang melupakan kebutuhan untuk melindungi privasi dan privasi mereka. risiko paparan publik yang berlebihan.

Paradoks privasi

Sebagai konsekuensi dari kelelahan ini, sebuah fenomena yang dikenal dengan istilah "paradoks privasi" terjadi. Konsep ini mengacu pada fakta bahwa pengguna jejaring sosial memelihara kebiasaan memposting informasi pribadi meskipun mengkhawatirkan privasi Anda.

Paradoks ini tidak hanya terkait dengan kelelahan privasi, tetapi didasarkan pada banyak faktor atau agen lain. faktor psikologis internal seperti kebutuhan untuk penegasan diri dan kebutuhan untuk merasa bahwa Anda adalah bagian dari sekelompok orang atau masyarakat.

Privasi secara tradisional dipahami sebagai area atau area kehidupan intim setiap orang, yang berlangsung di ruang pribadi dan biasanya rahasia. Namun, gagasan privasi ini telah berubah selama bertahun-tahun dan munculnya jejaring sosial.

Beberapa tahun yang lalu tidak terpikirkan untuk menerbitkan foto di mana kita menemukan diri kita dalam privasi rumah kita. Tapi dengan munculnya media sosial, kehidupan pribadi telah menjadi alat untuk mengenal dunia, yang melaluinya kita dapat mengungkapkan perasaan atau betapa bangganya kita melakukan segala jenis aktivitas.

Artinya, identitas individu setiap orang terbentuk di sekitar identitas komunitas, yang memperkuat (atau terkadang menghukum) identitas tersebut melalui jumlah suka yang diberikan dalam a publikasi. Akibatnya, semakin sulit untuk menetapkan batas antara apa yang publik dan apa yang pribadi atau privat.

Gejala apa yang muncul?

Akhirnya, tim peneliti yang mengusulkan istilah kelelahan privasi telah menetapkan serangkaian gejala yang berkembang sebagai kelelahan yang disebabkan oleh kekhawatiran ini berlangsung konstan.

Pada awalnya, gejalanya muncul dengan cara yang sama seperti pada jenis kelelahan lainnya. Orang tersebut begitu terbebani oleh tuntutan kepeduliannya sendiri terhadap privasi sehingga akhirnya memicu kelelahan psikologis yang berkelanjutan.

Perasaan kelelahan psikologis permanen ini secara bertahap meningkat sampai increases berubah menjadi frustrasi, keputusasaan, atau kekecewaan. Orang tersebut mengalami perasaan yang mirip dengan ketidakberdayaan yang dipelajari, karena mereka merasa bahwa tidak ada yang mereka lakukan yang dapat menghindari fakta diekspos melalui jejaring sosial.

Oleh karena itu, seperti halnya proses tanpa pertahanan, orang tersebut berhenti berjuang untuk menjaga privasi ini, yang memerlukan berhenti mencemaskan konten apa yang dipublikasikan di jejaring sosial yang dapat dianggap publik atau, sebaliknya, juga pribadi.

Apakah ada jenis pengobatan?

Karena ini adalah gangguan psikologis yang belum ditentukan, tidak ada pedoman pengobatan atau intervensi khusus. Namun, disarankan agar semua orang yang merasa kewalahan oleh kekhawatiran terus-menerus ini temui seorang profesional psikologi untuk penilaian dan kemungkinan intervensi individual.