5 Manfaat Psikologi Positif

Sampai beberapa waktu yang lalu, psikologi dianggap sebagai bidang ilmiah yang bertujuan untuk mengoreksi apa yang salah. Dengan demikian, secara praktis merupakan perpanjangan dari disiplin kesehatan, terutama psikiatri dan neurologi, dan strategi untuk "mengoreksi" perilaku anak.

Namun, perkembangan disiplin ini menunjukkan bahwa bahwa konsepsi psikologi yang dilihat sebagai "pengaturan dari apa yang rusak" sangat terbatas (dan penghasil stigma). Mengapa puas menggunakan apa yang kita pelajari tentang pikiran manusia hanya untuk membantu mereka yang menganggap bahwa mereka berada dalam situasi yang buruk dibandingkan dengan orang lain? Mengapa kita tidak dapat menggunakan pengetahuan itu tidak hanya untuk kehilangan lebih sedikit, tetapi untuk mendapatkan lebih banyak?

Psikologi Positif memiliki alasan untuk berada dalam dua pertanyaan ini, dan bertujuan untuk membantu kita berubah agar lebih dekat dengan cara yang kita inginkan untuk mempromosikan proyek pribadi atau profesional paling ambisius dalam hidup kita. Pada artikel ini kita akan melihat apa manfaatnya dan bagaimana hal itu berkontribusi pada pengembangan pribadi.

• Artikel terkait: "Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Manfaat utama Psikologi Positif

Psikologi Positif berangkat dari arus filosofis humanisme, yang menunjukkan bahwa pengalaman subjektif, yaitu yang kita rasakan dan yang tidak dapat kita ungkapkan dengan kata-kata, dapat memiliki nilai lebih atau lebih dari perilaku kita our tampak. Untuk alasan ini, psikolog yang bekerja dari paradigma ini berusaha untuk mencapai efek yang melampaui tujuan, dan yang berhubungan dengan motivasi dan kebutuhan serta perhatian orang yang sebenarnya.

Yuk simak rangkuman singkat tentang manfaat Psikologi Positif dan bagaimana mendekatkan kita untuk tujuan semacam ini yang terkait dengan emosional dan apa yang benar-benar penting bagi kita hidup.

1. Itu membuat kita meningkatkan regulasi emosi

Dari Psikologi Positif dipahami bahwa apa yang kita rasakan bukanlah akibat langsung dari apa yang terjadi di sekitar kita, melainkan bagaimana kita menafsirkan dan mempersepsikan apa yang terjadi di sekitar kita. Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana mengelola emosi kita, karena dalam banyak kesempatan peraturan yang tidak memadai ini membuat kita melihat masalah di mana tidak ada.

Kemarahan, misalnya, mampu membuat kita mengorbankan banyak hal untuk melakukan sesuatu yang tidak hanya tidak melaporkan tidak ada manfaat, tetapi juga lebih merugikan kita daripada ketika kita mulai merasa seperti itu. cara.

Dengan tujuan ini, psikolog yang berangkat dari paradigma Psikologi Positif melatih orang untuk menyesuaikan emosi mereka dengan cara sebaik mungkin dan membuat mereka bekerja untuk Anda, dan tidak melawan Anda. Pada akhirnya, jika sisi emosional kita ada, itu karena sebagian besar waktu itu berguna bagi kita pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. mengukur, meskipun selalu ada kasus di mana hal ini tidak terjadi dan perlu dipelajari untuk meminimalkan efeknya berbahaya.

Ini bukan tentang menekan mereka, tetapi tentang memastikan bahwa beberapa keadaan emosional tidak menutupi pengaruh orang lain yang seharusnya memiliki peran modulasi atas yang pertama.

2. Ini membantu kita untuk memiliki konsep diri yang realistis

Konsep diri adalah seperangkat keyakinan tentang diri sendiri yang membentuk semua yang kita ketahui tentang siapa kita. Tergantung caranya, kita akan merasa kurang lebih mampu melakukan tugas-tugas tertentu certain atau terintegrasi dengan baik ke dalam lingkaran sosial tertentu.

Psikologi Positif membantu kita untuk memiliki konsep diri yang sesuai dengan kemampuan kita dan kualitas nyata dan kemampuan kita untuk meningkatkan dalam tugas-tugas tertentu, dan ini diterjemahkan menjadi baik harga diri.

Ini dia lakukan dengan menempatkan kegagalan nyata kita dalam perspektif. dan menunjukkan kepada kita bagaimana sebagian besar keberadaan mereka disebabkan oleh unsur-unsur lingkungan kita yang tidak dapat kita kendalikan, tetapi kita dapat memilih bagaimana pengaruhnya terhadap kita.

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

3. Ini memberikan panduan untuk memulai proyek dan mengubah kebiasaan

Memulai proyek baru mengharuskan kita meninggalkan zona nyaman kita. Artinya, dengan asumsi tingkat ketidaknyamanan tertentu yang akan tiba di awal, tetapi pada akhirnya akan memudar seiring berjalannya waktu. melihat buah dari usaha kita (buah yang tidak akan kita raih jika kita tidak berusaha untuk keluar darinya rutin).

Dengan demikian, Psikologi Positif membenamkan kita dalam dinamika yang memaksa kita untuk mengendalikan hidup kita dan untuk tidak membiarkan keyakinan yang membatasi membatasi kebebasan sejati kita.

4. Ini memungkinkan kita untuk mengembangkan kepemimpinan

Tidak semua orang bisa menjadi pemimpin 24 jam sehari, tetapi kita semua memiliki kemampuan untuk memimpin kelompok dalam konteks dan jenis pekerjaan tertentu.

Karena Psikologi Positif tidak hanya berfokus pada individu tetapi juga memperhitungkan unsur sosial psikologi, memberi kita alat untuk mengadopsi gaya kepemimpinan yang cocok untuk kita dalam aspek tertentu kehidupan kita, baik secara pribadi maupun profesional.

5. Mengundang kita untuk mengembangkan filosofi hidup kita sendiri

Seperti yang telah kita lihat sejauh ini, manfaat Psikologi Positif berkaitan dengan pemberdayaan orang: biarkan mereka menjadi orang yang membuat keputusan penting dan yang tahu bagaimana mengambil konsekuensinya dengan cara yang paling konstruktif bisa jadi.

Oleh karena itu, efek yang diperoleh dari semua ini adalah bahwa berkat dinamika ini kita menghasilkan filosofi hidup kita sendiri, rantai prinsip dan nilai yang memungkinkan kita memahami apa yang kita alami, daripada hanya mengikuti ide orang lain yang tidak pernah berada dalam situasi kita.