8 permainan memori untuk orang dewasa yang lebih tua

Usia lanjut merupakan salah satu tahapan perkembangan yang menghadirkan kebutuhan yang paling spesifik, mengingat fakta bahwa ketika orang mencapai penuaan, mereka mulai mengalami keausan fisik dan neurologis.

Dalam artikel ini kita akan melihat daftar permainan memori untuk orang dewasa yang lebih tua, yang dapat berguna dalam merawat orang-orang ini, menyediakan kegiatan yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama mereka sambil merangsang pikiran mereka.

• Artikel terkait: "Jenis memori: bagaimana otak manusia menyimpan ingatan?"

Game memori paling menghibur untuk orang dewasa yang lebih tua

Anggota keluarga atau pengasuh harus berusaha memberikan kualitas hidup terbaik bagi orang tua. Cara yang baik untuk melakukannya adalah buat mereka tetap aktif secara sosial dan rangsang ingatan mereka untuk menunda keausan kognitif.

Dengan cara ini, dimungkinkan untuk merangsang jaringan neuron sehingga sel-sel saraf membuat lebih banyak koneksi di antara mereka, sehingga ingatan dapat diakses dari lebih dari satu jalur pikir. Singkatnya, permainan memori untuk orang dewasa yang lebih tua mempromosikan fakta bahwa neuron berkomunikasi antara mereka dengan cara yang berbeda dari lingkungan dan kehidupan sehari-hari orang yang biasa mempromosikan menyampaikan.

Untuk itu mengambil keuntungan dari apa yang dikenal sebagai plastisitas saraf, kemampuan otak untuk beradaptasi dengan situasi baru dengan memodifikasi fungsinya dan, pada tingkat mikroskopis, juga morfologinya (dalam hal jaringan saraf yang menyusunnya). Ini adalah properti yang kami pertahankan sepanjang hidup.

Dengan demikian, terlibat dalam aktivitas yang membutuhkan penggunaan memori merupakan tantangan yang membawa bagian-bagian otak yang sebelumnya relatif terisolasi ke dalam kontak satu sama lain.

Mari kita lihat beberapa cara untuk melakukannya.

1. Permainan papan

Permainan papan menyediakan orang dewasa di fase usia tua sumber kontak sosial yang berarti. Ini penting, karena orang-orang dalam tahap kehidupan ini umumnya cenderung mengasingkan diri. Semua permainan papan memungkinkan orang dewasa yang lebih tua merasa berguna dan diperhitungkan oleh orang lain, selain merangsang ingatan mereka.

Dalam hal ini, tingkat stimulasi kognitif akan tergantung pada board game yang diterapkan. Beberapa alternatif bagus selalu berupa permainan seperti domino dan kartu.

Permainan catur merupakan alternatif terbaik, mengingat orang yang berlatih olahraga ini memiliki tingkat daya ingat dan konsentrasi yang lebih tinggi bahkan setelah mencapai usia tua.

• Anda mungkin tertarik: "3 fase usia tua, dan perubahan fisik dan psikologisnya"

2. Permainan "Saya melihat, saya melihat"

Ini terdiri dari memilih objek dengan mata Anda dan memberi tahu peserta lain dengan huruf mana objek yang telah kita pilih dimulai, menurut Sehingga mereka yang melihat-lihat harus menemukan apa itu, dengan mempertimbangkan benda-benda yang ada di dekatnya dan petunjuk yang kita miliki dadu.

Ini adalah salah satu permainan memori untuk orang tua yang telah melangkah lebih jauh ke usia tua, dan berfungsi untuk merangsang ingatan yang berhubungan dengan bahasa.

3. Permainan memori dengan kartu

Ini melibatkan penempatan kartu yang membentuk permainan menghadap ke bawah, setiap kartu memiliki pasangan yang identik.

Yang pertama bermain akan membalik dua dan melihat apakah mereka cocok, dan jika demikian, dia akan menyisihkannya untuknya. Selanjutnya pemain kedua akan mengulangi prosedur ini, dan di akhir permainan siapa pun yang memiliki pasangan paling banyak akan menang. Ini adalah salah satu permainan memori paling serbaguna, dan dapat disesuaikan untuk orang-orang dari segala usia.

4. Permainan membentuk kata-kata

Ini adalah salah satu alternatif terbaik untuk melatih memori pada orang tua, terutama dalam kaitannya dengan kemampuan berbicara dan menulis.

Adalah tentang letakkan surat di dalam papan dengan beberapa kotak square; maka orang dewasa yang lebih tua harus membentuk kata-kata sebanyak mungkin tanpa mengulanginya.

5. Permainan "Simon Berkata"

Game ini disesuaikan dengan kebutuhan usia tua juga sangat membantu untuk menjaga proses mental Anda aktif. Dapat dimainkan dengan tiga orang atau lebih.

Salah satu peserta akan dipanggil "Simon" dan yang lain harus melakukan apa yang dia perintahkan, asalkan dia menggunakan frasa "Kata Simon" sebelum memberi perintah.

Misalnya, saat mengatakan "Simon bilang angkat tangan kirimu", semua orang harus melakukannya. Tapi, jika sebaliknya dia hanya mengatakan "angkat tangan kirimu" maka keduanya tidak boleh melakukan apapun, atau kamu akan didiskualifikasi.

6. Carilah perbedaannya

Game ini terdiri dari menempatkan dua gambar yang sekilas tampak sama, tetapi berbeda dalam beberapa detail. Peserta harus hati-hati mengamati dua gambar dan katakan apa perbedaan spesifik di masing-masing dari mereka.

Ukuran angka harus diperhitungkan sebelum memulai permainan, dan orang tua sering mengalami kesulitan visual.

7. kalimat lengkap

Ini adalah salah satu permainan yang paling menghibur dalam hal memainkannya dengan orang dewasa yang lebih tua, dengan mempertimbangkan bahwa banyak dari mereka cenderung mengetahui banyak perkataan.

Ide dari permainan ini adalah untuk menempatkan kalimat yang belum selesai dalam sebuah wadah dan menggambarnya secara acak. Sekali membaca dengan keras peserta lain harus melengkapi kalimat, maka giliran berikutnya dan pada akhirnya siapa pun yang berhasil menyelesaikan lebih banyak kalimat dalam waktu lebih sedikit akan menang.

8. Merakit teka-teki

Ini adalah par excellence salah satu permainan terbaik untuk memori dan konsentrasi yang paling terkenal.

Ketika kita menggunakannya untuk merangsang memori orang dewasa yang lebih tua, kita harus memperhitungkan beberapa faktor, seperti jumlah potongan puzzle (tidak boleh terlalu banyak), bahwa perawatan berkelanjutan di hari tua tidak terlalu lama, dan ukuran potongan harus besar sehingga orang dapat membedakannya dengan kejelasan.

Terakhir, alasan teka-teki tidak boleh terlalu abstrak, untuk menghindari pemain menjadi bingung dan tidak ingin melanjutkan permainan.

Referensi bibliografi:

• Cowan, N. (2001). Angka ajaib 4 dalam memori jangka pendek: pertimbangan ulang kapasitas penyimpanan mental (PDF). Perilaku Otak Sci. 24 (1): 87-114, diskusi 114-185.
• Feldman, Robert S. (2005). Psikologi dengan aplikasi di negara-negara berbahasa Spanyol. Meksiko: Bukit McGraw.
• Moskow, M. (2007) Memori: Mengapa engram sulit dipahami? Dalam: Roediger, H. L., Dudai, Y. dan Fitzpatrick S. M., eds. Ilmu Memori: Konsep. New York: Oxford University Press, hal. 17 - 21.
• Keller, T.A.; Hanya, M.A. (2016). Neuroplastisitas struktural dan fungsional dalam pembelajaran manusia tentang rute spasial. NeuroImage.
• Schwabe L.; Serigala O.T. (2010). Belajar di bawah tekanan merusak pembentukan memori. Neurobiologi Pembelajaran dan Memori. 93 (2): 183–188.
• Woods, B, Aguirre, E., Spector, A.E., Orrell, M. (2012). Stimulasi kognitif untuk meningkatkan fungsi kognitif pada orang dengan demensia. Database Cochrane Tinjauan Sistematis. 2 (2): CD005562
• Woods, B., O'Philbin, L., Farrell, E.M., Spector, A.E., Orrell, M. (2018). Terapi memori untuk demensia. Database Cochrane Tinjauan Sistematis. 3: CD001120.