Martin Seligman: Biografi dan Teori dalam Psikologi Positif

Dewasa ini perkembangan dan penerapan psikologi positif sedang booming seiring dengan berkembangnya cabang psikologi yang membidangi studi ilmiah tentang fungsi optimal manusia dan pengembangan potensi dan kesejahteraannya, mencari kebahagiaan.

Salah satu pelopor dalam mengembangkan jenis psikologi ini adalah Martin Seligman, yang juga dikenal luas karena studinya tentang depresi dan konsep ketidakberdayaan yang dipelajari. Penulis ini telah membuat, dan pada kenyataannya terus melakukannya, banyak kontribusi untuk bidang psikologi sepanjang hidupnya. Itu sebabnya dalam artikel ini kami akan mengulas biografi Martin Seligman.

• Artikel terkait: "Psikologi Positif: Bagaimana Anda Bisa Benar-Benar Bahagia?"

Biografi Singkat Martin Seligman

Penulis terkenal ini telah memainkan peran penting dalam studi gangguan seperti depresi dan, baru-baru ini, kesejahteraan dan kebahagiaan. Di bawah ini kita akan melihat ringkasan singkat dari tahapannya hidupnya, teorinya dan kontribusi terbesarnya untuk psikologi.

Kelahiran dan pelatihan akademik

Martin Elias Peter Seligman lahir pada 12 Agustus 1942 di negara bagian Albany, New York, Amerika Serikat. Di Albany ia akan belajar selama pendidikan dasar dan menengah. Setelah selesai, ia akan mendaftar di Universitas Princeton untuk belajar Filsafat pada tahun 1960.

Dia lulus pada tahun 1964, melakukannya dengan pujian tertinggi dengan gelar Summa cum laude. Setelah itu ia akan menerima tawaran dari berbagai universitas untuk melanjutkan studinya bersama mereka, penulis memilih University of Pennsylvania. Ia belajar Psikologi Hewan, memperoleh gelar doktor di bidang psikologi pada tahun 1967.

Seligman kemudian memulai karir yang berbuah sebagai peneliti.

• Anda mungkin tertarik: "Sejarah Psikologi: penulis utama dan teori"

Kinerja profesional dan kontribusi untuk psikologi

Awalnya, Martin Seligman menjabat sebagai asisten profesor di Universitas Cornell, dan kemudian di Universitas Pennsylvania, di mana ia naik menjadi profesor psikologi. Pada tahun 1980 ia diangkat sebagai direktur program pelatihan klinis dari universitas yang terakhir, bekerja selama bertahun-tahun dalam pengobatan dan penelitian depresi dan gangguan lainnya. Sepanjang karirnya, ia memberikan kontribusi penting yang akan membuatnya dikenal luas dan menerima banyak penghargaan.

Namun, penulis akan menyadari bahwa psikologi klinis secara umum cenderung hanya berfokus pada aspek-aspek yang menghasilkan disfungsi dan penderitaan orang tersebut dan mengobatinya, tidak ada visi optimis yang berfokus pada penguatan elemen-elemen yang menghasilkan kesejahteraan. Pada tahun 1990 peneliti menjungkirbalikkan karirnya untuk fokus pada studi kebahagiaan.

Di sisi lain, Seligman telah mengembangkan berbagai teori dan kontribusinya terhadap dunia psikologi. Mari kita lihat seperti apa mereka.

Tentang depresi

Sepanjang tahun studinya, dia akan dipengaruhi oleh salah satu profesornya, psikolog terkenal Aaron Beck, dari mana ia akan terinspirasi untuk mempelajari fungsi dari gangguan depresi.

Menurut teorinya tentang depresi, kondisi ini sebagian merupakan konsekuensi dari masalah persepsi realitas, terkait dengan perasaan kehilangan kendali dan perasaan. dengan bagaimana penyebab dikaitkan dengan pengalaman positif atau negatif: yang negatif tampaknya disebabkan oleh diri sendiri, dan yang positif adalah hasil dari kebetulan dan efek dari orang lain. Ide ini terkait dengan teori atribusi.

Ketidakberdayaan yang dipelajari

Setelah menerima gelar doktor, pada tahun 1967 ia mulai meneliti di University of Pennsylvania. Saya akan mulai menyelidiki dengan hewan, khususnya anjing, di bawah paradigma yang didasarkan pada pengkondisian operan.

Selama percobaan ini, di mana stimulasi listrik digunakan, Seligman mampu mengamati bagaimana hewan mengalami pengalaman sebelumnya di yang tidak bisa lepas dari rangsangan permusuhan berhenti mencoba melakukannya bahkan ketika di lain waktu mereka bisa, bermanifestasi kepasifan.

Eksperimen ini menyebabkan lahirnya teori ketidakberdayaan yang dipelajari, yang akan dikaitkan dengan tidak adanya aktivitas subjek depresi: subjek depresi memiliki mengetahui bahwa penampilannya tidak mengubah acara dan tidak memiliki hasil, jadi dia berhenti Bertindak.

Teori ini akan menjadi kontribusi penting yang memungkinkan untuk maju dalam generasi teori penjelas dari berbagai aspek depresi dan pekerjaan yang berfokus pada memerangi ketidakberdayaan. Dia juga berpartisipasi dalam penciptaan berbagai metode mengobati gangguan ini berdasarkan konfrontasi dan perubahan pikiran otomatis negatif.

• Artikel terkait: "Ketidakberdayaan yang dipelajari: menyelidiki psikologi korban"

Kepresidenan APA dan lahirnya Psikologi Positif

Selama tahun 1996 Martin Seligman Ditunjuk sebagai Presiden American Psychiatric Association (APA), sebuah kepresidenan yang akan menjadi kesempatan untuk membuka jalan baru penelitian dan bekerja untuk ilmu ini. Tujuan utamanya selama masa jabatannya adalah untuk menggabungkan pengetahuan teoritis dan praktis.

Pada tahun 1998 ia mengusulkan pencarian psikologi yang lebih positif, tidak begitu terfokus hanya pada aspek patologis dari jiwa dan perilaku dan bahwa dia akan berusaha mempelajari aspek-aspek yang membuat kita merasa sejahtera dan bahagia. Dengan demikian, psikologi positif didirikan pada tahun 2000 sebagai studi ilmiah tentang fungsi manusia. optimal, yang sejak itu telah berkontribusi untuk berkembang, dan Manual Virtudes y Fortalezas del Karakter. Inisiatif lain yang relevan adalah pencegahan perang atau konflik etnopolitik.

Selama tahun 2002 mengembangkan teori kebahagiaan sejati, di mana ia mengusulkan pengembangan kekuatan dan karakteristik untuk mencapainya. Selama tahun 2003 Magister Psikologi Positif Terapan diciptakan di bawah arahannya. Pada 2005 ia diangkat sebagai direktur departemen psikologi di University of Pennsylvania.

Pada tahun 2010 ia merumuskan kembali teorinya tentang kebahagiaan otentik, muncul teori kesejahteraan dan model PERMA, yang mempelajari apa yang dipilih orang untuk meningkatkan tingkat kesejahteraan mereka, termasuk emosi positif, hubungan positif, keterlibatan, makna, dan komitmen.

• Anda mungkin tertarik: "Sejarah Psikologi: penulis utama dan teori"

Menyajikan

Selama tahun-tahun terakhir Martin Seligman telah menerbitkan banyak publikasi (seperti Flourish, pada 2011) dan memberikan konferensi yang berbeda.

Pada usia 75, ia terus menjabat sebagai direktur Pusat Psikologi Positif Penn dan profesor di at departemen psikologi di University of Pennsylvania (khususnya dengan gelar Zellerbach Family Professor of Psikologi). Dia juga direktur Magister Psikologi Positif Terapan dan terus bertindak sebagai konsultan di berbagai organisasi.