Pelatihan dan mitra: fokus pada diri sendiri dan ikatan

Pasangan adalah sebuah proses Dan karena itu, Anda perlu memperbarui tautan Anda untuk beradaptasi dengan situasi dan tantangan baru. Jika proses individu memonopoli perhatian masing-masing, jalur yang semakin berbeda dihasilkan di mana makna aslinya hilang dan pasangannya bubar.

Dalam arti ini, pembinaan tidak hanya efektif sebagai proses individu, tetapi juga untuk pasangan.

• Artikel terkait: "6 jenis Coaching: perbedaan coach dan fungsinya"

Pelatihan pasangan: untuk kesejahteraan hubungan yang lebih baik

Minggu ini Lluis Casado, profesor pelatih psikolog dari Kursus Pascasarjana dalam Psikologi Kepelatihan dari Institut Bantuan Psikologi dan Psiquiátrica Mensalus, berbicara tentang pentingnya mencocokkan ritme pertumbuhan individu dengan pertumbuhan pasangan.

Dari visi couple coaching, konsep apa yang kita mulai?

Dua orang menjalin hubungan ketika mereka membangun ikatan (kita) yang menanggapi kebutuhan mereka saat itu. Demikian juga, orang-orang berubah sepanjang hidup kita sebagai konsekuensi dari alasan siklus hidup, apakah itu biologis, sosial, psikologis, atau bahkan kebetulan. Oleh karena itu, tautan asli, jika tidak berkembang, menjadi usang.

Pasangan adalah sebuah proses dan, dengan demikian, Anda perlu memperbarui ikatan Anda untuk beradaptasi dengan situasi baru yang muncul selama bertahun-tahun.

Jadi apa yang terjadi pada pasangan yang tidak memperbarui ikatan mereka?

Jika itu terjadi, ikatan asli dapat menjadi penghambat perkembangan dan perkembangan individu. perkembangan pasangan. Selain itu, jika tingkat pertumbuhan individu tidak sama, perbedaan ini dapat menimbulkan pasangan asinkron di mana menjadi sulit untuk memperbarui tautan (harapan dan kebutuhan kedua belah pihak adalah berbeda).

Oleh karena itu, pertumbuhan pasangan yang harmonis membutuhkan pertumbuhan individu yang berirama. Sekarang, evolusi ini tidak sesederhana itu. Jangan lupa bahwa kita sedang berbicara tentang proses pertumbuhan dua orang yang otonom dan pembangunan ikatan baru saling ketergantungan.

Elemen apa yang berperan dalam proses pertumbuhan individu?

Orang berperilaku sesuai dengan pedoman, kebiasaan, gaya pribadi, keyakinan, nilai-nilai, ikatan relasional, pengalaman emosional, identitas dan skrip kehidupan dalam terminologi transaksional. Dalam situasi yang stabil, perilaku kita adaptif dan hubungan kita memuaskan.

Ketika kita menemukan diri kita dalam situasi idealisasi, semuanya berjalan dengan baik dan karena itu kita tidak melihat kebutuhan untuk berubah. Dalam kasus pasangan kita berada dalam fase jatuh cinta. Tetapi situasi kesejahteraan yang indah ini bersifat artifisial dalam jangka menengah karena orang-orang berubah secara internal dengan cara yang sama seperti lingkungan kita juga berubah. Terkadang sulit bagi kita untuk mengambil langkah dan berkembang, kita berpegang teguh pada kesejahteraan yang dialami di fase pertama dan terputus dari momen saat ini.

Apa yang dilakukan pembinaan pasangan dalam hal ini?

Dari pembinaan kami bertujuan agar kedua anggota merefleksikan peran mereka dalam hubungan pasangan couple sehingga, kemudian, mereka menemukan poin-poin umum yang mengarahkan mereka ke arah tujuan perubahan bersama yang baru dan evolusi.

Dan jenis pekerjaan apa yang sedang kita bicarakan?

Kami mengacu pada pekerjaan tiga tahap. Tahap pertama dari proses pembinaan pasangan sesuai dengan kesadaran. Setiap anggota membutuhkan ruang untuk menyadari di mana mereka berada dan bagaimana perasaan mereka dengan orang lain.

Pasangan datang dengan alasan untuk berkonsultasi terkait keluhan, sulitnya didengar, dihormati, dll. Permintaan lebih mengacu pada orang lain daripada diri sendiri. Tepatnya, dalam pekerjaan tahap pertama ini penting untuk menyadari apa peran individu dan konsekuensinya.

Setelah keduanya ditemukan, sekarang saatnya untuk bertanggung jawab. Pada tahap kedua dari proses pembinaan ada tiga pertanyaan kunci:

• Perubahan apa yang menjadi tanggung jawab saya?
• Apa yang harus saya sumbangkan untuk hubungan ini?
• Apa yang bisa saya minta dari yang lain? / Bagaimana saya bisa membantu Anda untuk bertanggung jawab?

Apa yang berhasil dari jawaban ini?

Di antara aspek-aspek yang kami analisis, kami memberikan perhatian khusus pada bagaimana setiap orang menerima permintaan orang lain. Sangat menarik untuk mengamati bagaimana permintaan itu datang dan "bergema" dalam diri individu. Pikiran dan perasaan yang terkait akan menawarkan berbagai makna yang akan mendukung pengambilan tanggung jawab bersama, informasi yang biasanya tertutup oleh diskusi dan percakapan kecil. konstruktif.

Dan apa tahap terakhir?

Tahap ketiga adalah tindakan. Pelatih membawa pasangan lebih dekat ke perubahan berdasarkan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apa yang akan saya lakukan?
• Apa yang akan kamu lakukan?
• Apa yang akan kita lakukan bersama?

Seperti yang dapat kita lihat, ketika mengerjakan semua aspek ini, penting untuk tetap fokus pada diri sendiri, orang lain, dan ikatan. Ini adalah sesuatu yang tidak selalu terjadi dalam kehidupan nyata pasangan. Pelatih bertugas membantu menjaga semua fokus tetap aktif, jika tidak, pekerjaan yang dilakukan sepanjang sesi akan sia-sia.

Singkatnya, bagaimana kita bisa memahami pertumbuhan pasangan?

Pertumbuhan pasangan adalah pencarian permanen untuk ikatan yang, dalam "di sini dan sekarang", memungkinkan pengembangan pribadi maksimum bersama dengan yang lain. Ikatan adalah, pada saat yang sama, tujuan bersama dan sarana yang memfasilitasi pengembangan individu terbesar. Sebenarnya, pasangan yang sangat berkembang menggunakan pertumbuhan pasangan sebagai katalis untuk pertumbuhan individu, karena mereka mengambil keuntungan penuh dari sinergi saling ketergantungan sebagai lawan dari penyumbatan bahwa hubungan ketergantungan.