Ketegasan dan rayuan: 9 trik untuk meningkatkan komunikasi Anda

Kencan selalu menjadi pemicu potensial untuk menekankan dan kegelisahan. Kebutuhan untuk menyukai orang lain dan menghindari penolakan, mereka mempermainkan kita membuat kita melupakan nilai-nilai kita dan diri kita sendiri.

Ketegasan untuk meningkatkan komunikasi

memiliki komunikasi asertif Ini akan membantu kita untuk dapat menunjukkan diri kita dengan cara yang memadai menghindari jatuh ke dalam perbudakan dan sikap dan perilaku yang tidak menarik yang membuat kita tampak lemah dan tunduk. Oleh karena itu, kita dapat berkomunikasi lebih baik dan terhubung secara emosional dengan orang di depan kita.

Tapi apa itu ketegasan?

Ketegasan adalah jenis komunikasi di mana orang tersebut tidak menyerang atau tunduk pada kehendak orang lain; cara mengekspresikan diri Anda secara memadai dan selaras dalam konteks dan dengan diri Anda sendiri. Berguna untuk mempertahankan ide dan hak kita tanpa menyakiti atau merugikan orang lain, selalu bertindak berdasarkan kepercayaan diri.

Selanjutnya, kami akan memberi Anda

sembilan tips yang akan membantu Anda berkomunikasi dengan tegas dalam janji temu Anda dan akan membantu Anda meraih kesuksesan dan kepercayaan diri itu Anda perlu agar janji Anda menjadi konteks yang nyaman untuk membangun hubungan yang sehat dan kualitas.

1. kenali dirimu sendiri

Untuk mulai mengomunikasikan apa yang kita suka dan tidak suka, sangat penting untuk mengetahui apa yang kita sukai dan tidak. Meskipun, tampak jelas, sering kali kita membiarkan diri kita terbawa oleh orang lain dan impulsif kita, tanpa memperhitungkan sikap dan nilai-nilai kita. Latihan yang baik untuk memulai refleksi adalah dengan membuat daftar; Di kolom kanan kita letakkan hal-hal yang kita sukai dan di kolom kiri yang kita tidak suka.

2. Jangan batasi dirimu

Memiliki sistem kepercayaan yang bekerja untuk kita akan membantu kita untuk berhubungan secara positif dengan orang lain. Menjadi curiga akan membatasi kita dan menyebabkan kita merasa stres secara permanen. Kita harus menemukan cara untuk merasa baik tentang diri kita sendiri untuk bisa bersama orang lain. Menemukan cara berpikir yang tidak membuat kita terjerumus ke dalam negativitas dan pesimisme akan membantu kita mengatasi ketakutan sosial dan akan membuat kita lebih banyak orang terbuka dan kami akan mengalahkan perasaan malu.

3. Apa yang ingin kamu lakukan?

Adalah adil untuk memikirkan apa yang ingin kita lakukan. Mencoba menyenangkan teman kencan kita hanya akan membuat kita melupakan diri kita sendiri secara negatif dan akan menunjukkan kita lemah dan budak. Itu penting mencapai konsensus. Jangan lupa bahwa kita harus merasa nyaman. Kita tidak boleh bingung dengan keegoisan; itu hanya masalah tidak bahagia di suatu tempat atau melakukan aktivitas yang tidak kita sukai. Bagaimanapun, semua yang kita lakukan adalah mengambil tanggung jawab untuk diri kita sendiri. Kita harus menganggapnya sebagai negosiasi, bukan sebagai pemaksaan.

4. Jangan lihat dirimu sendiri

Jika kita tidak menyukai sesuatu, ada baiknya kita mengatakannya tanpa rasa takut. Jauh lebih buruk untuk diam dan menahan diri. Tidak apa-apa untuk tidak setuju dengan seseorang. Sebaliknya, mengungkapkan pendapat dan nilai-nilai kita secara terbuka akan membantu kita untuk tunjukkan kami apa adanya dan akan memberi kita keyakinan pada diri kita sendiri. Kita tidak perlu takut untuk mengekspresikan selera kita, baik itu musik, sinematografi, atau botani. Semua informasi ini, di samping itu, akan berguna bagi orang lain dan akan menjadi panduan untuk memperlakukan kita dengan lebih baik dan dengan ketegasan yang lebih besar.

5. Bicara tentang perasaanmu

Jika sewaktu-waktu kita kesal atau ada komentar atau tindakan yang membuat kita merasa tidak enak, ada baiknya mengomentarinya, bukan menyalahkannya, tetapi agar kesalahannya tidak terulang dan menghindari masalah di masa depan. Kita berhak untuk senang dan tidak merasa diserang.

6. Mendengarkan secara aktif

Memperhatikan apa yang orang lain katakan kepada kita akan membimbing kita dalam mengetahui bagaimana memperlakukan mereka. Tetapi tidak hanya penting untuk memperhatikan informasi yang dikirimkan. Nada suara akan memberi kita informasi tentang keadaan emosi dari orang tersebut. Ada banyak cara untuk mengatakan aku mencintaimu; Ini tidak sama dengan mereka yang menyuruh kita berteriak dan mereka menyuruh kita berbisik. Cara mereka memberi tahu kita sesuatu akan membantu kita memahami apa artinya bagi kita.

7. Hidup dan biarkan hidup

Harus ada timbal balik dalam kesepakatan. Setiap orang berhak untuk diperlakukan dengan baik dan itu berarti, dalam beberapa hal, kita berkewajiban untuk memperlakukan orang lain dengan baik. Harus hargai selera dan pendapat kencan kita dan, jika kita tidak menyukainya, kita harus belajar mengomunikasikannya tanpa menyinggung atau menyerang orang lain.

8. Lihat, pikirkan, komentari

Landasan komunikasi asertif dan komunikasi apa pun, terletak pada mengetahui bagaimana menyesuaikan pesan dengan orang yang akan menerimanya. Perhatikan perilaku orang lain, dan membaca bahasa non-verbal mereka dengan benar, akan membantu kita mengetahui bagaimana mereka dan kita akan belajar untuk mengetahui kapan dan bagaimana mengatakan sesuatu. Kami bukan mesin penghukum. Menunjukkan pendapat kita dan mengkomunikasikannya dengan tepat sesuai konteks dan hubungan kita dengan lawan bicara akan menjadi yang paling cara yang efektif untuk tidak jatuh ke dalam agresi atau pemaksaan dan kami akan membuat Anda merasa nyaman, selain menciptakan kerangka kepercayaan.

9. Minta maaf

Kita semua membuat kesalahan. Terkadang kita secara tidak sengaja akan menyinggung. Tidak apa-apa untuk meminta permintaan maaf yang ramah. Manusia bukanlah mesin yang sempurna, kita membuat kesalahan seperti kucing dan panda. Jika pada titik tertentu kita tidak bertindak tegas, tidak ada yang terjadi. Mohon maaf lahir dan batinDengan mengecilkan kesalahan kita, itu akan membantu orang lain untuk menyadari bahwa kita adalah manusia. Dengan cara ini, memaafkan kesalahan orang lain akan membantu kita menjadi lebih tegas dan percaya diri karena orang lain juga manusia seperti kita.

Kesimpulan

Singkatnya, kita tidak perlu takut untuk menyampaikan pendapat selama kita menunjukkannya secara konsisten tanpa memaksakan apa pun pada siapa pun.

Kami memiliki hak untuk diperlakukan dengan baik dan bertindak sesuai dengan tuntutan kami. Pikiran positif akan membantu kita mengatasi rasa malu dan mereka akan membuat kita kehilangan rasa takut dihakimi dan harus membela diri dari orang lain. Mengamati orang lain dan mengetahui cara memperlakukan mereka akan memudahkan komunikasi kita dan membantu kita mengungkapkan pendapat tanpa takut menyinggung atau dihakimi.