Efek gelombang panas pada kesehatan mental

Suhu tinggi tiba dan bersama mereka bahaya yang datang dengan datangnya gelombang panas.

Dengan termometer di bagian atas dan menurut keadaan lingkungan tertentu kita terkena sengatan panas. Ini adalah terminologi yang disebut kesulitan organik untuk menjaga keseimbangan air dan pengaturan suhu. Risiko ini dapat diklasifikasikan sebagai serangan panas dalam kasus orang dengan penyakit mental atau orang dengan gangguan depresi.

Panas yang ekstrim dirasakan oleh tubuh sebagai ancaman dan meningkatkan tingkat stres, suatu keadaan yang pada individu-individu ini dapat mengandaikan situasi kritis dan berisiko.

Gejala serangan panas

Sensasi panas yang menyesakkan, yang juga datang tanpa masa transisi mencegah kita dari tidur pada jam-jam yang diperlukan, keadaan yang sangat memberatkan dalam kasus orang dengan masalah kesehatan mental. Kemarahan yang diderita pada siang hari berlanjut pada malam hari dan kurangnya istirahat mengarah pada lingkaran setan yang harus dihentikan.

Orang-orang yang paling mungkin mengalami episode bermasalah pada periode terpanas adalah mereka yang memiliki gejala manik atau euforia

, serta mereka yang kecanduan atau gangguan mental yang serius.

Tips meredakan panas

Bagi mereka yang tinggal bersama orang-orang ini, dari Klinik Asal Kami telah mengumpulkan serangkaian tips yang dapat membantu meningkatkan kesejahteraan Anda.

• Jika gejala parah muncul dan perubahan perilaku yang signifikan dirasakan, disarankan untuk pergi ke psikiater jika dia mempertimbangkan penyesuaian farmakologis.
• Rencanakan kegiatan yang menyenangkan di rumah atau di tempat-tempat yang menyenangkan bagi orang tersebut.
• Atasi masalah penting di awal atau akhir hari, hindari jam-jam panas maksimum.
• Hindari keluar di waktu panas. Beristirahatlah di jam-jam yang sangat panas.
• Hidrasi diri Anda dengan baik dan sering mandi untuk menjaga tubuh Anda tetap dingin.
• Jaga agar rumah tetap hangat dengan cara apa pun yang memungkinkan.

Di sisi lain, insomnia dan masalah harga diri tertentu diasosiasikan dengan dinamika musiman. Misalnya, ada orang yang melihat tingkat ketidaknyamanan mereka meningkat karena harus terus-menerus mengekspos tubuh mereka, yang mereka tidak puas.

Orang lain tidak memiliki sumber daya untuk pergi berlibur. Ketiadaan jejaring sosial, teman-teman untuk menikmati hari-hari liburan juga berpengaruh. Dalam semua kasus ini, Juga direkomendasikan paparan nol dalam jam panas maksimum dan mencari dukungan keluarga dan sosial.