Otot-otot pernapasan: jenis, karakteristik, dan fungsinya

Bernapas adalah salah satu proses dasar yang dilakukan oleh tubuh kita, dan salah satu yang paling mendasar untuk kelangsungan hidup.

Setiap kali kita menghirup, kita memasukkan oksigen ke dalam tubuh kita, yang memungkinkan kelangsungan hidup sel-sel tubuh kita. Pada saat yang sama, dengan setiap pernafasan, kita mengeluarkan limbah seperti CO2, sesuatu yang memungkinkan kita untuk membersihkan tubuh dari sisa-sisa aktivitas seluler.

Tetapi tindakan bernafas, meskipun setengah sadar (dapat dikontrol secara sukarela meskipun biasanya dilakukan secara tidak sadar), membutuhkan serangkaian gerakan otot untuk dapat terjadi. Dan ada banyak otot pernapasan yang dimobilisasi untuk itu. Sepanjang artikel ini mari kita lihat apa saja otot-otot pernapasan, baik yang paling relevan maupun yang lain yang walaupun kurang esensial juga memiliki peran dalam proses tersebut.

• Artikel terkait: "Pernapasan terkontrol: apa itu dan bagaimana menggunakannya"

Otot-otot utama pernapasan

Selanjutnya kita akan melihat otot-otot utama dan paling relevan yang berpartisipasi dan memungkinkan proses pernapasan. Meskipun ada banyak cara untuk mengklasifikasikannya ke dalam kategori yang berbeda, kali ini kita akan membaginya menjadi empat kelompok utama.

1. diafragma

Diafragma adalah salah satu otot pernapasan utama dan terpenting, serta termasuk yang paling terkenal.

Adalah tentang otot silindris yang relatif besar, dengan kubah yang juga dibentuk oleh jaringan tendon dan yang terletak di bawah paru-paru dan tulang rusuk.

Otot ini, yang memisahkan batang tubuh dari perut, adalah kunci dalam proses inspirasi dan eksperimen. Saat berkontraksi, ia menggerakkan visera ke bawah, meninggalkan ruang dan mengangkat rongga dada sedemikian rupa sehingga memungkinkan paru-paru mengembang.

2. Otot antar tulang rusuk

Kelompok besar kedua otot yang penting untuk respirasi adalah interkostal, yang memungkinkan perpindahan tulang rusuk yang pada gilirannya memungkinkan ekspansi paru-paru. Kita dapat menemukan dua jenis otot interkostal.

2.1. Interkostal eksternal

Otot yang menutupi bagian dalam tulang rusuk dan menghasilkan subkelompok otot yang lebih penting dalam hal memungkinkan pernapasan. Sangat penting dalam hal menginspirasi, karena merekalah yang membuka tulang rusuk dan memungkinkan ekspansi paru-paru.

2.2. interkostal internal

Otot interkostal internal memiliki fungsi ekspirasi yang dominan: kontraksinya menyebabkan tulang rusuk turun, kembali ke posisi awal.

• Anda mungkin tertarik: "Sambungan neuromuskular: jembatan antara neuron dan otot"

3. Otot perut

Otot perut adalah rangkaian otot yang terletak di perut dan berperan aktif dalam proses pernapasan. Secara teknis mereka tidak begitu penting dalam hal mempertahankan napas bawah sadar, tetapi mereka secara aktif berpartisipasi dalam ekspirasi sukarela.

3.1. Miring internal

Otot-otot ini ditemukan di bagian depan dan samping perut dan mereka sangat relevan dalam memungkinkan pernapasan yang dikendalikan secara sadar. Hal ini memungkinkan melenturkan dada, membuat peregangan diafragma dan memfasilitasi inspirasi. Ini juga memungkinkan penyelesaian ekspirasi dengan menggerakkan dinding perut ke dalam.

3.2. Miring eksternal

Obliques eksternal adalah otot anterior dan lateral terluar yang dapat dilihat di sekitar rektus abdominis. Otot-otot ini melakukan fungsi yang mirip dengan otot-otot internal obliques, menyukai inspirasi dan berpartisipasi dalam ekspirasi paksa atau sukarela.

3.3. Otot rektus abdominis

Salah satu otot perut yang gerakannya paling terlihat saat bernafas, terbagi menjadi beberapa: persimpangan dipisahkan oleh jaringan ikat dan memanjang dari pubis ke bagian bawah sangkar toraks. Bersamaan dengan otot-otot miring, menarik tulang rusuk bawah ke bawah dan memfasilitasi ekspirasi. Hal ini memungkinkan untuk menekan bagian bawah dada.

3.4. Otot melintang

Otot transversal dapat melekat pada oblik internal. Ini adalah otot terdalam di antara lebar perut, dan berjalan dari tulang belakang ke linea alba dan dari tulang rusuk (dimasukkan ke tulang rusuk dari tujuh hingga dua belas). Ini membantu untuk menekan jeroan perut dan bagian bawah dada, dan berpartisipasi dalam pernapasan sukarela baik dalam inspirasi dan terutama saat ekspirasi.

4. Otot aksesori

Dalam kelompok otot aksesori, kami memasukkan kumpulan otot yang meskipun bukan otot utama yang bertanggung jawab untuk gerakan pernapasan memang memiliki peran yang relevan karena menghasilkan. Kami akan memasukkan di dalamnya otot-otot yang dapat dianggap sebagai bagian dari kelompok lainnya, tetapi itu tidak terlalu mendasar.

Mirip dengan perut, mereka umumnya dimobilisasi selama gerakan pernapasan paksa, dan terutama dalam situasi seperti ketika ada kesulitan bernapas, batuk atau latihan fisik yang intens. Di bawah ini kita akan melihat beberapa yang paling terkenal, meskipun ada banyak orang lain yang terlibat pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil dalam proses pernapasan.

4.1. Scalenes: anterior, tengah dan posterior

Otot skalene adalah satu set tiga otot (skalene anterior, tengah dan posterior) yang terletak di tingkat leher dan prinsip-prinsip batang tubuh. Mereka pergi dari vertebra serviks ke dua tulang rusuk pertama dan berpartisipasi dalam pernapasan dengan membantu mengangkat dua tulang rusuk pertama, memfasilitasi inhalasi sukarela.

4.2. sternokleidomastoid

Juga terletak di leher, meskipun di bagian anterolateral. Ini berkontribusi untuk menaikkan dan melebarkan tulang rusuk dengan kontraksinya, memfasilitasi gerakan pemompaan dan menjadi sesuatu yang dapat memfasilitasi inhalasi sukarela dalam kasus-kasus kebutuhan yang ekstrim.

Retraksi sternum sering digunakan dalam situasi darurat, dan pada kenyataannya terkadang merupakan tanda masalah pernapasan.

4.3. Trapesium

Trapezius adalah otot yang menghubungkan pria, tulang belakang, tulang belikat, dan tengkorak, menghubungkan area-area ini dan memungkinkan, misalnya, bahu untuk tetap pada posisi yang sama saat membawa beban. Ini terdiri dari tiga bagian: atas, tengah dan bawah. Mereka berpartisipasi dalam gerakan inhalasi sukarela, dengan mengangkat tulang rusuk ketika berkontraksi.

4.4. Pectoralis mayor

Terletak di dada dan membentuk salah satu bagian yang paling terlihat dan kuat dari otot dada, otot ini juga merupakan salah satu aksesoris dalam respirasi. Ini memungkinkan inspirasi mekanis, karena ketika tulang rusuk berkontraksi, ia naik.

4.5. Minor dada

Terletak di belakang pectoralis mayor, otot ini membantu mengangkat dan memutar skapula sedemikian rupa sehingga menjauh dari tulang rusuk. Hal ini memungkinkan dan memfasilitasi inhalasi dalam dan sukarela.

4.6. Otot serratus

Terbagi menjadi otot serratus mayor, anterior dan posterior, yang ditemukan di bagian toraks posterior tubuh dan berkontribusi pada inspirasi sukarela. Juga berpartisipasi dalam pernapasan dalam dalam upaya besar.

4.7. Otot suprakostal

Sekitar selusin otot kecil itu terletak di antara tulang rusuk, dan membantu mengangkatnya ketika berkontraksi dan menariknya kembali ketika rileks. Mereka berpartisipasi dalam inspirasi dan ekspirasi.

Referensi bibliografi:

• García-Talavera, I., Díaz Lobato, S, Bolado, P.R. dan Villasante, C. (1992). Otot-otot pernapasan. Arsip Bronkoneumologi, 28 (5). Madrid.
• Roussos, C.S dan Macklem, PT, (1982). Otot-otot pernapasan. N Inggris J Med, 307: 786-797.