Saya ingin berganti pekerjaan: 3 langkah untuk mencapainya

Sepanjang hidup, orang terkadang merasa perlu mengambil jalan baru yang membawa kita ke tempat yang berbeda.

Dalam Psikologi, ketika kami bekerja di bidang Pengembangan Pribadi dan Profesional, kasus semacam ini sering ditemukan dalam konsultasi atau setidaknya di pusat kami di Madrid. Psikologi dan Pembinaan UPAD itu cukup umum. Klien jelas: "Saya ingin berubah tetapi saya tidak tahu bagaimana melakukannya."

Saya ingin berganti pekerjaan: tips untuk mencapainya

Kami akan mendedikasikan artikel ini untuk orang-orang yang tidak dapat bergerak dalam situasi yang tidak nyaman seperti ingin berganti pekerjaan karena masalah ketidakpuasan, ketidaknyamanan, dll. yang mencegah mereka menikmati keranjang kehidupan lainnya (keluarga, pasangan, teman, rekreasi atau olahraga, antara lain) dan mereka tidak tahu bagaimana melakukannya karena penyumbatan yang mereka rasakan. Untuk itu, kami akan memberikan beberapa tips yang akan membantu orang-orang ini untuk keluar dari zona nyaman mereka yang membuat mereka lumpuh.

• Artikel yang direkomendasikan: "11 tombol yang menunjukkan bahwa Anda harus berganti pekerjaan"

Langkah pertama: analisis realitas pekerjaan saya

Untuk mulai membuat keputusan, kita harus membuat penilaian tentang situasi pekerjaan saya. Untuk ini, penting untuk bertanya pada diri sendiri serangkaian pertanyaan yang mencoba menemukan jawaban yang paling tulus. Yang pertama adalah: apakah saya menikmati pekerjaan yang saya lakukan?

Di sini kita akan merenungkan apakah tugas yang saya lakukan memuaskan saya sampai-sampai uang tidak begitu penting. Hal yang biasa ketika memutuskan untuk mengambil pekerjaan atau tidak, adalah melihat terlebih dahulu gaji yang akan kita terima di akhir bulan di atas apakah itu pekerjaan yang ingin saya lakukan. Di sinilah bias kognitif muncul di ranah sosial: uang membeli kebahagiaan... tapi benarkah?

Uang adalah sarana untuk mencapai sesuatu, tujuan, sasaran... tetapi itu bukan satu-satunya. Pertanyaan kedua yang penting untuk ditanyakan pada diri sendiri adalah: dalam posisi saya saat ini, dapatkah saya mengembangkan dan mempraktikkan semua keterampilan dan kemampuan saya? Merasa dihargai di perusahaan dan merasa bahwa seseorang berkembang di tingkat profesional adalah kunci mendasar untuk terus maju dalam pertumbuhan pribadi.

Jika, menganalisis situasi kerja saya, saya menemukan batas yang menghalangi saya untuk bergerak maju, itu adalah tanda yang jelas bahwa tujuan saya adalah untuk berganti pekerjaan. Pertanyaan ketiga dan terakhir yang harus diajukan pada langkah pertama ini adalah sebagai berikut: apakah pekerjaan saya memungkinkan saya untuk menikmati sisa area hidup saya? Di sini kita akan menganalisis apakah situasi pekerjaan memungkinkan saya untuk memiliki kualitas hidup yang saya inginkan. Keluarga, pasangan, olahraga atau rekreasi adalah lingkungan yang sama pentingnya dengan pekerjaan. Jika jadwal tidak memungkinkan saya untuk menikmatinya maka kami menemukan satu alasan lagi untuk berganti pekerjaan.

Logikanya, kita tidak bisa melupakan menganalisis hubungan kita dengan rekan kerja dan atasan. Hari ini kami berkonsultasi dengan banyak kasus cases pengeroyokan atau terbakar habis.

Langkah kedua: keluar dari Zona Nyaman saya

Setelah menganalisis poin pertama yang memberi tahu kita bahwa kita tidak baik dalam pekerjaan kita saat ini, penting untuk mulai membuat keputusan yang membantu kita melihat kenyataan baru. Untuk ini kami meninggalkan Anda beberapa tips.

Yang pertama, dan mungkin yang paling penting, adalah membuat penilaian introspektif terhadap kemampuan dan keterampilan kita yang dapat saya praktikkan di lingkungan kerja saya. Ini akan memungkinkan kita untuk memperkuat citra yang kita miliki tentang diri kita sendiri, yaitu tentang harga diri dan kepercayaan diri kita. Untuk melakukan ini, kami sarankan untuk membuat daftar 20 keterampilan, kemampuan, bakat, dan sikap positif tentang diri kita sendiri tanpa harus bertanya kepada siapa pun.

Jangan terburu-buru jika Anda tidak mencapai dua puluh itu, cepat atau lambat mereka akan keluar di sepanjang jalan. Jika Anda masih merasa terhambat atau lumpuh, ada baiknya Anda membuat janji dengan psikolog yang bisa memberi saran agar Anda mendapatkan pandangan yang lebih positif tentang diri Anda. Anda tidak perlu gila untuk pergi ke psikolog.

Saran kedua akan ditujukan untuk memvisualisasikan di mana saya melihat diri saya bekerja, di mana saya dapat mengekspresikan kemampuan dan keterampilan saya, di mana saya merasa bahwa saya dapat berguna. Penting untuk memberdayakan diri sendiri bahwa Anda dapat menemukan tempat yang tepat untuk mencapai tujuan kerja Anda. Visualisasi akan membantu kita untuk membangkitkan citra, sensasi dan perasaan yang sudah lama tidak kita jalani. Tidak terlalu banyak untuk bersandar teknik pernapasan atau relaksasi. Tentu saja, jangan ragu untuk menggunakan bantuan psikolog untuk mengerjakan kunci kedua ini.

Langkah ketiga: rencana aksi

Pertama, rancang tujuan jangka pendek, menengah, dan panjang Anda, dengan fokus pada kepuasan dan kesejahteraan pribadi. Tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin Anda capai dan bagaimana Anda ingin melakukannya. Orang cenderung berbicara lebih banyak tentang apa yang ingin kita hindari daripada tentang apa yang ingin kita capai.

Tidaklah sama mengatakan kepada diri sendiri: "Saya tidak ingin pekerjaan yang membuat stres" daripada "Saya ingin mencari pekerjaan. tenang”, apriori sepertinya kita ingin mengatakan hal yang sama tapi tidak seperti itu, kedengarannya berbeda dan kita otak tahu. Setelah kita memiliki tujuan, rencanakan tugas yang akan dilakukan: jenis pekerjaan apa yang ada yang sesuai dengan profil saya, tawaran pekerjaan apa yang dapat saya lakukan? temukan di internet, perbarui riwayat hidup saya dan mulailah bekerja pada komunikasi verbal dan non-verbal saya sebelum kemungkinan saya harus melamar ke wawancara.

Dari sana, Anda hanya perlu menaiki langkah berikutnya dengan keyakinan bahwa realitas baru itu mungkin. Jangan lupa untuk mengemas kemampuan, keterampilan, dan kompetensi Anda ke dalam ransel Anda, dan mulailah mengetuk pintu yang Anda putuskan ketika Anda mulai mengubah status Anda.

"Jangan pernah berhenti, jangan pernah puas, sampai yang baik menjadi lebih baik dan yang terbaik menjadi luar biasa."