Bagaimana terapi kognitif-perilaku diterapkan pada kasus ADHD?

ADHD, akronim yang mengacu pada istilah "attention deficit hyperactivity disorder", merupakan fenomena psikologis yang sering menimbulkan kontroversi. Faktanya, banyak orang saat ini percaya bahwa ini adalah penemuan sederhana dari industri farmasi, dibuat untuk menjual obat-obatan jenis stimulan seperti methylphenidate.

Namun, kenyataannya adalah bahwa ADHD adalah kenyataan, dan ternyata keberadaannya tidak terkait dengan dinamika obat-obatan besar seperti yang sering diyakini. Memang benar bahwa itu mungkin gangguan yang didiagnosis secara berlebihan (yaitu, kita cenderung berasumsi bahwa orang tanpa ADHD memiliki mengembangkan perubahan ini), dan juga benar bahwa penggunaan obat-obatan sering direkomendasikan dalam pengobatannya.

Tetapi kenyataannya adalah bahwa keberadaan ADHD memiliki bukti baik di bidang psikologi klinis maupun di ilmu saraf, dan bahwa setelah menerima diagnosis ini tidak menyiratkan perlunya penggunaan use obat psikotropika. Biasanya, psikoterapi kognitif-perilaku bekerja paling baik

, dan berkali-kali dengan itu sudah cukup. Mari kita lihat terdiri dari apa dan bagaimana itu diterapkan pada gangguan ini.

• Artikel terkait: "Terapi Perilaku Kognitif: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?"

Apa itu ADHD?

Mari kita mulai dengan dasar-dasarnya: apa itu ADHD? Adalah tentang gangguan perkembangan saraf yang biasanya terdeteksi selama masa kanak-kanak pada beberapa anak, dan itu menimbulkan tiga jenis gejala utama:

• Kesulitan untuk tetap fokus pada tugas atau stimulus tertentu
• Masalah kontrol impuls, dan ketidaksabaran
• Hiperaktif, gelisah, dan terus-menerus mencari rangsangan di lingkungan

Salah satu konsekuensi utama dari ADHD adalah jika tidak ditangani dengan benar, ia cenderung membatasi secara signifikan kemajuan sekolah anak-anak kecil, yang menyebabkan kegagalan sekolah dan semua yang diperlukan dalam masa remaja dan kehidupan dewasa. Selain itu, juga menimbulkan masalah koeksistensi dan dinamika keluarga.

Dari apa yang diketahui saat ini, Gejala ADHD biasanya tidak hilang sepenuhnya di masa dewasaMeskipun benar bahwa setelah masa remaja, kita memiliki alat yang lebih baik untuk mengatur pikiran dan prioritas kita. Meskipun benar bahwa mereka yang telah mengembangkan ADHD selama masa kanak-kanak mereka tidak terus mempertahankan perilaku klasik masa kanak-kanak berdasarkan impulsif dan aktivitas tinggi, mereka secara statistik lebih mungkin untuk mengembangkan kecanduan dan masalah lain yang terkait dengan kesulitan dalam menekan impuls.

Bagaimana ADHD dirawat dalam terapi perilaku kognitif?

Terapi kognitif-perilaku adalah bentuk intervensi psikologis yang, seperti namanya, memiliki: Tujuannya adalah untuk membantu orang yang mencari dukungan untuk mengubah pola perilaku dan pola kognitif mereka. Artinya, cara mereka berperilaku dari sudut pandang objektif dan dapat diamati oleh semua orang (bergerak, berbicara dengan orang lain). orang lain, dan berinteraksi dengan apa yang ada di sekitarnya secara umum), dan cara berpikir, merasakan, dan memeliharanya keyakinan.

Jalur aksi ganda ini, yang tidak paralel seperti yang terlihat, karena perilaku yang dapat diamati dan proses kognitif secara konstan saling mempengaruhi, Ini sangat efektif dalam menawarkan bantuan psikologis untuk berbagai macam masalah, beberapa di antaranya bahkan tidak ada hubungannya dengan gangguan psikologis.

Bagaimana terapi perilaku kognitif diterapkan dalam kasus ADHD? Singkatnya, bentuk utama intervensi dalam kelas kasus ini adalah sebagai berikut.

1. Pelatihan pengenalan emosi

Dari model kognitif-perilaku, orang dengan ADHD dibantu untuk mengidentifikasi dengan benar emosi yang mereka rasakan setiap saat.

Dengan cara ini, misalnya, mereka dicegah untuk menggunakan bentuk "bantuan" dari tekanan emosional yang dapat menyebabkan kebiasaan berulang, atau bahkan kecanduan, dari tindakan yang mengarah untuk menutupi ketidaknyamanan itu dengan momen kesejahteraan tertentu yang "menutupi" derita, kesedihan, frustrasi, dll. Melakukan hal ini membuat kemungkinan besar orang tersebut akan mengintervensi dengan benar sumber masalah yang sebenarnya yang membuat mereka merasa seperti ini.

2. Penataan pola perilaku

Psikolog yang bekerja dengan model kognitif-perilaku kami melatih orang-orang dengan masalah perhatian dan impulsif untuk mengadopsi strategi pengurutan tindakan.

Ini membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk memulai tugas dan membiarkannya setengah jalan, atau untuk mengarahkan fokus perhatian ke rangsangan lain, mengingat penekanan ditempatkan pada jalan pemikiran dan tindakan yang menuntun kita untuk menyelesaikan apa yang kita mulai dan melanjutkan ke tugas berikutnya dengan membuat.

3. Teknik manajemen kecemasan

Kecemasan adalah salah satu fenomena psikologis yang paling mempengaruhi disorganisasi dan pencarian gangguan eksternal.. Untuk alasan ini, terapi perilaku kognitif mengajarkan orang untuk mengelolanya dengan lebih baik tanpa jatuh ke dalam perangkapnya.

4. Pedoman komunikasi

Tidak boleh dilupakan bahwa banyak gejala ADHD memfasilitasi munculnya konflik dan masalah koeksistensi. Oleh karena itu, dalam psikologi pedoman diberikan untuk mencegah masalah semacam ini, dan memberi mereka solusi konstruktif begitu masalah itu terjadi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), juga pada orang dewasa"

Apakah Anda mencari dukungan psikologis?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan psikologis profesional, Hubungi saya. Saya seorang psikolog khusus dalam model intervensi kognitif-perilaku dengan pengalaman bertahun-tahun membantu orang dan organisasi; Saat ini saya menghadiri baik secara langsung di kantor saya di Madrid atau melalui terapi online. Di halaman ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang cara saya bekerja, dan juga informasi kontak saya.

Referensi bibliografi:

• Faraone, S.V.; Rostain, A.L.; Blader, J.; Busch, B.; Childress, A.C., Connor, D.F., Newcorn, J.H. (2019). Ulasan Praktisi: Disregulasi emosional pada gangguan defisit perhatian / hiperaktif - implikasi untuk pengenalan dan intervensi klinis. Jurnal Psikologi Anak dan Psikiatri, dan Disiplin Sekutu. 60 (2): hal. 133 - 150.
• Knouse, L.E.; Safren, S.A. (2010). Status terapi perilaku kognitif saat ini untuk gangguan hiperaktif defisit perhatian orang dewasa. Klinik Psikiatri Amerika Utara. 33 (3): hal. 497 - 509.
• Lange, K.W.; Reichl, S.; Lange, K.M.; Tucha, L.; Tuka, O. (2010). Riwayat gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas. Gangguan Defisit Perhatian dan Hiperaktivitas. 2 (4): hal. 241 - 255.
• Sroubek, A.; Kelly, M.; Li, X. (2013). Kurang perhatian pada gangguan attention-deficit / hyperactivity. Buletin Ilmu Saraf. 29 (1): hal. 103 - 110.
• Verkuijl, N.; Perkins, M.; Fazel, M. (2015). Gangguan defisit perhatian/hiperaktivitas anak. [Gangguan hiperaktif defisit perhatian di masa kanak-kanak]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, M.L.; Hagan, J.F.; Alan, C.; Chan, E.; Davison, D.; Earl, M.; Evans, S.W.; Flinn, S.K.; Froehlich, T.; Frost, J.; Holbrook, J.R.; Lehmann, CU.; Lessin, H.R.; Okechukwu, K.; Pierce, K.L.; Pemenang, J.D.; Zurhellen, W.; Subkomite anak-anak dan remaja dengan gangguan perhatian-defisit/hiperaktif. (2019). Pedoman Praktik Klinis untuk Diagnosis, Evaluasi, dan Pengobatan Gangguan Pemusatan Perhatian/Hiperaktivitas pada Anak dan Remaja. Pediatri. 144 (4): e20192528.