16 buku Psikologi Positif penting

Itu psikologi positif adalah pendekatan psikologis yang, sejak 1990-an, berfokus pada penyediaan pengetahuan berbasis ilmiah tentang kebahagiaan, kesejahteraan psikologis, dan potensi kreatif dan mengubah manusia.

Apa itu Psikologi Positif?

Dengan kata lain, membahas masalah yang sampai saat ini diabaikan oleh sebagian besar psikologi, lebih peduli dengan studi tentang gangguan mental dan pola perilaku yang tidak wajar dan berbahaya.

Penulis suka Martin E. P. Seligman atau Mihaly Csikszentmihalyi Mereka telah menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mempromosikan studi tentang kebahagiaan dan karakteristik positif dari jiwa manusia, dan pengetahuan yang dihasilkannya Cabang penelitian ini berfokus pada sejumlah besar konten informatif, di antaranya seringkali sulit memilih. Ini adalah buku-buku yang terinspirasi oleh filsafat humanis yang mencirikan psikolog sebagai: Carl Rogers atau Abraham Maslow, meskipun dengan landasan ilmiah yang jauh lebih besar.

Buku psikologi positif terbaik

Potensi psikologi positif positif terbukti:

 didukung oleh penelitian yang dapat membantu kita lebih dekat dengan apa yang kita kenal sebagai kebahagiaan. Namun, seringkali sulit untuk memilih di antara semua gelar psikologi yang tersedia. Itulah sebabnya kami telah membuat pilihan buku ini.

Di bawah ini Anda dapat melihat pilihan buku psikologi positif yang paling menonjol dan mengungkapkan, mereka yang paling berguna dalam memahami aspek ilmu perilaku dan proses mental, dan itu juga berfungsi untuk menerapkan beberapa tindakan nyata pada zaman kita untuk hari.

Sebagian besar, apalagi, Mereka adalah buku-buku tentang psikologi positif dalam bahasa Spanyol, selain sangat mudah diakses dan mudah dibaca.

1. "Sebuah kura-kura, kelinci dan nyamuk", oleh Nacho Coller

Buku yang menyenangkan untuk memahami dasar-dasar psikologi kehidupan sehari-hari. Seni menghindari drama yang tidak perlu dan mengetahui bagaimana mengelilingi diri kita dengan apa yang membantu membuat kita bahagia pada saat yang sama sederhana dan rumit, dan itulah mengapa tidak ada salahnya bahwa pekerjaan seperti ini memungkinkan kita untuk mempelajari hal-hal penting dalam hal ini penampilan. Melalui campuran penjangkauan, bercerita dan refleksi pribadi, Nacho Coller menguraikan filosofi hidup yang sehat yang membawa kita untuk mengakui bahwa kita tidak sempurna dan kita tidak harus berpura-pura terpasang dalam kebahagiaan konstan yang mustahil.

• Untuk mengakses informasi lebih lanjut tentang buku ini atau mendapatkan salinannya, Klik disini.

2. "Flow: A Psychology of Happiness", oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi terkenal karena penelitiannya tentang "status aliran", yaitu keadaan di mana kita merasa bahwa kita mengalami hal-hal secara optimal, mempertahankan semua konsentrasi kita pada mereka dan memperhatikan perasaan sejahtera dan potensi kreatif yang sulit diungkapkan dalam kata-kata; semua ini tanpa mengonsumsi jenis zat apa pun.

Di buku ini, penulis menjelaskan beberapa kunci tentang sifat keadaan ini, dan bagaimana menyebabkannya.

• Jika Anda tertarik, Anda bisa mendapatkannya sini.

3. "Kebahagiaan Otentik", oleh Martin E. P. Seligman

Seligman Itu sudah menjadi salah satu tolak ukur psikologi positif, jadi dengan paksa pasti banyak bicara tentang kebahagiaan. Di buku ini beberapa penyelidikan yang telah membantu menyempurnakan apa yang dipahami oleh kebahagiaan ditinjau happiness dari psikologi positif.

• Anda bisa mendapatkan buku ini dengan mengklik sini.

4. "Ilmu kesejahteraan: dasar-dasar psikologi positif", oleh Carmelo Vázquez dan Gonzalo Hervás

Ini adalah buku yang ideal bagi mereka yang mencari pendekatan yang lebih akademis untuk subjek psikologi positif. Ini adalah bacaan yang agak kurang ringan daripada buku-buku psikologi positif lainnya yang disajikan di sini, tetapi pada saat yang sama lebih lengkap.

• Jika Anda ingin membelinya, Anda bisa melakukannya sini.

5. "Optimisme cerdas: psikologi emosi positif" (Berbagai penulis)

Salah satu buku yang paling direkomendasikan untuk mempelajari sejauh mana keadaan emosi dikaitkan dengan berbagai cara melihat kehidupan (dan bagaimana membuat ini menguntungkan kita). Para penulisnya adalah Mª Dolores Avia Aranda kamu Carmelo Vazquez Valverde.

• Anda bisa mendapatkan buku ini sini.

6. "Mengatasi kesulitan: kekuatan ketahanan", oleh Luis Rojas Marcos

Ini adalah salah satu buku psikologi positif yang membahas tentang ketahanan, sangat diperlakukan dari pendekatan psikologis ini. Di halamannya ada menjelaskan apa yang terdiri dari kemampuan untuk mengatasi kesulitan terberat ini tanpa membiarkan rasa sakit dan kesedihan mengendalikan tindakan kita.

• Jika Anda tertarik, Anda dapat membelinya sini.

7. "Aliran dalam Bisnis" oleh Mihaly Csikszentmihalyi

Buku lain yang paling menonjol tentang psikologi positif Mihaly Csikszentmihalyi. Dalam hal ini, penulis menerapkan kesimpulannya tentang keadaan aliran untuk menerapkannya pada dunia bisnis, di mana itu pengalaman di mana motivasi dan kreativitas bercampur dapat menjadi mesin produktif yang penting dalam hal bekerja.

• Anda dapat membeli buku ini sini.

8. Apakah ember Anda penuh? Strategi untuk Meningkatkan Emosi Positif Anda ”, oleh Tom Rath dan Donald O. Clifton

Bacaan cepat untuk mempelajari beberapa dasar tentang bagaimana keadaan emosional yang biasanya kita nikmati itu dihasilkan dan bagaimana memanfaatkan pengetahuan ini dalam berbagai bidang kehidupan: baik di tempat kerja maupun dalam hubungan pribadi.

• Anda ingin membelinya? Kamu bisa mendapatkannya sini.

9. "Psikologi Positif: eksplorasi ilmiah dan praktis dari kekuatan manusia" (Berbagai penulis)

Cara yang bagus untuk berhubungan dengan psikologi positif untuk pertama kalinya melalui penjelasan yang komprehensif dan menyeluruh. Buku ini, yang saat ini tidak diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol, ditulis oleh Charles richard snyder, Shane J. Lopez kamu Jennifer T. Pedrotti.

10. "Ilmu Kebahagiaan" oleh Sonja Lyubomirsky

Salah satu buku psikologi positif dengan pendekatan yang lebih praktis, dengan langkah-langkah yang dapat dimasukkan di antara kebiasaan sehari-hari. Ini adalah program kesehatan berbasis bukti.

• Jika Anda tertarik, Anda dapat membeli bukunya sini.

11. "Tidak bergunanya penderitaan", oleh María Jesús lava Reyes

Psikolog Spanyol Maria Yesus lava Reyes dalam buku ini ia merinci beberapa kunci untuk memahami filosofi humanistik di balik psikologi positif. Ini termasuk konten praktis yang dapat diterapkan setiap hari.

• Anda bisa mendapatkan bukunya di Link ini.

12. "Kehidupan yang berkembang", oleh Martin E. P. Seligman

Dalam buku ini, bapak psikologi positif memperbarui konsepsinya tentang kesejahteraan dan membawa cara baru untuk memahami emosi manusia. Salah satu buku psikologi positif paling populer.

• Jika Anda mau, Anda bisa mengklik sini.

13. "Berbicara Secara Psikologis" (Adrián Triglia, Bertrand Regader dan Jonathan García-Allen)

Untuk memahami logika di balik pemikiran positif dan kekuatan perubahan mentalitas, tidak ada yang lebih baik daripada mengetahui dasar-dasar psikologi. Dalam buku singkat ini, yang ditulis oleh para pendiri Psikologi dan Pikiran, Anda akan menemukan semua wawasan mendasar yang menjadi dasar ilmu pengetahuan yang menakjubkan tentang pikiran manusia dibangun.

• Jika Anda tertarik, Anda dapat mengetahui tentang pekerjaan ini dengan mengklik Link ini.

ç

14. "Perangkap Kebahagiaan" oleh Russ Harris

Sebuah buku yang tampaknya bertentangan dengan buku-buku psikologi paling positif saat ini; mungkin itu sebabnya sangat unik. Salah satu gagasan utama yang penulis kembangkan dalam karya ini adalah, seringkali yang menjauhkan kita dari kebahagiaan adalah usaha kita sendiri untuk lebih dekat dengannya. Melalui prinsip-prinsip Terapi Penerimaan dan Komitmen, Russ Harris menyajikan strategi dan latihan sederhana yang dengannya kita dapat belajar untuk membiarkan diri kita terbawa arus kehidupan dan menerimanya dengan segala ketidaksempurnaannya.

• Apakah Anda penasaran? Untuk membaca lebih lanjut tentang buku ini, Klik tautan ini.

15. "Kebiasaan Otak Bahagia", oleh Loretta Graziano

Apa yang ada di balik semua proses psikologis yang membentuk kebahagiaan itu? Dalam buku yang luar biasa ini, Anda dapat mempelajari logika apa yang memandu munculnya momen-momen euforia dan kesejahteraan psikologis yang kita menyerang dari waktu ke waktu, apa kimia otak yang menghasilkannya dan mengapa kita mengalami pengalaman semacam ini seperti yang mereka alami? kita membuat.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang judul ini, Klik tautan ini.

16. "Psikologi Positif: Ilmu Kebahagiaan", oleh Alan Carr

Salah satu buku psikologi positif yang menekankan perlunya menawarkan visi global tentang cabang ilmu perilaku dan proses mental ini. Sebuah karya pengantar dan penjangkauan yang disusun untuk orang-orang dengan minat tidak hanya dalam mempelajari strategi dan trik praktis, tetapi untuk memahami bagaimana kemajuan dibuat di bidang ini dan bagaimana sejarahnya disiplin.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang buku ini, akses informasi lebih lanjut melalui tautan ini.

Kami melanjutkan dengan kompilasi pemikiran positif

Jika Anda menyukai artikel ini, Anda mungkin juga tertarik dengan artikel lain ini: "125 frasa positif pendek untuk menjalani hari ke hari dengan optimisme”