Mengapa saya tidak bisa berhenti memikirkan mantan saya?

Itu penyakit cinta ini salah satu fenomena paling menyakitkan yang bisa diderita manusia dan kita semua harus hidup.

Tentunya saat ini banyak orang yang sedang mengalami masa-masa sulit dan masih berpikir bahwa orang yang mereka cintai dan dengan siapa mereka tidak bisa.

Apa yang terjadi ketika pasangan sentimental kita meninggalkan kita?

Sayangnya, secara sosial tidak terlihat jelas bahwa seseorang menderita untuk orang lain, karena banyak yang mengaitkannya dengan kepribadian yang lemah. Sebenarnya, Melupakan seseorang yang spesial, seseorang yang kamu cintai, adalah sebuah proses yang memiliki fase-fasenya dan bahwa Anda harus mengatasi dari waktu ke waktu. Nah, patah hati itu tidak linier, karena kita bisa kambuh dan menderita di waktu yang berbeda dalam hidup kita. Namun, seiring waktu, semuanya teratasi atau setidaknya tidak terlalu menyakitkan. Percaya atau tidak, kebanyakan orang memilikinya di dalam.

Cinta itu seperti obat

Memahami patah hati dan berhenti memikirkan mantan Anda mungkin tidak selalu mudah. Dan untuk memahami bahwa itu bukan fenomena linier dan bahwa mungkin ada kekambuhan, harus diperhitungkan bahwa cinta, seperti obat-obatan, menggunakan sirkuit saraf yang sama. Jelas bahwa kita tidak dapat menjelaskan fenomena ini hanya dengan faktor biologis, karena faktor budaya memiliki pengaruh yang menentukan.

Tapi apa cinta itu seperti obat bukan saya, tetapi sebuah studi oleh Albert Einstein College of Medicine, yang ingin tahu lebih banyak tentang patah hati, dia menyimpulkan bahwa ketika cinta putus, seperti yang terjadi pada pecandu narkoba obat, perpisahan dari orang yang dicintai memiliki konsekuensi serius pada perilaku kita, Apa perilaku depresif dan obsesif.

Sekarang, cinta dan kurangnya cinta adalah masalah yang begitu kompleks sehingga tidak ada konsensus besar di antara para ilmuwan, tetapi pada saat yang sama Selama bertahun-tahun, kesimpulan dari berbagai investigasi telah disediakan yang telah membantu untuk lebih memahami hal ini fenomena.

Sakit cinta itu sakit seperti sakit fisik

Tapi apa sebenarnya yang terjadi di otak saat kita putus cinta? Beberapa ahli mengatakan bahwa budaya memiliki pengaruh besar pada selera kita, misalnya, bahwa kita menyukai orang yang berselancar atau sedang sapioseksual. Tapi para ahli juga Mereka memperingatkan bahwa ada hal-hal yang tidak dapat dijelaskan dan bahwa, seperti yang telah Anda lihat sepanjang hidup Anda, Anda jatuh cinta dan titik. Terkadang Anda tidak perlu mencari penjelasan.

Tapi saat kita jatuh cinta otak mengalami kaskade neurokimia di mana neurotransmiter dan hormon yang berbeda terlibat, sebagai serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin atau oksitosin, antara lain, yang bertanggung jawab untuk mengubah persepsi kita tentang kehidupan. Ketika kita sedang jatuh cinta, kita merasa euforia, kita terus memikirkan orang lain, kita kurang tidur, dll.

Jika Anda ingin tahu apa yang sebenarnya terjadi ketika kita jatuh cinta, Anda dapat membaca artikel kami: "Kimia cinta: obat yang sangat kuat”

Dan tentu saja, ketika cinta putus, ketidakcocokan neurokimia menyebabkan perubahan perilaku yang membutuhkan waktu untuk menstabilkan. Penyelidikan yang berbeda telah menyimpulkan bahwa bagian otak yang sama yang berfungsi sebagai pemroses rasa sakit fisik, juga memiliki tugas untuk memproses rasa sakit. sakit emosional.

Psikolog merekomendasikan kehilangan kontak dengan orang lain untuk melupakan perpisahan. Dengan kata lain, dalam situasi ini Anda harus menerapkan "semua atau tidak sama sekali" sehingga jalur otak yang terkait dengan patah hati (dan kecanduan narkoba) melemah.

Teringat pasangan di saat-saat itu...

Selain karakteristik perilaku obsesif dan depresi dari patah hati bulan-bulan pertama, adalah hal yang biasa untuk mengingat pasangan pada saat-saat tertentu ketika waktu telah berlalu. Acara-acara yang Anda tonton bersama, mobil seperti mantan Anda, tempat-tempat yang Anda kunjungi bersama, lagu-lagu itu... mereka dapat mengembalikan kenangan tentang siapa pasangan Anda dulu.

Untuk memahami ini, Anda hanya perlu memikirkan pembelajaran asosiatif dari pengkondisian klasik, yang dapat mengingatkan kita pada beberapa bulan kemudian dan itu dapat membuat kita kambuh dan menyebabkan kita sakit ketika kita pikir kita telah mengatasinya. Sesuatu yang juga terjadi pada pecandu narkoba. Dalam kasus kecanduan narkoba, fenomena ini disebut sindrom penarikan terkondisi.

Luka terbuka dan penerimaannya

Tapi apakah butuh waktu lama untuk melupakan orang yang Anda cintai? Yah, itu tergantung situasi masing-masing dan intensitas perasaan mereka. Tapi yang jelas jika kita tidak menerima jeda, rasa sakit itu tetap ada. Keyakinan kita yang harus disalahkan karena kita berpegang pada orang yang tidak lagi menjadi bagian dari hidup kita. Jika mereka telah meninggalkan kita, keputusan yang dibuat orang lain adalah untuk menghormati mereka meskipun tidak menyukainya.

Perpisahan itu mungkin traumatis dan kita perlu lebih banyak waktu untuk melupakan orang itu. Kita mungkin perlu memperbaiki diri dan harga diri kita sebelum bertemu dengan orang spesial lainnya. Tetapi langkah pertama untuk melupakan mantan Anda adalah menerima bahwa itu sudah berakhir. Setelah mantanmu, hidup terus berjalan. Ada di tangan Anda untuk melanjutkan perjalanan hidup Anda, menjauhkan diri Anda secara emosional dari orang yang sudah tidak ada lagi, dan memperkuat kebahagiaan Anda dalam diri Anda sendiri, dalam pilihan dan kemungkinan Anda sendiri.