Mungkinkah saya menjadi orang yang beracun?

Ada banyak pembicaraan tentang orang-orang beracun, mengacu pada mereka yang secara negatif mempengaruhi lingkungan mereka dan orang-orang di sekitar mereka.

Tampaknya relatif mudah untuk mengidentifikasi mereka, meskipun mungkin tidak begitu... Bagaimana jika Anda adalah orang yang beracun dan Anda tidak menyadarinya? Mari kita lihat beberapa pertimbangan dan refleksi dalam hal ini untuk mengetahui bagaimana mendekati masalah ini.

• Artikel terkait: "Kepribadian pesimis: apa 6 ciri yang menjadi cirinya?"

Apakah Anda khawatir tentang kemungkinan menjadi "orang beracun"?

Terlepas dari apa yang baru saja kami jelaskan, saya pikir penting untuk membuat klarifikasi dan tidak terlalu banyak berbicara tentang orang-orang beracun. perilaku beracun.

Hal ini perlu diklarifikasi karena mungkin saja seseorang mengalami coretan perilaku beracun yang diarahkan pada orang lain, tanpa menyiratkan bahwa itu harus menjadi seseorang selalu beracun. Pada kesempatan tertentu, ketika kita mengatasi masalah hidup yang signifikan (kehilangan, a kecanduan, waktu berbagai perubahan, dll.) dan kami merasa tidak seimbang, dalam situasi kerentanan,

kita mungkin bertindak dengan cara yang sulit bagi lingkungan dekat kita.

Kesimpulan pertama kami adalah, daripada berbicara tentang orang-orang beracun, kami akan berbicara tentang perilaku beracun atau perilaku beracun. Perbedaan tersebut juga didukung oleh bahayanya melabeli orang, karena ketika seseorang diberi tahu “kamu... ”Sedang ditempatkan beban yang membutuhkan banyak biaya untuk disingkirkan dan yang mengkondisikan banyak perilaku di masa depan, karena mandat tersebut pada akhirnya membenarkan perilaku; "Karena saya adalah hal seperti itu, saya berperilaku sesuai."

Kita tidak selalu menyadari apa yang kita lakukan kepada orang lain dan, seolah-olah ini tidak cukup, kita juga cenderung mengaitkannya dengan orang lain. kurangnya empati atau pengertian untuk beberapa situasi yang mengganggu kita, menyakiti kita atau tampak tidak adil terhadap kita orang. Kesadaran bahwa kita sedang mengalami hal buruk atau kesulitan emosional yang intens, akan memungkinkan kita untuk menyadari hal ini dan menghadapi kekurangan yang kita deteksi.

Ciri-ciri kepribadian yang terkait dengan perilaku beracun

Di dasar perilaku beracun, kami menemukan beberapa ciri kepribadian seperti egosentrisme atau narsisme. Kedua sifat itu tidak sama. Orang yang egois cenderung berpikir bahwa kebutuhan dan minatnya lebih penting daripada orang lain. Sebagai aturan umum, saat kita berkembang sebagai manusia, egosentrisitas berkurang, karena biasanya sangat hadir di masa kanak-kanak dan bahkan remaja.

Orang narsis memiliki kebutuhan yang besar untuk merasakan persetujuan dan kekaguman orang lain dan sulit baginya untuk merasakan empati atas apa yang orang lain rasakan; mereka bisa merasa lebih unggul dari yang lain, dan penghargaan ini diterjemahkan ke dalam perilaku yang sulit ditanggung.

Kecenderungan untuk menjadi korban adalah indikator lain dari tindakan terhadap orang lain dengan cara yang beracun. Hal ini terjadi karena, dalam banyak kesempatan, perilaku viktimisasi membawa manfaat langsung atau tidak langsung bagi orang yang menjalankannya. Dalam hal peristiwa yang diderita menjadi surat pengantar dari orang tersebut, di klaim untuk perhatian dan perawatan permanen dan dapat melakukan pemerasan emosional terhadap orang lains.

Berhubungan erat dengan perilaku ini akan menjadi visi pesimistis permanen, atau terus-menerus menempatkan diri pada yang terburuk yang bisa terjadi. Kecenderungan untuk menunggu peristiwa negatif terjadi dan konsekuensinya memicu lebih banyak aspek negatif adalah kecenderungan perilaku beracun.

Ini adalah pembelajaran yang sering bahwa kita memberi lebih banyak nilai pada yang buruk daripada yang baik di sekitar kita, fokus pada yang negatif karena cenderung menarik lebih banyak perhatian dan, dengan cara ini, kita mengembangkan kecenderungan ke arah ratapan diri, ketidakberdayaan atau generalisasi ke arah negatif dengan ekspresi seperti "semuanya salah", "Saya tidak bisa melakukan apa-apa untuk Hindari itu ". Pesimisme ini berbahaya karena menimbulkan stres, frustrasi, kecenderungan untuk depresi, kurangnya ketegasan dan konsekuensi lain yang dapat menjadi racun bagi orang lain.

Aspek lain yang mungkin hadir adalah ketidakbahagiaan lebih atau kurang sering, jelas terkait dengan pesimisme dan kecenderungan menjadi korban. Ketidakbahagiaan dipupuk oleh visi bencana itu, menghargai hal-hal buruk yang terjadi dan memberi makan keyakinan bahwa kita tidak dapat melakukan apa pun untuk bahagia, ketika apa yang harus kita jalani adalah begitu negatif. Ketidakbahagiaan lebih suka mengeluh bahwa itu adalah sikap yang sangat beracun terhadap orang lain, dan juga ketidakpercayaan, yang menghasilkan efek yang sama.

• Anda mungkin tertarik pada: "3 perbedaan antara narsisme dan egoisme"

Bagaimana kita bisa memperbaiki perilaku beracun kita sendiri?

Langkah pertama adalah menyadarinya, membuat kita sadar bahwa kita menghasilkan ketidaknyamanan pada orang-orang di sekitar kita dan menganggapnya dari tanggung jawab, bukan dari rasa bersalah.

Tanggung jawab memungkinkan kita untuk melakukan perubahan perilaku, mendorong kita untuk melakukan tindakan perbaikan atau koreksi. Sangat penting untuk mengubah fokus dan berusaha untuk menemukan sesuatu yang baik dalam hidup kita, yang ada. Belajarlah untuk membuka perspektif dan memperluas fokus untuk melihat lebih jauh.

Dalam banyak kasus akan perlu untuk meminta bantuan, baik kepada orang-orang di lingkungan terdekat maupun profesional khusus. Kita harus belajar menerima batasan yang menempatkan kita dalam menghadapi perilaku beracun ini dan mengakui bahwa ini juga merupakan cara untuk mendapatkan bantuan. Bagaimanapun, itu perlu untuk menghadapinya, bukan melarikan diri menunggu garis buruk berlalu dan masalah selesai dengan sendirinya. Itu biasanya tidak berhasil.