Sindrom FOMO: perasaan langka "kehilangan sesuatu"

Perasaan kehilangan sesuatu atau Sindrom FOMO (takut ketinggalan) telah diakui oleh psikolog sebagai gangguan yang dihasilkan oleh kemajuan teknologi dan jumlah opsi yang disajikan kepada kita hari ini. Penyebab fenomena ini terus menerus terhubung ke jaringan.

Apa itu Sindrom FOMO?

Di artikel sebelumnya Psikologi dan Pikiran, kami menggemakan pertumbuhan fenomena selfie dan kami mengacu pada pentingnya pendidikan untuk mencegah kemungkinan penggunaan berbahaya yang kami hadapi karena kami selalu terhubung.

Banyaknya individu mereka merasa bahwa hidup mereka jauh kurang menarik dibandingkan dengan kenalan mereka yang berkembang. Ingin diterima oleh orang lain selalu ada, dan itu logis karena mengacu pada identitas sosial. Tidak ada yang suka merasa ditinggalkan. Kami biasanya berfungsi dalam masyarakat yang ingin diakui oleh berbagai kelompok di mana kami menjadi bagiannya: keluarga kami, teman masa kecil kami, teman kuliah, rekan kerja, di antara orang lain.

Media sosial dan FOMO

Itu media sosial

mereka mengekspos berbagai kegiatan yang dapat dilakukan seseorang pada waktu tertentu dan memberikan banyak kesempatan untuk interaksi sosial. Masalahnya berkali-kali lebih banyak pilihan disajikan daripada yang dapat kita cakup dan ini dapat membawa kita pada persepsi bahwa orang lain memiliki pengalaman yang lebih baik daripada kita. Dalam kasus ini, kontak dengan realitas hilang dan imajinasilah yang memainkan peran yang menentukan ketika menafsirkan apa yang kita lihat melalui sarana ini.

Terhubung 24 jam sehari melalui kami smartphone, perasaan ini dapat dialami tidak hanya pada waktu yang berbeda dalam sehari, tetapi dengan kelompok yang berbeda di mana kita berasal. Hal ini dapat mengarahkan kita untuk selalu waspada terhadap etalase ini agar dapat menonjol di antara kontak kita dan menunjukkan kehidupan sosial yang hebat yang kita miliki.

Penelitian tentang Sindrom FOMO

Baru saja, Mylife.com menerbitkan sebuah studi menarik oleh Dr. Andy Przybylski di mana dia menyelidiki lebih dari 2.000 orang dewasa di Amerika Serikat tentang kemampuan mereka untuk memutuskan sambungan dari ponsel cerdas mereka.

Studi ini menyimpulkan bahwa Sindrom FOMO memiliki intensitas yang lebih tinggi di kalangan anak muda dan di kalangan pria muda khususnya, dan tingginya tingkat sindrom ini, berkorelasi positif dengan keadaan sosial seperti rendahnya tingkat kepuasan sosial, yang menyebabkan perasaan rendah diri. Penelitian menunjukkan bahwa FOMO dapat menyebabkan masalah kesehatan mental pada orang, karena dapat menyebabkan depresi atau kecemasan. Studi lain sebelumnya menyimpulkan bahwa individu yang memberi nilai lebih pada jejaring sosial sebagai bagian dari perkembangan sosialnya cenderung mengalami lebih banyak FOMO.

Di media sosial kami mencoba menunjukkan bagaimana kami ingin menjadi dan bukan bagaimana kami sebenarnya really, mampu memahami bahwa kehidupan orang lain bebas dari masalah dan jauh lebih menarik dan mengasyikkan daripada kehidupan kita. Identitas sosial, terutama pada anak muda yang hidup tenggelam dalam teknologi baru, sebagian besar diciptakan melalui Facebook, Twitter, Instagram, dll. Jelas bahwa cara hidup baru ini "membentuk" kehidupan remaja dengan cara yang mengkhawatirkan, baik atau buruk.

Dalam Konteks: Sindrom FOMO dan Masyarakat Berteknologi

Para ahli memperingatkan kita bahwa sindrom ini adalah konsekuensi dari jenis distorsi kognitif mengarah pada pemikiran yang tidak rasional. Bagi orang-orang dengan kecenderungan pemikiran seperti ini, jejaring sosial bisa berbahaya. Meski begitu, mereka menyarankan agar mencabut sepenuhnya dari jejaring sosial tidak menyelesaikan masalah karena itu hanya cara untuk penghindaran. Itu terapi kognitif Perilaku atau bentuk psikoterapi lainnya dapat membantu mengoreksi pikiran negatif.

Seperti yang telah kami komentari di artikel lain, pendidikan sangat penting untuk mencegah jenis patologi yang terkait dengan penggunaan teknologi baru dan harus dilakukan sejak usia dini untuk membekali anak di bawah umur dengan alat yang berguna yang memungkinkan mereka untuk mempertahankan harga diri yang kuat, terlepas dari pengaruh eksternal.

• Lebih lanjut tentang hal ini: "Depersonalisasi dan (dalam) komunikasi di jejaring sosial"

Jejaring sosial menarik karena mewakili ruang di mana remaja adalah protagonis dan tempat ideal untuk berinteraksi dengan kelompok orang lain yang menggunakan bahasa mereka sendiri dan berbagi selera dan minat. Tetapi sebagai agen sosialisasi, mereka mereka juga mengirimkan nilai. Adalah tugas orang dewasa untuk memastikan bahwa orang-orang muda ini memahami konsekuensi positif dan negatif dari penggunaannya.