10 alasan untuk berhenti menghakimi orang lain

Jatuh ke dalam stereotip, putuskan melalui heuristik, beri label... Manusia tidak terlalu suka mencoba untuk mengenal orang sebanyak mungkin sebelum mendapatkan ide tentang mereka. Kita akan membicarakannya hari ini.

Menilai orang lain: sesuatu yang umum

Tidak jarang menilai orang lain dengan sedikit pengetahuan tentang mereka. Meskipun kita tidak suka dihakimi secara salah, adalah umum untuk menilai orang lain sepanjang waktu. Mereka menilai kita dan kita terus menilai, bahkan berkali-kali tanpa disadari kerusakan yang kita lakukan. Yang terburuk dari semuanya adalah kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk menilai orang lain sehingga kita sering tidak menghabiskan waktu yang diperlukan untuk melihat diri kita sendiri dan mengakuinya. keterbatasan kita sendiri.

Untuk mengerti penyebab mengapa kita menilai atau mengkritik orang lainPara ilmuwan telah lama menyelidiki area otak mana yang bertindak ketika kita melakukannya.

Kami mengandalkan prasangka dan hal-hal sepele

Itu ahli saraf Rebecca Saxe, seorang peneliti yang mengkhususkan diri dalam analisis basis saraf dan psikologis dari kognisi sosial di Massachusetts Institute of Medicine, menemukan bahwa

ada area tertentu di otak yang diaktifkan ketika kita mencoba memahami mengapa orang lain bertindak seperti itu. Daerah ini disebut persimpangan temporoparietal, dan terletak di antara lobus temporal dan lobus parietal otak. Rupanya, wilayah ini memainkan peran mendasar dalam proses perbedaan antara diri sendiri dan orang lain.

Di sisi lain, sebuah studi penasaran yang diterbitkan di Tren dalam Ilmu Kognitif, menegaskan bahwa warga menilai niat seseorang dan atribut kepribadian atau karakter tertentu kepadanya sebagian besar didasarkan pada ciri-ciri wajahnya. Dengan cara ini, mereka berpendapat bahwa orang cenderung membuat keputusan penting, mulai dari memilih politisi hingga menyalahkan atau menilai seseorang tanpa mengetahuinya, berdasarkan elemen yang sewenang-wenang dan halus seperti sifat facial.

10 alasan untuk tidak menghakimi orang lain

Karena menilai orang lain secara salah bisa menyakitkan, Dalam artikel hari ini kami memberikan beberapa tips tentang bagaimana tidak menghakimi orang lain. Mari kita mulai.

1. Berpikir sebelum bertindak

Sering kali kita terbawa oleh apa yang dikatakan penampilan luar kepada kita dan di lain waktu kita terbawa oleh firasat. Penting bagi kami untuk berhenti selama beberapa detik dan menganalisis situasi dengan baik. Jika kita akan menghakimi seseorang, biarlah dengan semua bukti di atas meja.

2. Berlatih Perhatian

Itu Perhatian adalah terapi generasi ketiga yang didasarkan pada teknik lahir dari agama buddha. Tapi Perhatian, jauh dari teknik, adalah filosofi yang premisnya adalah: "jangan menilai orang lain atau diri Anda sendiri." Mengadopsi sikap welas asih dan tidak menghakimi telah terbukti secara positif memengaruhi kesejahteraan orang yang mempraktikkan filosofi ini.

3. Tidak ada yang sempurna

Cobalah untuk lebih toleran terhadap orang lain. Anda mungkin tidak menyetujui sesuatu yang telah dilakukan seseorang, tetapi kecuali itu adalah sesuatu yang mengerikan, hiduplah dan biarkan hidup. Setiap orang salah, tidak baik menilai orang lain karena Anda berpikir bahwa Anda akan melakukannya secara berbeda.

4. Ingatlah bahwa kita tidak semua sama

Melanjutkan poin sebelumnya, tidak semua orang sama. Setiap orang berbeda dan pantas dihormati. Budaya, keluarga, teman, pendidikan yang kita terima, kita semua punya cerita yang berbeda untuk diceritakan. Hanya karena Anda tidak menyukai sesuatu bukan berarti itu salah. Kita sama dalam perbedaan, kita harus saling menghormati dan berusaha saling membantu.

5. Lihat dirimu

Jika alih-alih menghabiskan lebih banyak waktu untuk menilai dan mengkritik orang lain, Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengamati diri sendiri kamu akan menyadari bahwa kamu juga tidak sempurna. Jika Anda memahami bahwa kita semua melakukan kesalahan, Anda mungkin lebih toleran terhadap orang lain.

6. Merasa baik tentang diri sendiri

Ketika kita mampu memahami satu sama lain lebih baik dan menerima kekuatan dan kelemahan kita, kita tidak Kami hanya mengembangkan kasih sayang yang lebih besar terhadap diri kita sendiri tetapi juga terhadap orang lain secara umum. sisanya. Orang yang bahagia tidak perlu menyerang orang lain.

7. Buka

Menjadi orang dengan pikiran terbuka dan toleran mengatakan banyak hal tentang Anda. Menunjukkan sikap positif terhadap orang lain membuat komunikasi menjadi lebih mudah. Juga, Anda pasti akan bertemu orang-orang yang menarik jika Anda toleran dan berpikiran terbuka.

8. Berpikir bahwa penampilan bisa menipu

Berpikir buruk atau memberikan pendapat tentang seseorang, baik untuk yang lebih baik maupun yang lebih buruk, tanpa mengetahui sama sekali tentang dia, tanpa mengenalnya, tanpa memberinya satu kesempatan pun, adalah salah. Luangkan waktu untuk mengenal orang dengan baik sebelum membuat penilaian tentang mereka.

9. Ingatlah bahwa menghakimi bisa menyakitkan

Tidak ada orang yang suka salah menilai. Jika kamu tidak suka itu dilakukan padamu, jangan lakukan itu pada orang lain. Ini adalah aturan emas dan kita semua harus menghormatinya. Pikirkan saat-saat ketika seseorang mungkin telah menyakiti Anda karena berprasangka buruk kepada Anda. Apakah Anda akan melakukan hal yang sama dengan orang lain?

10. Kamu tidak selalu benar

Ketika menilai orang lain, bahkan jika Anda berpikir Anda memiliki kebenaran mutlak, itu tidak benar. Hal-hal terjadi karena berbagai alasan dan sering kali Anda bahkan tidak tahu setengah cerita. Misalnya, Anda mungkin bertemu dengan seorang gadis menarik yang memiliki sikap dingin terhadap Anda. Anda mungkin pernah memiliki pengalaman di masa lalu yang membuat Anda lebih berhati-hati saat bertemu dengan pria. Jika Anda menilai dia sebagai orang yang tidak pengertian, Anda mungkin salah.